Sandra Krüger - Arthrose lindern für Dummies

7 Teil II: Arthrose ist ein Prozess Kapitel 4: Häufigkeiten und Einteilungen der Arthrose Arthrose tritt in Erscheinung Betroffene Gelenke Einteilung nach Ursache Klinische Einteilung der Arthrose Weitere Einteilungen Pseudarthrose ist ein Falschgelenk Kapitel 5: Ursachen und Risikofaktoren Bedeutende ursächliche Faktoren Angeborene und erworbene Fehlstellungen und Gelenkdeformationen Stoffwechselbedingte Erkrankungen Hormonelle Störungen Entzündliche Erkrankungen Seltene Gelenktumoren Neurologische Erkrankungen Verletzungen – posttraumatische Arthrose Kapitel 6: Krankheitsverlauf – verschiedene Etappen Entstehung – mehr als nur Gelenkverschleiß Arthrose und von ihr betroffene Gewebe Einteilung in Schweregrade Chronische Belastung Bewegungseinschränkung des arthrotischen Gelenks Kapitel 7: Arthroseformen Arthrose in den Kiefergelenken Arthrose der Gelenke in den Ohren Arthrose der kleinen Wirbelgelenke Arthrose im Kreuz-Darmbein-Gelenk Arthrose im Schultergelenk Ellbogengelenksarthrose – zum Glück selten Handgelenksarthrose hat meist eine Vorgeschichte Fingergelenksarthrose – ein Frauenleiden Arthrose im Hüftgelenk Arthrose im Kniegelenk Arthrose im oberen oder unteren Sprunggelenk Arthrose im Großzehengrundgelenk Weitere Formen und Polyarthrose

8 Teil III: Vom Symptom zur Diagnose Kapitel 8: Von der Krankheit gezeichnet Gelenkschmerz in verschiedenen Formen Wenn die Muskeln schmerzen Eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke Die Gewebestruktur leidet Entzündung – aktivierte Arthrose Kapitel 9: Anamnese – hier sind Sie gefragt Die systematische Befragung Ablauf und Ziele des Arztgesprächs Frühere Verletzungen – erinnern Sie sich Vorerkrankungen schaden dem Knorpel Wie geht's – wie steht's? Gefährliche Laster oder nur schlechte Gewohnheit? Schmerzanamnese – Fragen zur Charakterisierung der Schmerzen Soziales Umfeld steht nicht nur im Hintergrund Berufliches Risiko? Familie und Verwandtschaft Gute Vorbereitung ist die halbe Anamnese Kapitel 10: Körperliche Untersuchung Allgemeine körperliche Untersuchung An erster Stelle steht die Ganzkörperinspektion Zusätzliche klinische Tests – Funktionsprüfungen Neurologische Untersuchung Muskelkraft oder Muskelschwäche Untersuchung der Wirbelsäule Untersuchung der Gefäße Ganz zufällig nebenbei gefunden Kapitel 11: Mit Bildern zur Diagnose Röntgen hilft, die Diagnose zu sichern Sonografie, Ultraschall oder Echo Schnittbildverfahren – Schneiden ohne Messer Nuklearmedizinische Verfahren Ausblick: Neue Technologien – moderne Diagnostik Kapitel 12: Ausschluss anderer Ursachen Differenzialdiagnostik von Krankheitsbildern Differenzialdiagnosen zur Arthrose Arthrosefragebogen zur Beurteilung

9 Teil IV: Multimodale Behandlung Kapitel 13: Konservativ – die ersten Schritte Lebensstiländerung – mit Motivation zum Erfolg Aktive Physiotherapie – Bewegungstherapie Physikalische Therapie Ergotherapie Medikamente gegen den Schmerz Kapitel 14: Alternativ – die Kraft der Natur Homöopathie – Gleiches mit Gleichem heilen Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen Ganzheitliche Therapien Knorpelschützende Therapien Biophysikalische Therapien Ab- und ausleitende Heilmethoden Kapitel 15: Operativ – ein Eingriff ist nötig Im Vorfeld der Operation Operationsmöglichkeiten, die Ihnen offenstehen Operationen für jedes Gelenk Kapitel 16: Ultimativ – das letzte Mittel Operation Endoprothetischer Gelenkersatz Gelenke, die ersetzt werden Ein Kunstgelenk auswechseln Operative Neuformung der Gelenkoberfläche Ein Gelenk versteifen Kapitel 17: Last, but not least – Rehabilitation Die Vorbereitung der Nachbehandlung – Hilfe, Hilfe, Hilfe Nachbehandlung – Phase nach der Operation Medizinische Rehabilitation

