Михаил Завьялов - Бокс. От зала к рингу

Большая двигательная активность боксёров, быстро меняющаяся обстановка, чередование успехов и неудач, физическое напряжение, а также влияние зрителей, выражающих своё отношение к тому, что происходит в ринге, – всё это делает бокс одним из наиболее эмоциональных видов спорта.

Михаил Завьялов всегда отличался умением подобрать нужное слово в самый ответственный момент

Для эмоций в процессе поединка характерны не только ярко выраженные положительные и отрицательные эмоциональные состояния и интенсивность их переживания, но и то, что переменность успеха во время боя определяет резкую смену их у боксёров.

Интенсивность эмоциональных состояний зависит от значимости и ответственности поединка: чем важнее бой, тем интенсивнее эмоциональное переживание. При этом в течение поединка такая интенсивность неодинакова. Наиболее бурно эмоции проявляются в ответственные моменты, особенно при завершении боя.

Характер и содержание эмоциональных состояний оказывает большое влияние на активность боксёров как в процессе тренировок, так и на эффективность боевых действий. Самообладание и эмоциональная устойчивость помогают боксёру избегать излишних возбуждений во время тренировочных занятий и соревнований, сохранять нужную координацию и точность движений, ясность мысли и пр.

Большое напряжение внимания, сложность двигательных навыков, острая соревновательная борьба, лимит времени и т. д. требуют от спортсменов большого напряжения воли. Волевые качества боксёров проявляются в их действиях, направленных на преодоление трудностей и препятствий, определяемых спецификой данного вида спорта.

Воспитание волевых качеств – одна из важнейших задач подготовки высококвалифицированного спортсмена. Для того, чтобы развивать те или иные волевые качества, боксёру необходимо исходить из конкретных трудностей, с которыми он сталкивается в процессе своей спортивной деятельности.

Существует два вида трудностей – объективные и субъективные. Объективные – это трудности, обусловленные особенностями бокса. Субъективные – особенностями личности спортсмена.

Волевая подготовка – это сложный и длительный процесс. Основным и необходимым условием развития волевых качеств у боксёров является систематическое выполнение в процессе тренировок упражнений, требующих приложения волевых усилий.

Основные волевые качества, которыми должен обладать боксёр, – это целеустремлённость и настойчивость, выдержка и самообладание, решительность и смелость, инициативность и дисциплинированность.

Целеустремлённость и настойчивость. Эти качества выражаются в ясном осознании целей и задач, стоящих перед боксёрами, активном и неуклонном стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии.

Сергей Ковалёв – образец целеустремлённости

У боксёров прежде всего необходимо воспитывать сознательное отношение к овладению техникой и тактикой боя; развивать интерес к данной работе; ставить им конкретные задачи на определённый срок с условием неукоснительного выполнения; включать упражнения, различные по сложности и трудности, с обязательным контролем их выполнения; проводить тренировки в любых условиях; не останавливаться на пути к достижению цели, несмотря на возможные промежуточные неудачи.

Выдержка и самообладание. Хороший боксёр никогда не должен терять головы и злиться – хладнокровный, владеющий собой боец всегда выйдет победителем даже в поединке с более сильным, но бестолковым противником. Запомните эту истину.

Что такое самообладание? Это способность владеть собой в любой, самой острой и сложной ситуации, преодолеть себя, перешагнуть через боль, усталость, апатию, чувство безнадёжности.

В чём эти качества выражаются у боксёра? В способности быстро оценить, проанализировать действия противника и мгновенно, в доли секунды найти выход из неблагоприятно складывающейся ситуации, правильно оценить свои возможности, найти наиболее рациональное решение, силы и средства для превращения его в боевое действие.