Diana Richardson - Zeit für Liebe

Es ist bekannt, dass sexuelle Aktivität zur Ausschüttung vieler Hormone und hormonähnlicher Substanzen führt, die den Körper positiv beeinflussen. Bereits in der Antike wurde Sex mit einer langen Lebensdauer und spiritueller Erleuchtung in Verbindung gebracht.

Wird die sexuelle Energie re-absorbiert und so zurück in den Körper geführt, wirkt Sex als eine revitalisierende, energetisierende Kraft. Dies nennt man die spirituelle oder schöpferische Phase des Sex (siehe Abb. 2); hier werden die Genitalien also als schöpferische Organe gesehen. Tantra ermöglicht es, den Zugang zu dieser zweiten Phase unserer kreativen sexuellen Energie zu bekommen, indem wir der Energie erlauben, sich nach innen und aufwärts zu bewegen. Wir erkennen, dass Sex dazu genutzt werden kann, lebendiger zu werden, nicht nur, um neues Leben zu erschaffen.

Abb. 2 Spirituelle oder kreative Phase schöpferischer Energie

Diese spirituelle Phase sexueller Energie entsteht, wenn Mann und Frau lernen, sich im Sex miteinander zu entspannen. Das ist das Gegenteil unserer bisherigen Erfahrung, dass Sex eine anstrengende, spannungsgeladene und unter Druck ausgeübte Aktivität ist. Wir glauben, je mehr wir beim Sex tun, umso mehr wird passieren und umso größer wird unsere „Belohnung“ sein. Wir denken kaum jemals daran, es uns leicht zu machen!

Was wir nicht begreifen ist, dass wahre sexuelle Ekstase Hand in Hand geht mit körperlicher Entspannung. Je mehr wir uns entspannen, desto mehr fühlen wir. Tatsächlich sind Ekstase und Anspannung diametrale Gegensätze; Anspannung erzeugt Hitze und Ruhelosigkeit, während Ekstase aus einer kühlen Haltung und aus einem inneren Einklang heraus entsteht. Anspannung engt ein und zieht zusammen, während Entspannung öffnet und ausdehnt. Anspannung erzeugt einen Höhepunkt, während Entspannung ein Tal erzeugt. Anspannung braucht Entladung, während Entspannung ermöglicht, etwas aufzunehmen.

Die Atmosphäre von Tantra ist Entspannung. Wenn wir uns also in unsere sexuelle Energie hineinentspannen, statt sie auf einen Höhepunkt zusteuern zu lassen, um sie dann zu entladen, entsteht daraus mehr Lebensenergie und mehr Liebe. Indem wir die sexuelle Energie durch Entspannung umlenken, können wir sie nach innen und nach oben leiten, wo sie automatisch vom Körper wieder aufgenommen und in den Kreislauf zurückgeführt wird (siehe Abb. 3).

Abb. 3 Vollständiger sexueller Energiekreis, mit zurückgeleiteter sexueller Energie, die sich spiralförmig durch die Energiezentren bewegt

Tantra nennt diesen Schritt „Den Fuß auf die erste Sprosse der inneren Wachstumsleiter setzen.“ So öffnet sich eine vernachlässigte Energiebahn und verschafft sich mit der Zeit einen Weg in das Zentrum unseres Körpers. Das können wir als ein fließendes Strömen von den Genitalien aufwärts erleben, als eine Art wunderbar goldenes Strahlen. Wenn wir die spirituelle Phase des Sex stärken, statt sie zu behindern, wie wir es in unserer Unwissenheit tun, wird das Liebemachen zu einer heiligen Erfahrung – voller Wunder.

SCHLÜSSEL

Sexuelle Energie ist Lebensenergie, die in jedem von uns fließt.

Indem wir unsere männlichen und weiblichen Energien in Balance bringen, können wir eine gesunde, stärkende sexuelle Beziehung genießen.

Wir können unsere sexuelle Energie in der herkömmlichen Weise in Richtung Orgasmus steuern oder wir können sie zurückführen, damit sie uns mehr Energie und mehr Liebe schenken kann.

Sex wird auf kreative Art und Weise in eine wirklich erhabene Erfahrung verwandelt.

Wenn Sex eine natürliche und so wesentliche Kraft ist, wie konnten wir dann den Kontakt zu diesem tieferen orgasmischen Potenzial verlieren? Wieso haben wir das Wissen um die Kunst, Liebe zu erschaffen und lebendig zu halten, verloren? Warum sind wir so auf den Orgasmus fixiert?