10 Teil V: Der Top-Ten-Teil Kapitel 18: Zehn Situationen, in denen Sie bei Gelenkschmerzen zum Arzt gehen sollten Bei plötzlichen Gelenkschmerzen Bei dauerhaften Gelenkschmerzen Bei Schmerzen an verschiedenen Gelenken Bei Schnappen oder Knacken Bei Anlaufschmerz Bei Gelenkschmerzen trotz Behandlung Bei plötzlicher Verschlimmerung Bei einer Verletzung Bei weiteren Symptomen Bei Übergewicht und Gelenkschmerz Kapitel 19: Zehn Ernährungstipps bei Arthrose Gemüse, Gemüse, Gemüse Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenölen und fettreichem Fisch Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht Den Fleischkonsum reduzieren Süßes und Weißmehlprodukte vermeiden Gesunde Getränke Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Die Kraft der sekundären Pflanzenstoffe Richtig würzen Abwechslungsreich, ausgewogen und in Maßen Kapitel 20: Zehn Tipps für Übungen bei Gelenkschmerzen Übungen bei Fingerschmerzen Übungen bei Handschmerzen Übungen bei Schulterschmerzen Übungen, die bei Kniearthrose helfen Übungen für die Beinmuskulatur Übungen bei Hüftgelenksarthrose Übungen gegen Schmerzen im Fußgelenk Tipps für gelenkschonendes Training Tipps für gelenkschonende Sportarten Weitere Tipps für den Alltag

11 Stichwortverzeichnis

12 End User License Agreement

1 Kapitel 3Tabelle 3.1: Gewichtsklassifikation anhand des Body-Mass-Index

1 Cover

2 Titelblatt

3 Impressum Arthrose lindern für Dummies Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. © 2022 Wiley-VCH GmbH Weinheim Wiley, the Wiley logo, Für Dummies, the Dummies Man logo, and related trademarks and trade dress are trademarks or registered trademarks of John Wiley & Sons, Inc. and/or its affiliates, in the United States and other countries. Used by permission. Wiley, die Bezeichnung »Für Dummies«, das Dummies-Mann-Logo und darauf bezogene Gestaltungen sind Marken oder eingetragene Marken von John Wiley & Sons, Inc., USA, Deutschland und in anderen Ländern. Das vorliegende Werk wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch übernehmen Autoren und Verlag für die Richtigkeit von Angaben, Hinweisen und Ratschlägen sowie eventuelle Druckfehler keine Haftung. Coverfoto: © peterschreiber.media / stock.adobe.com Lektorat und Projektmanagement: Gabriele Kalmbach, Köln Korrektur: Frauke Wilkens, München Print ISBN: 978-3-527-71741-5 ePub ISBN: 978-3-527-82775-6

4 Über die Autorin Über die Autorin Dr. Sandra Krüger ist Fachärztin für Orthopädie und nach Stationen in Krankenhäusern, Praxis und ambulanten Rehazentren inzwischen als Gutachterin bei der Bundeswehr tätig. Neben der klassischen Schulmedizin interessiert sie sich für naturheilkundliche Komplementärmedizin und traditionelle chinesische Medizin. Sie hat Zusatzausbildungen in Sportmedizin, Akupunktur und manueller Medizin absolviert. Nebenberuflich ist Frau Krüger als Journalistin, Autorin und freie Mitarbeiterin für verschiedene Zeitschriften tätig.

5 Inhaltsverzeichnis

6 Einführung Einführung Arthrose kann jeden von uns treffen. Die Gelenkerkrankung betrifft meist Menschen in höherem Lebensalter. Da die Lebenserwartung steigt, nimmt auch die Häufigkeit von Arthrose enorm zu. Sie werden also nicht darum herumkommen, sich früher oder später über die Erkrankung, die Diagnostik, Therapiemöglichkeiten und Präventionsoptionen zu informieren. Aber Sie haben einen ganz entscheidenden Vorteil gegenüber vielen anderen Menschen, die unter Arthrose leiden (werden): Sie halten schon genau das richtige Buch in den Händen, damit weiterhin Sie und nicht die Arthrose Ihr Leben bestimmen werden. Was auch immer Ihre Motivation zum Lesen dieses Buches ist, das Thema kommt, in welcher Form auch immer, auf Sie zu und lässt sich nicht aus dem Alltag wegdenken.

7 Fangen Sie an zu lesen

8 Stichwortverzeichnis

9 End User License Agreement