Brigitte van Hattem - So schlank wie ich will!

Das Buch

Was hilft wirklich dauerhaft zum Wunschgewicht? Metabolic Balance, Weight Watchers oder Brigitte-Diät? Arginin, Chitosan, Low Carb oder irgendein anderes Wundermittel? Oder eher Homöopathie, Hypnose oder gar ein chirurgischer Eingriff? Brigitte van Hattem hat Dutzende von Diäten, Substanzen und Ernährungsprogrammen unter die Lupe genommen und mehr als 5 Jahre lang Hunderte von Abnehmwilligen über ihre Erfahrungen befragt. Das Ergebnis: Es gibt sie tatsächlich – Diäten, die ihr Geld wert sind und auf Dauer zum Erfolg führen. Nur sind die Wege so unterschiedlich wie die Menschen, denn nicht jede Diät passt zu jedem „Typ“.

Die über 60 authentischen Erfahrungsprotokolle geben Orientierung im Diäten-Dschungel und machen Mut und Lust, die eigene „Ideal-Diät“ zum Wunsch- und Wohlfühlgewicht zu finden.

Die Autorin

Brigitte van Hattem ist Hörfunk- und Medizinjournalistin, arbeitete für Funk und Fernsehen und schreibt seit über zehn Jahren für Zeitschriften. Schwerpunktthema ist Medizin mit all ihren Aspekten; dazu gehört auch das große Thema Übergewicht. Brigitte van Hattem lebt und arbeitet in Süddeutschland.

Brigitte van Hattem

So schlank wie ich will!

Wege zum Dauerwohlfühlgewicht

Inhaltsverzeichnis

Umschlag

Das Buch / Die Autorin Das Buch Was hilft wirklich dauerhaft zum Wunschgewicht? Metabolic Balance, Weight Watchers oder Brigitte-Diät? Arginin, Chitosan, Low Carb oder irgendein anderes Wundermittel? Oder eher Homöopathie, Hypnose oder gar ein chirurgischer Eingriff? Brigitte van Hattem hat Dutzende von Diäten, Substanzen und Ernährungsprogrammen unter die Lupe genommen und mehr als 5 Jahre lang Hunderte von Abnehmwilligen über ihre Erfahrungen befragt. Das Ergebnis: Es gibt sie tatsächlich – Diäten, die ihr Geld wert sind und auf Dauer zum Erfolg führen. Nur sind die Wege so unterschiedlich wie die Menschen, denn nicht jede Diät passt zu jedem „Typ“. Die über 60 authentischen Erfahrungsprotokolle geben Orientierung im Diäten-Dschungel und machen Mut und Lust, die eigene „Ideal-Diät“ zum Wunsch- und Wohlfühlgewicht zu finden. Die Autorin Brigitte van Hattem ist Hörfunk- und Medizinjournalistin, arbeitete für Funk und Fernsehen und schreibt seit über zehn Jahren für Zeitschriften. Schwerpunktthema ist Medizin mit all ihren Aspekten; dazu gehört auch das große Thema Übergewicht. Brigitte van Hattem lebt und arbeitet in Süddeutschland.

Titel Brigitte van Hattem So schlank wie ich will! Wege zum Dauerwohlfühlgewicht

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Warum wird jemand überhaupt zu dick?

Gibt es eine Pille gegen Übergewicht?

Kapitel 1 Den Körper bewegen

Minus 25 Kilo: Karin (39)

Minus 16 Kilo: Bernd (40)

Minus 20 Kilo: Hera (45)

Minus 12 Kilo: Inge (50)

Kapitel 2 Training im Studio

Minus 62 Kilo: Kirsten (41)

Minus 40 Kilo: Andrea (46)

Minus 26 Kilo: Renate (50)

Minus 18 Kilo: Brigitte (48)

Minus 43 Kilo: Jeanette (53)

Minus 27 Kilo: Heidrun (23)

Minus 25 Kilo: Eleonore (35)

Kapitel 3 Gruppen ohne Ersatzmahlzeiten

Minus 24 Kilo: Selina (32)

Minus 36 Kilo: Ursula (49)

Minus 23 Kilo: Hanna (44)

Minus 50 Kilo: Anita (33)

Minus 33 Kilo: Katja (43)

Kapitel 4 Gruppen mit Ersatzmahlzeiten

Minus 70 Kilo: Sabine (43)

Minus 40 Kilo: Camilla (50)

Minus 50 Kilo: Dr. Angelika Schaller (54)

Minus 35 Kilo: Petra (37)

Kapitel 5 Ersatzmahlzeiten

Minus 12 Kilo: Katja (56) und Werner (58)

Minus 22 Kilo: Carla (54)

Minus 14 Kilo: Daniela (39)

Kapitel 6 Internet

Minus 23 Kilo: Barbara

Minus 25 Kilo: Gertrud (45)

Minus 20 Kilo: Katrin (41)

Minus 16 Kilo: Marianne (40)

Kapitel 7 Wenig Fett

Minus 57 Kilo: Susanne Schmidt (55)

Minus 25 Kilo - Lioba (36)

