Thomas Künne - Lustvoll lieben

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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.deabrufbar.

Thomas Künne und Christina Stägert

Lustvoll lieben

Akupressur, Yoga & Co. für neu erlebte Intimität und Lebensfreude

E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-454-0

(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-452-6, 1. Auflage 2018)

Mankau Verlag GmbH

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Im Netz: www.mankau-verlag.de

Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum

Lektorat: Redaktionsbüro Diana Napolitano, Augsburg

Endkorrektorat: Susanne Langer M. A., Germering

Layout, Gestaltung und DTP: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

Bildredaktion: Lydia Kühn

Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

Bildnachweis

© fotolia 2, 5, 6 u., 27, 29, 57, 95, 120: LIGHTFIELD STUDIOS; 46: www.doglikehorse.com; 84: benjavisa; 98: Alessandro Biascioli; 118: VRD

© Johannes Paus 6 o., 48

© Can Stock Photo 7, 117: Nikki24; 9: yod67; 13: PeterHermesFurian; 14: sunflowerr; 24: jes2uphoto; 26: gstockstudio; 28: L_amica; 35: nirutcs; 36: ajt; 37: Novic; 38: Violin; 39: HugoFelix; 40: aivo; 41: ivelinradkov; 44: AndreyPopov; 47: Amaviael; 86: tobkatrina; 88: Bialasiewicz; 89: Mark2121; 91: jkha; 93: marrakeshh; 96: stockyimages; 97: gubcio; 105: Gajus; 109: duskbabe; 112: Fascinadora; 113: Bozena; 122: richardmclarke

© Stefan Dokoupil 21, 23

© Thomas Pelletier, Saarbrücken 49

© Thorsten Geist-Hofstätter 50, 52–55

© Lydia Kühn alle Illustrationen und grafischen Elemente

Hinweis

S. 121 f.: vermutlich Charlie Chaplin; der Verlag konnte trotz intensiver Recherche den Rechteinhaber nicht ausfindig machen. Für Hinweise sind wir dankbar!

Die meisten im Buch verwendeten Zitate stammen aus Das große Handbuch der Zitate: 25.000 Aussprüche & Sprichwörter von der Antike bis zur Gegenwar . von Hans-Horst Skupy, Bassermann Verlag (2. Auflage) 2013.

Hinweis für die Leser/innen:

Die Autoren haben bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autoren können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen ergeben.

Bitte suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

Inhalt

Vorwort

Vorspiel - vom Sinn der Sinnlichkeit

Das Energiefeld der Liebe

Glaubenssätze - unsere mentale Lustblockade

Persönliche Checkliste zur mentalen Lustblockade

Lust oder Unlust - Eigenverantwortung übernehmen

Schwingungsfelder unseres Lebens

Ambiente - Umgebung, die Vertrauen schafft

Der Raum

Die Beleuchtung

Das Zeitfenster

Atmung - Spannungen lösen und Energie aufbauen

Atemübung für Ihr inneres Gleichgewicht

Tiefenatmung für Sie und Ihren Partner

Kommunikation - öffnende Resonanz mit und ohne Worte

Übung »Insel der Sinne« - Innere Ruhe

Lusttypen - Einteilung nach den vier Elementen

Die Zuordnung der Methoden

Persönliche Checklisten - Wunsch und Wirklichkeit

1. Wunsch und Wirklichkeit: Vorspiel

2. Wunsch und Wirklichkeit: Ambiente

3. Wunsch und Wirklichkeit: sexuelle Lust

4. Wunsch und Wirklichkeit: Verführung

5. Wunsch und Wirklichkeit: Höhepunkt

6. Wunsch und Wirklichkeit: Abwechslung

7. Wunsch und Wirklichkeit: liebevoller Ausklang

Akupressur - die Kunst des sanften Drucks

Moxibustion - das Spiel mit dem Feuer

Phonophorese - Balancings zur Steigerung der Lust

Kosmische Farben - sichtbare Planetenschwingungen

Farbmeditationen

Die Energiepunkte - Einschwingen der Lust

Tor des Bewusstseins

Medulla

Punkt des dritten Auges

See der Ruhe

Zimmer der Potenz

Yang-Pforte der Lebensbestimmung und Tor des Lebens

Eilende Tür und Hütte des Herrenhauses

Meer der Vitalität

Meer der Yin-Energie

Göttlicher Gleichmut

Verbindung der drei Yin

Mächtiger Wasserlauf

Hotspots – Landkarte zu erogenen Zonen

Die Hotspots der Frau

Die Hotspots des Mannes

Jin Shin Jyutsu - die Lusttore öffnen

Energieschloss 2 - Lebenskraft, Weitblick und Weisheit

Energieschloss 8 – Stärke, Frieden und Rhythmus

Energieschloss 15 - Freude, Lachen, Glücklichsein

Massage - die wohltuende Energie, die aus den Händen strömt

Kopfmassage

Rückenmassage

Hand- und Fußmassage

Yoga - die Kunst der Bewegung im Fluss des Lebens

Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: »Schneidersitz«

Stärkung der Bewegungsfreiheit: »Beinstrecker«

Anregendes Ganzkörpertraining: »Schulterbrücke«

Entspannung und Kräftigung: »Kuh und Katze«

Stärkung der Beckendurchblutung: »Vorwärtsbeuge«

Beckenbodenbalance - die eigene Mitte finden

»Schmetterling«

»Rückenschaukel«

»Wand drücken«

Aphrodisiaka - betörende Düfte liegen in der Luft

Massageöle

Raumbeduftung

Erotisches Bad

Hautpflege

Der Orgasmus wird überbewertet

Der Weg ist das Ziel

All you need is love

Danksagung

Literaturverzeichnis

Register

Vorwort

Unser modernes Leben ist stressig und fordernd, da braucht es Inseln der Regeneration. Das finden zumindest wir, die Autoren dieses Buches, Christina Stägert, Master of Conscious Medicine, und Thomas Künne, Schwingungstherapeut und Berater der psychosomatischen Medizin. Denn erst wenn wir über genügend innere Kraftquellen verfügen, können wir die äußeren Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft erfüllen, ohne Schaden an Leib und Seele zu nehmen.

Ein ausgeglichenes und vitalisierendes Liebesleben erweist sich dabei als sprudelnder Energiespender, in liebevollen Beziehungen (auch zu uns selbst) können und dürfen wir uns fallen lassen, wir lassen den (zum Teil erdrückenden) Ballast des Alltags einfach los. Jeder weiß tief in seinem Herzen, wie ihn Liebe fliegen lässt, ja, schon jede liebevolle Berührung oder ein Lächeln bringt uns Freude und sorgt für positive Stimmung, die den ganzen Tag anhalten kann. Doch wie können wir in den Genuss liebevoller Zuwendung gelangen? In welchen Methoden und »Werkzeugen« finden wir den Schlüssel zu erfüllender Liebesenergie?

Dazu möchten wir Ihren Fokus zunächst auf Ihre Eigenwahrnehmung lenken, wir stellen Ihnen Fragen, die direkt zu Ihren Visionen und Wünschen führen. Die im weiteren Verlauf vorgestellten Methoden und die Stimulierung der erogenen Zonen und Lustpunkte lenken Ihre Wahrnehmung und Empfindung fast magisch hinein in den Zauberwald der liebevollen Zuwendung, als direkte Verbindung zwischen innen und außen, zwischen uns und der Welt.