Sandra Krüger - Arthrose lindern für Dummies

Dieses Buch ist all denen gewidmet, die sich für das Thema Arthrose interessieren oder Berührungspunkte – in welcher Form auch immer – damit haben. Arthrose lindern für Dummies richtet sich an

alle, die von Arthrose selbst betroffen sind;

alle, die ein erhöhtes Risiko haben, eine Arthrose zu bekommen, beispielsweise nach Unfällen oder bei Fehlstellungen sowie Übergewichtige und Fettleibige;

Ärzte (Nichtorthopäden) und Therapeuten, die Patienten mit Arthrose behandeln;

alle, die Betroffene pflegen oder sie als Angehörige unterstützen;

Sportler;

Menschen, die (noch) nicht an Arthrose leiden, dieser Erkrankung aber vorbeugen möchten.

Dieses Buch setzt weder vertieftes oder spezielles Grundwissen voraus, noch sollen Leser von dem Thema Arthrose abgeschreckt werden. Das Buch eignet sich als Einstieg und dient Ihnen als Ratgeber.

Sie können gern das ganze Buch von vorn bis hinten durchlesen. Wenn Sie nur die Antwort auf eine bestimmte Frage erhalten wollen, lesen Sie einfach nur einzelne Kapitel. Aus diesem Grund wurde das Buch so geschrieben, dass Sie in jedem Kapitel einsteigen können, ohne die Darstellungen aus den vorangegangenen Kapiteln kennen zu müssen. Mittels des Stichwortverzeichnisses finden Sie durch die passenden Stichwörter den direkten Einstieg. Außerdem sind die Überschriften selbsterklärend, um Ihnen auch über das Inhaltsverzeichnis eine Einstiegshilfe in genau das Themengebiet zu ermöglichen, das Sie gerade interessiert.

Das Buch ist in fünf Teile gegliedert, die Sie unabhängig voneinander lesen können.

Im ersten Teil erhalten Sie einen Überblick über Arthrose. Hier erfahren Sie, wie sich eine Arthrose entwickelt und warum sie entsteht. Sie lernen, aus welchen Bestandteilen ein Gelenk aufgebaut ist und welche Aufgaben Gelenke übernehmen. Neben diesen Grundlagen erhalten Sie einen umfassenden Überblick über Präventionsmöglichkeiten der Erkrankung.

Im zweiten Teil des Buches werden Sie über Einteilungen in verschiedene Arthrosearten und -formen informiert. Sie erfahren, was dazu geführt hat, dass Sie an Arthrose leiden oder eine Gelenkerkrankung entwickeln werden. Die Informationen über mögliche Ursachen und Risikofaktoren stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, damit Sie im besten Fall die Arthrose ganz vermeiden oder aber zumindest das Fortschreiten verzögern und die Symptome reduzieren können.

Im dritten Teil geht es darum, wie Sie sich einen ersten Überblick über Diagnostik verschaffen. Hier wird Ihnen vorgestellt, welche Krankheitszeichen als Erstes auftreten und wie Sie sie erkennen. Sie werden hier auf Ihre Arztbesuche vorbereitet. Welche Untersuchungen gehören zur Diagnostik und was wird auf Sie zukommen? Sie werden erfahren, wie Ihr Arzt bei Ihnen zur Diagnose kommt.

Dieser Teil soll Ihnen einen umfassenden Überblick über alle Therapiemöglichkeiten geben. Hier lernen Sie das multimodale Therapieprogramm und die verschiedenen Säulen der Arthrosetherapie kennen. Sie erhalten einen Überblick, welche Behandlungen es gibt, welche für Sie infrage kommen und welche Sie vielleicht noch auf später verschieben sollten.

In diesem Teil werden Ihnen die für die … für Dummies -Reihe typischen Top-Ten-Listen vorgestellt. Eine Liste, um zu erfahren, wann Sie zum Arzt gehen sollten. Eine Liste, die Ihnen Tipps für eine arthrosegerechte Ernährung bietet. Eine weitere Liste enthält Tipps für nützliche Übungen und gelenkschonendes Training.

Um auf einen Blick die wichtigsten Informationen zu bündeln, werden Sie in diesem Buch auf einige Symbole treffen. Das bedeuten sie:

Hier sind medizinische Fremdwörter und andere Begriffe erläutert, ohne die es nicht geht. Diese werden hier kurz und knapp beschrieben.

Hmm, ich habe vergessen, was dieses Symbol bedeutet. Spaß beiseite. Es wiederholt oder fasst wichtige Dinge noch einmal zusammen, die Sie sich ganz bestimmt merken wollen.

Dieses Symbol deutet auf einen hilfreichen Rat hin oder gibt Ihnen praktische Tipps.

Dieses Symbol warnt Sie vor wissenschaftlichen Informationen – Dinge, die ich einfach hinzufügen musste (eine schlechte Angewohnheit). Sie können alles überspringen, was mit diesem kleinen Bild gekennzeichnet ist.

Bei diesem Symbol sollten Sie Ihr Buch kurz beiseitelegen und direkt die Übung durchführen. Die Übungen gewinnen an Wert, je öfter Sie sie ausführen.

So, nun rein ins Vergnügen. Sie können gern direkt mit dem ersten Kapitel loslegen oder aber in ein spezielles Thema einsteigen. Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß und gute Unterhaltung!

Teil I

IN DIESEM TEIL …

… erhalten Sie einen Überblick über Arthrose, damit Sie schon in Kürze verstehen, wie sich eine Arthrose entwickelt und warum sie entsteht. So können Sie erkennen, ob Sie eventuell an einer Arthrose leiden. Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie die Erkrankung vermeiden können oder, wenn sie doch aufgetreten ist, welche Behandlungsformen Sie anwenden können. Außerdem erfahren Sie, aus welchen Bestandteilen ein Gelenk aufgebaut ist und welchen Aufgaben sie gerecht werden. Mit diesen Grundlagen im Gepäck verstehen Sie, welche Prozesse bei der Arthrose ablaufen. Vorbeugen ist besser als Heilen, daher wird von Präventionsmöglichkeiten auch gleich im ersten Teil berichtet.

Kapitel 1

IN DIESEM KAPITEL

Was führt (Sie) zur Arthrose?

Wie man sie vermeiden kann

Kategorien, Einteilungen und Formen

Verlauf in Etappen

Erkennungsmerkmale, Arthrosezeichen – die Symptome

Arthrose wieder loswerden – Behandlungs- optionen

In diesem Buch geht es um eine Art Hose, nein, Rose, ach was, ganz falsch, um die Arthrose, denn es ist gar keine Rosenart, sondern eine Erkrankung, die allenfalls Dornen an Ihren Knochen entstehen lassen kann, wenn sie in voller Blüte ist. Aber jetzt will ich nicht länger durch die Blume sprechen, sondern Ihnen klar vor Augen führen, was Sie über Arthrose wissen müssen. Für Sie ist von Interesse, wie eine Arthrose entstehen kann, denn wenn Sie das wissen, haben Sie die besten Voraussetzungen, um die Arthrose zu vermeiden. Außerdem müssen Sie die Krankheitszeichen erkennen, die eine Arthrose ausmachen, damit Sie sie möglichst frühzeitig mit allen Therapieoptionen behandeln können. Dieses Kapitel verschafft Ihnen einen ersten Überblick. Ihre aufkommende Neu- und Wissbegierde können Sie dann in den folgenden Kapiteln mit vertiefenden Informationen zu den einzelnen Themen stillen.