Kapitel 8 Wenig Kohlenhydrate

Minus 50 Kilo: Annemarie (65)

Minus 23 Kilo: Lydia (43)

Minus 13 Kilo: Judith (24)

Minus 40 Kilo: Bettina (50)

Minus 22 Kilo: Gisela (57)

Minus 60 Kilo: India (42) und Neris (44)

Minus 20 Kilo: Birgit (48)

Kapitel 9 Eingriffe in den Fettstoffwechsel

Minus 25 Kilo: Eveline (34)

Minus 43 Kilo: Sabine (41)

Minus 50 Kilo: Sonja (25)

Minus 16 Kilo: Sabrina (43)

Minus 30 Kilo: Ricarda (25)

Minus 32 Kilo: Ayse (39)

Kapitel 10 Exoten

Minus 10 Kilo: Irina

Minus 70 Kilo: Antje (32)

Minus 16 Kilo: Marianne (60)

Minus 28 Kilo: Marion (47)

Minus 30 Kilo: Angela (32)

Minus 22 Kilo: Helga (63)

Kapitel 11 Adipositas-Chirurgie

Magenverkleinerung

Magenband-Operation

Magenballon

Der Magenbypass

Kostenübernahme

Minus 90 Kilo: Iris Paul-Feußner

Minus 75 Kilo: Lea

Minus 57 Kilo: Ramona Gerbing

Minus 53 Kilo: Inka (36)

Minus 57 Kilo: Anke (57)

Minus 100 Kilo: Alexandra

Minus 65 Kilo: Ilona (40)

Minus 68 Kilo und minus 103 Kilo: Heidi (29) und Achim (32)

Minus 96 Kilo: Ulrich (46)

Danksagung

Literatur, Quellen und Links

Impressum

Liebe Leserinnen und Leser,

es gibt viele verschiedene Methoden, Gewicht zu verlieren. Der eine schafft es mit einem geänderten Freizeitverhalten, der andere braucht eine Gruppe, der nächste gezieltes Coaching. Auch eher exotische Methoden wie Hypnose oder Homöopathie haben ihre Berechtigung, genauso wie die Adipositas-Chirurgie, die bei massivem Übergewicht helfend eingreifen kann.

Aber weil kein Mensch dem anderen gleicht, muss jeder seinen eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht finden. Dabei will dieses Buch Hilfestellung leisten – aber auch gleichzeitig dazu anregen, vielleicht einmal einen ganz anderen Weg zu beschreiten. Lassen Sie sich von den vielen, vielen Erfolgsmeldungen motivieren und inspirieren!

Seit fünf Jahren stelle ich in den Frauenzeitschriften „Frau im Blick“ und „Das Beste für die Frau“ (beide Conpart-Verlag Hamburg) auf jeweils zwei Seiten Frauen vor, die mit Hilfe irgendeiner Methode abgenommen haben. Mittlerweile habe ich mit Hunderten von Frauen und einigen Männern gesprochen, die einen mehr oder weniger weiten und schweren Weg hinter sich hatten. Ein paar von ihnen haben ihr Gewicht sogar halbiert. Je krasser ihre Gewichtsabnahme war, desto mehr hat sich das Leben dieser Menschen verändert. Und desto wichtiger war es für sie, abzunehmen.

So unterschiedlich die Wege dieser einzelnen Menschen auch waren, zu ihrem Ideal- oder Wohlfühlgewicht zu kommen, ein paar Dinge hatten sie alle gemeinsam. Die meisten von ihnen ignorierten ihr Übergewicht lange Zeit oder behaupteten, sich trotz allem wohlzufühlen. Erst als sie abgenommen hatten, gaben sie freimütig zu, „sich selbst in die Tasche gelogen zu haben“.

Viele Übergewichtige kamen an einem ganz besonderen Tag aufgrund eines ganz besonderen Ereignisses an den Punkt, an dem sie sagten: „So geht es nicht mehr weiter! Jetzt fange ich ein neues Leben an!“ Das war einmal der Moment, als im Flugzeug der Anschnallgurt peinlicherweise nicht mehr zuging und die Stewardess eine Sonderanfertigung bringen musste. Das war aber auch einmal die Bemerkung des eigenen Kindes, das plötzlich zugab, sich für einen zu schämen. Einmal waren es die Urlaubsfotos, die frisch entwickelt auf dem Tisch lagen und schonungslos zeigten, was sich die Frau bislang nicht eingestanden hatte - nämlich dass sie viel zu dick ist.

Bis hier ähneln sich alle Geschichten. Doch welchen Weg die Übergewichtigen dann gehen, um ihre Pfunde loszuwerden, ist ganz unterschiedlich. Manchmal beschließen ganze Familien, abzunehmen, manche schließen sich Gruppen an, manche motivieren sich auf eine ganz bestimmte Art und Weise, andere ziehen Experten zu Rate, lassen sich das Blut untersuchen oder homöopathische Mittel spritzen, und und und. Viele Wege führen nach Rom, und manchmal schlagen Übergewichtige auch Wege ein, die ich persönlich niemals gehen könnte. Aber schlussendlich heiligt der Zweck oft die Mittel.