Csilla Kenessey Landös - Gelassen erziehen - In 16 Schritten zu einer entspannten Elternrolle

Ein Mensch wird sich nicht daran erinnern, was Sie gesagt haben .

Ein Mensch wird sich nicht daran erinnern, was Sie getan haben .

Ein Mensch wird sich daran erinnern, wie er sich in Ihrer Nähe gefühlt hat .

Maya Angelou

Csilla Kenessey Landös

IN 16 SCHRITTEN ZU EINER ENTSPANNTEN ELTERNROLLE

Das Elterntagebuch

2021

Reihengestaltung und Satz: Nicola Graf, Freinsheim, www.nicola-graf.com

Umschlaggestaltung: Heinrich Eiermann

Umschlagbild: cc pixabay

Illustrationen: Marco Bascio

Redaktion: Dr. med. Nicola Offermanns

Printed in Poland

Druck und Bindung: Dimograf Sp.z.o.o.

Erste Auflage, 2021

ISBN (Printausgabe) 978-3-8497-0383-7

ISBN (ePUB) 978-3-8497-8272-6

© 2021 Carl-Auer-Systeme Verlag und Verlagsbuchhandlung GmbH, Heidelberg

Alle Rechte vorbehalten

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.deabrufbar.

Informationen zu unserem gesamten Programm, unseren Autoren und zum Verlag finden Sie unter: www.carl-auer.de .

Wenn Sie Interesse an unseren monatlichen Nachrichten haben, können Sie dort auch den Newsletter abonnieren.

Carl-Auer Verlag GmbH

Vangerowstraße 14 · 69115 Heidelberg

Tel. +49 6221 6438-0 · Fax +49 6221 6438-22

info@carl-auer.de

VORWORT

EINLEITUNG

Beginnen wir mit der guten Nachricht

Misslungene Lösungsversuche

Zum Umgang mit diesem Arbeitsbuch

1.WOCHE: GANZ AM ANFANG

Die Welt des Neugeborenen

Die Realität des Kindes

Ganz am Anfang – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

2.WOCHE: DIE FAMILIE ALS MIKROSYSTEM FÜR DAS KIND

Eltern und Erwachsene als Modell für das Kind

Seien Sie bloß nicht perfekt!

Kongruenz

Die Familie – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

3.WOCHE: BINDUNG

Das Band der Beziehung

ERziehung geht NUR über BEziehung!

Zuhören ist DER Weg zur emotionalen Verbindung

Bindung – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

4.WOCHE: ERZIEHUNG – WAS FÜR EINE AUFGABE

»Liebe« – ein leicht missverständlicher Begriff

Vier Säulen der Erziehung

Wie viel Eltern braucht das Kind?

Erziehung – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

5.WOCHE: PLÄNE UND IHRE SINNHAFTIGKEIT

Recht auf Glück

Pläne – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

6.WOCHE: KONFLIKTE – FLUCH ODER CHANCE

Streit schadet jeder Beziehung

Alle Gefühle sind erlaubt

Gefühlserziehung – wichtiger als Leistung

Konflikte – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

7.WOCHE: FEHLVERHALTEN – WIESO GEHORCHT MEIN KIND NICHT?

Fehlverhalten richtig verstehen

Fehlverhalten neurobiologisch erklärt

Verletzende Ehrlichkeit

Fehlverhalten – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

8.WOCHE: VERÄNDERUNG – WIE OFT MUSS ICH DENN NOCH …?

Veränderungen brauchen Zeit, aber wie viel?

Veränderungen sind möglich, aber wie?

Veränderungen sind möglich, aber wann?

Veränderungen – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

9.WOCHE: MOTIVATION

Jedes sichtbare Verhalten basiert auf einer Motivation

Motivation als Kraftmittel für Veränderungen

Motivation – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

10.WOCHE: KOMMUNIKATION

Worte kreieren Wirklichkeit

Wo liegt die Wahrheit?

Kommunikation – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

11.WOCHE: ANERKENNUNG – DAS EXISTENZIELLE BEDÜRFNIS

Jeder Mensch sehnt sich nach Aufmerksamkeit

Finden Sie die richtige »Sprache« für die Anerkennung

Anerkennung – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

12.WOCHE: WIE SETZE ICH LEITPLANKEN?