Die Antwort lautet: Je zivilisierter wir wurden, desto unbewusster sind wir geworden. Über die Jahrtausende sind Männer und Frauen enorm aus der Balance geraten. Wir sind immer zeit- und zielorientierter, und unter diesen Bedingungen verkümmert dann wirkliche Liebe und erfüllender Sex.

Mit der fortschreitenden technischen Entwicklung sind wir süchtig danach geworden unsere Ziele zu erreichen. Wie auch immer sie aussehen mögen; wir stehen unter Zeitdruck, Leistungsdruck, Zukunftsdruck. Je höher entwickelt ein Land, desto wichtiger ist der Zeitfaktor. Die Menschen leben mit vollgepackten Terminkalendern, in denen eine Verpflichtung die nächste jagt. Das erzeugt so viel Druck, dass wir nicht nur unsere Liebesfähigkeit verlieren, sondern in der Tat krank werden. Stress ist zu einem extrem hohen Prozentsatz für Krankheiten in unserer modernen Welt verantwortlich. Entspannung und innere Gelassenheit sind etwas so Unbekanntes geworden, dass wir unruhig werden und uns gelangweilt fühlen, wenn wir einmal nichts „tun“. Wir suchen Action, Erregung, Spannung. Es hat den Anschein, als hätten wir die Regeln der Natur auf den Kopf gestellt. Mit der Uhr zu leben und im Wettstreit mit ihr scheint unserem Leben Bedeutung zu verleihen, während das „Sein“, Stille und Ruhe Angst bei uns auslösen.

Wie oft hast du zu deinem Partner oder dir selbst gesagt: „Ich würde gern Liebe machen. Ich habe aber einfach keine Zeit.“ In einer Hinsicht stimmt das, denn erfüllender Sex braucht Zeit. Machen wir schließlich doch Liebe, haben wir es aber eilig, wollen zum Ende kommen, zum Orgasmus. So sind wir uns selbst immer voraus, sind nicht wirklich „hier“. Wir sind auch nicht wirklich zusammen mit dem oder der anderen, sondern benutzen uns eher gegenseitig. Jede Bewegung oder Berührung ist auf das Erreichen unseres Ziels ausgerichtet. Der Orgasmus ist zum einzigen Mittel der Befriedigung geworden, und wir denken, dass Sex nicht wirklich Sex ist, wenn wir nicht „kommen“ und es keinen Höhepunkt gibt, in dem sich die Energie entlädt.

Wenn das allein unser Erleben ist, dann machen sich Millionen von Frauen Sorgen und haben seelischen Stress, wenn sie den ohnehin meist schwer zu erreichenden Orgasmus nicht bekommen. Und viele Männer beunruhigt es, dass sie viel früher ejakulieren, als sie möchten, bzw. so früh, dass sie ihre Partnerin nicht „befriedigen“ können. Und wenn wir nicht „zusammen kommen“, dann empfinden und fühlen wir uns so, als ob wir etwas verpasst oder versagt hätten oder dass sexuell etwas mit uns nicht stimmt.

Der Drang nach dem Orgasmus arbeitet unbewusst in uns, fast wie ein automatischer Reflex, und lässt uns nicht wirklich den Spielraum, ihn einmal nicht direkt anzusteuern. Der Wunsch danach ist so stark und scheint völlig instinktiv zu sein. Das macht es noch schwerer, uns vorzustellen, dass es auch andere Formen von Sexualität geben könnte! Wir wiederholen unser Verhalten beim Sex, und suchen dabei nach einer Erfüllung, die wir nie erreichen.

Die Tendenz dieser Zielstrebigkeit und die daraus resultierende Eile beim Sex hat es seit Jahrtausenden gegeben. Sie unterdrückt, gepaart mit religiösen Dogmen, unsere sexuelle Energie effektiv und nachhaltig. Wir tragen eine Menge von Ängsten und Spannungen in uns und leben unter hohem Druck, was den Orgasmus und Sex angeht. Unser Genuss bleibt dadurch – uns selbst nicht bewusst – innerhalb fest definierter Grenzen. Wir haben unser Wissen um Alternativen in der Sexualität verloren, und unser sexueller Ausdruck verläuft in festen Bahnen, die uns automatisch auf einer Route halten: So fangen wir an und so hören wir auf. Es ist praktisch Routine.