Eva-Maria Janutin - Aufblühen

Eva-Maria Janutin

Für Papa

Danke für Deine Liebe und die Zeit, die ich mit Dir verbringen durfte. Danke für alles, was ich von Dir lernen konnte, und danke, dass du mich gelehrt hast, dass Liebe über allem steht – dass alles Liebe ist und Liebe alles heilen kann. Du hast mit viel Leidenschaft Rosen gezüchtet und aufblühen lassen. Diese widme ich Dir.

Alle Rechte vorbehalten, einschließlich derjenigen des auszugsweisen Abdrucks und der elektronischen Wiedergabe.

© LIV VERLAG, LUZERN CH

4. Mai 2021

Geburtstag meiner wundervollen Tochter

Lektorat

KATJA VÖLKEL, DRESDEN DE

Umschlaggestaltung

THOMAS JARZINA, HOLZKIRCHEN DE

Umschlagfoto

CHRIS KREBS PHOTOGRAPHY, LUZERN CH

Illustrationen

NINA SÖRES, LUZERN CH

Layout und Satz

EVA-MARIA JANUTIN, HÜNENBERG SEE CH

Druck und Bindung

CPI - EBNER & SPIEGEL, ULM DE

ISBN Print

978-3-9525217-6-2

ISBN E-Book

978-3-9525217-9-3

www.liv.ch

0EINLEITUNG

Es ist Zeit, dass Du an Dich denkst

Das kann Dir mit «aufblühen» passieren …

1STEHAUFMÄNNCHEN-GESCHICHTE

Liegenbleiben oder aufstehen – Du entscheidest

2DEINE GEDANKEN FORMEN DICH

Wie sprichst Du mit Dir?

Gedanken vs. Worte

3GEERDET • VERWURZELT • ENTWURZELT

Wissen, woher Du kommst – Verbundenheit

Erkenne und akzeptiere Dein Selbst und vertraue Dir

Was Wachstum mit Erdung zu tun hat

4WIE DEFINIERT SICH GLÜCK?

Kann jeder glücklich sein?

Stehen Glaubenssätze Deinem Glück im Weg?

«ENT-ERNSTE» Dein Leben

5URVERTRAUEN – DEIN LEBENSSTART

Finde und erkenne Deine (Ur-)Ressourcen

Liebe heilt alles – Selbstliebe

40 Zentimeter entscheiden, ob Du es schaffst

ERKENNE DEINE SCHATTENSEITE(N)

6(UNTERDRÜCKTE) GEFÜHLE – DEINE GEFÜHLE

Grabe Deine Glaubenssätze aus, damit sie Dich nicht mehr in Deinem Vorwärtskommen hindern. Wende sie einfach an, mach aus Negativ ein Positiv

7DEIN NEUES ICH WILL DICH KENNENLERNEN

Wer, wie und was möchtest Du in fünf Jahren sein?

Kreiere Dein Zukunfts-ICH und erreiche Deinen Traum

Intentionen richtig verfassen

8NACH ETWAS SÜCHTIG SEIN

Sucht erkennen

Emotionen oder Mangel hinter der Sucht verstehen

Dein Ausstieg aus der Sucht

9WENN DU DICH VERLIERST

«Würde-Diebe» entlarven

Definiere Deine Werte und lebe sie

Königsmacher sind niemals Opfer

10ABSCHIED

Wenn der Tod uns zwingt, Abschied zu nehmen

Letztes Glied der Herkunftsfamilie

Ein Tier hergeben

«Hätte ich nur»-Sätze löschen

ANLEITUNG ZUR VERGEBUNG

11WENN DU DEINE SICHERHEIT VERLIERST

Komfortzone vs. Veränderung

Wie Trauer entsteht, bleibt und doch geht

12DIAGNOSE KRANK

Gedankenspirale • Selbstbestimmung • Lebenszeit

13AUFBLÜHEN – FÜHLE DICH EINFACH GUT

Schmerz loslassen und transformieren

Wenn Deine Kinder «flügge» werden

SELBSTVERTRAUEN DANK DEM TIGER

14EIN WEISER EGOIST SEIN

Glücklich, frei, erfolgreich und selbstbewusst

15DAS KANNST DU SOFORT UMSETZEN

Für Ungeduldige: Aufblüh-Rezept für jeden Tag

ICH BIN

16DANKESCHÖN

17BONUS

Aprikosentorte mit Schlagrahm bei Tante Klara und wozu Erwartungen führen können

ERSTLING VON EVA-MARIA JANUTIN

DU BIST VIEL GRÖSSER ALS DU DENKST.