Umgang mit Kritik und Tadel

Umgang mit Provokationen

Manipulation als Zeichen von Intelligenz

Leitplanken – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

13.WOCHE: LERNEN – EIN LEBENSLANGER PROZESS

Wie wir lernen

Was lernt das Kind?

Verkörperung der Erfahrungen

Lernen – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

14.WOCHE: FEHLER SIND UNSERE FREUNDE UND HELFER

Umgang mit Fehlern

Hirn und Herz

Ups and downs

Fehler – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

15.WOCHE: GEHEIMTIPPS

Humor erleichtert das Leben – somit auch die Erziehung

In der Ruhe liegt die Kraft

Geheimtipps – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

16.WOCHE: SELBSTFÜRSORGE – WUSSTEN SIE SCHON …?

Selbstfürsorge

Ein einziger Erwachsener

Der Bauch regiert

Selbstfürsorge – weiterführende Gedanken und Beobachtungen

SCHLUSSWORT

ANMERKUNGEN

ÜBER DIE AUTORIN

Bei meiner Arbeit als Kinder- und Jugendpsychologin begegnen mir viele Eltern, die in der Erziehung ihrer Kinder an Grenzen stoßen: ihre eigenen, die ihrer Kinder, manchmal auch die der Umwelt, z. B. der Schule. Bei aller Liebe erleben sie Tage, an denen sie ihre eigenen Kinder »auf den Mond schießen« könnten – welche Mutter, welcher Vater kennt dieses Gefühl nicht?

Meine Haltung bzw. das Menschenbild, das ich vertrete, geht davon aus, dass jeder Mensch in jeder Millisekunde sein bestes Verhalten zeigt. Könnte er es besser, dann würde er es machen! Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch in jeder Millisekunde über folgende Fähigkeiten verfügt: Denken, Fühlen, Verhalten und Körperwahrnehmung. Dieses Menschenbild und die hier vermittelten Werte fußen auf den UNO-Menschenrechten und der UNICEF-Deklaration für die Kinderrechte, und sie entsprechen den Grundsätzen der Demokratie. Um diesem Globus zukünftig eine Chance einzuräumen, benötigen wir gestärkte und mutige Kinder, die tatkräftig sind und mit ihrem Anderssein Lösungen für all jene Schwierigkeiten finden werden, mit denen die Menschheit aktuell konfrontiert ist. Und gerade deshalb ist es von großer Wichtigkeit, die Einzigartigkeit jedes einzelnen Kindes zu berücksichtigen, das Kind zu stärken und es in seiner Einmaligkeit zu unterstützen. Dieses Ziel verfolgt das vorliegende Buch.

Vielleicht fragen Sie sich: Wieso ein Elterntagebuch? Was soll das bringen? Ist es den Aufwand wert? Ich sage: Ja! Es rechtfertigt nicht nur den Aufwand, es ist sogar absolut nötig. Wenn wir Erwachsene von den Kindern Reife erwarten, dann müssen wir als positive Vorbilder vorausgehen. Reife bedeutet, dass wir die eigenen Gefühle und Bedürfnisse kennen und dadurch bewusst auf etwas reagieren können – bewusst im Sinne der vollumfänglichen Bereitschaft, die Konsequenzen zu tragen, die unser Verhalten nach sich zieht. Wir müssen den Kindern vorleben, dass wir bereit sind, mit einem geschärften Bewusstsein auch selber Verantwortung für uns und für unsere Mitmenschen zu übernehmen.

Ich möchte Sie anhand dieses Buches durch Ihren eigenen Prozess begleiten, damit es Ihnen und Ihren Kindern im Alltag besser geht. Auf den folgenden Seiten finden Sie eine Sammlung all jener Methoden, Inputs und Tipps, die sich in meiner jahrelangen Tätigkeit bewährt haben. Sie werden bei der Lektüre keine Ratschläge erhalten, denn die Lösung, die für Sie und Ihre Familie passt, liegt in Ihnen – und ich kenne Ihre Lösung nicht. Deshalb nenne ich dieses Buch auch keinen Erziehungsratgeber. In der Erziehung gibt es im engeren Sinne kein richtig oder falsch. Es gibt lediglich passend und machbar bzw. unpassend und nicht umsetzbar. Um herauszufinden, was passt und machbar ist, müssen Sie sich nur täglich ein wenig mit sich selbst und den eigenen Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen.