Hildegard Aman-Habacht - Die Wechseljahre

Aber am aller Wichtigsten sind die gute Laune und die Lebensenergie, die wir durch Vitamin D erhalten. Ein ausgeglichener Vitamin D-Wert liegt bei 50-70 ng/dl.

Vitamin K2

Während Vitamin D die Aufnahme von Kalzium im Körper forciert, transportiert Vitamin K2 Kalzium in die Knochen. Mit der Anwendung beider Vitamine kann der Osteoporose entgegengewirkt werden. Wichtig dabei zu wissen ist, dass beide Vitamine in ausreichender Dosierung durchgehend, während der gesamten Zeit der Wechseljahre, genommen werden sollten.

Als Nahrungsergänzung ist daher ein Kombinationsmittel beider empfehlenswert.

Omega 3

braucht unser Wechseljahreskörper verstärkt für Haut und Schleimhäute, Nerven und Blutgefäße, die vor Verkalkungen geschützt werden dürfen. So wirkt Omega 3 auch Alzheimer entgegen.

Wir finden Omega 3 zwar in Fisch, diversen guten Ölen und Nüssen, allerdings kann eine zusätzliche Gabe nicht schaden.

Magnesium

Das Mineral der Entspannung und gleichzeitig der Leistungsfähigkeit unterstützt uns gerade in Zeiten von Stress, emotionalem Druck, hohem Blutdruck und Herzrhythmusstörungen.

Sehr oft können wir unserem Körper diese wichtigen Vitalstoffe über die moderne Ernährung nicht ausreichend zur Verfügung stellen. Gerade in Zeit von besonderen Herausforderungen, wie z.B. der Wechseljahre, braucht unser System aber diese wichtige Unterstützung.

Selenit

Eine Menge an Giftstoffen gelangt täglich, unter anderem über die Nahrung, in unseren Körper. Selenit schleust zum einen wichtige Substanzen in unsere Zellen, zum anderen hilft es, Gifte und Schwermetalle wieder abzutransportieren. Da der Körper Selenit nicht selbst herstellen kann, sind wir also auf die Zufuhr von außen angewiesen.

Zink

ist ein wichtiges Mineral, das schönerer Haut, glänzenderen Haaren, festeren Nägeln, zur Wundheilung und Vorbeugung vor Infekten dient. Außerdem schützt es vor Diabetes und wirkt sich somit günstig auf unseren Zuckerstoffwechsel aus.

Silicea / Magnesium

Diese Kombination wirkt sich äußerst günstig auf unsere Knochen aus, gerade wenn Osteoporose, mit der Veränderung des Hormonspiegels, zum Thema wird.

Silicea hat aber auch eine hervorragende Wirkung auf unseren Darm. Es unterstützt den Darm bei der Bindung der Giftstoffe und der Ausscheidung, sodass diese nicht ins Blut gelangen und dort Allergien auslösen.

Flohsamenschalen

unterstützen ebenso den Darm bei der Ausscheidung. Ein weicher Stuhlgang schont unsere Beckenbodenmuskulatur und beugt Hämorrhoiden vor. Abgesehen davon werden Gifte und Moder aus den Darmwänden herausgelöst.

Trotz aller Möglichkeiten, die uns die Vitalstoffversorgung durch Kapseln und Pillen ermöglicht, sei hier darauf hingewiesen, dass trotzdem eine gesunde, ausgewogene, frische und jahreszeitlich angepasste Ernährung essenziell ist!

Eine Vitamin- und Mikoronährstoffbestimmung über das Blut ist zweimal jährlich äußerst empfehlenswert.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.