Aufzublühen, ein weiser Egoist zu sein, bedeutet, dass wir die Weisheit haben, in einer Tieflage an uns selbst zu denken. Dass wir trotz allem, was wir erlebt haben – oder gerade deshalb –, GLÜCKLICH und ERFOLGREICH sind in dem, was wir tun. SELBSTBEWUSST im wahrsten Sinne des Wortes – also sich selbst dessen bewusst, was wir sind, können und tun. FREI von allem, was uns darin einschränkt, frei zu sein. Gelingt es uns, ein weiser Egoist zu sein, dann ist auch unser Herz frei.

Denn jedes Mal, wenn wir etwas verlieren, enttäuscht oder verletzt werden, wenn wir scheitern – zumindest vermuten, dass wir scheitern – mauern wir unser Herz ein.

Wir glauben, uns damit vor neuen Verletzungen zu schützen. Ich spreche nicht von unserer physischen, faustgroßen Muskelpumpe, sondern von unserem emotionalen Herzen.

Am Anfang sind es nur wenige Steine. Doch je größer die Mauer wird, desto mehr entfernen wir uns von uns selbst.

Wir ziehen uns zurück, distanzieren uns von dem, was uns ausmacht, von dem, woran wir geglaubt haben.

Diese Selbstentfremdung ist ein falscher Schutz, weil wir irgendwann nicht mehr genau wissen, was uns wichtig ist. Selbst unsere echten, wirklichen Gefühle und Bedürfnisse entfernen sich immer mehr. So wird der vermeintliche Schutz, eben Deine Herzensmauer, nochmals etwas höher.

Du wirst nicht gleich intensiv verletzt. Du wirst «härter im Nehmen». Und je mehr Du Dich im Anpassen übst, desto «abgehärteter» wirst Du.

Doch das ist eine Falle. Ich nenne sie die «24/7-Täuschungsmauer», weil sie Dir vorgaukelt, dass Dein Herz im Schutze dieser Mauer in Sicherheit ist, sprich, dass es nicht mehr verletzt werden kann.

Aber in Wirklichkeit werden Deine wahren Gefühle, Deine wahre Identität eingemauert und verhindern so Dein Aufblühen.

Lass uns Dein Herz freischaufeln,

lass uns Deine Mauer einreißen.

Es spielt keine Rolle, welchen Schritt Du als ersten machst. Wichtig ist, dass Du einen Schritt machen kannst, in Deinem Tempo. Und dann darf der nächste folgen, und wieder der nächste – bis Du Dein Ziel erreicht hast.

All diese Schritte bin ich gegangen, denn auch ich hatte eine Herzensmauer, welche verhinderte, dass ich in meiner Kraft war. Mit jedem einzelnen Schritt durfte ich wachsen und noch stärker und mutiger werden. Schlussendlich habe ich daraus meine heutige Berufung gefunden. Ja, ich übe nicht einfach meinen Beruf aus, ich sehe ihn wirklich als meine Berufung. Mit meiner Intuition und dem Gespür für Menschen darf sich so manches verschlossene Tor bei meinen Klientinnen und Klienten öffnen.

Ich darf sagen, dass ich eine Expertin für das Unbewusste bin. Seit 2014 habe ich meine eigene Praxis in Cham.

Mich suchen immer häufiger Menschen auf mit dem Wunsch, sich wieder zu spüren, frei zu sein, bei sich selbst zu sein, einfach in ihre Kraft zu kommen. Sie haben das Gefühl, irgendwo «festzustecken».