Hafenscher Ivett - Inspirációk könyve

Ember legyen a talpán, aki megtalálja az egyensúlyt, és az összes területen be tudja vetni magát, amikor szükség van rá. Egyáltalán létezik ilyen?

De visszatérve az életfeladataidhoz, egy dolgot még kihagytam, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy az összes többi feladatodban helyt tudj állni. Ez pedig az önmagaddal való törődés.

Fontos lenne, hogy mindenki tudjon naponta, de legalább hetente néhány órát kizárólag önmagával foglalkozni. Ezt úgy értem, hogy mások befolyásától kicsit távolabb, egy olyan helyen, ahol viszonylagos nyugalom és béke veszi körül, végig tudja gondolni az élete történéseit. Összegezni tudja, hogy mit tett eddig, hol tart jelenleg, és mire szeretne a közeljövőben erősebben koncentrálni.

A megoldások könnyebben jönnek, amikor valaki például egyedül megy futni a töltésre, elmegy sétálni egy parkba, kimegy a kertbe és a virágaival foglalkozik, vagy lerajzol egy tájat, lefest egy csendéletet, esetleg elmond egy imát.

Neked mi az az alkotó tevékenység, aktív vagy passzív pihenés, ami ki tud kapcsolni, amikor befelé tudsz fordulni, amikor a mindennapi problémákat el tudod engedni néhány percre, egy-két órára, vagy akár napokra?

Ha tudod a választ erre a kérdésre, akkor szerencsés vagy, mert ez azt jelenti, hogy megtaláltad a forrást, ahová menni tudsz, ha már elfogyott az energiád.

Ha hajlandó vagy elég időt szakítani a feltöltődésre, akkor lesz elég energiád ahhoz is, hogy másokkal foglalkozzál. Talán kevesebb időt tudsz rájuk szakítani, de a minőségi különbséget meg fogják érezni. Ha időben nem is, de energiában többet tudsz adni számukra.

Határok

Biztosan veled is előfordult már, hogy akaratodon kívül sodródtál egy olyan helyzetbe, ami számodra hosszútávon egyáltalán nem elfogadható. Szinte észre sem vetted, csak úgy történtek az események.

Csak egy aprósággal kezdődött, amire nem mondtál nemet, mert úgy gondoltad, hogy az még belefér a komfortzónádba. Aztán jött egy következő esemény, ami már elgondolkodtatott, de még mindig nem szóltál. Talán csak azért, hogy ne bánts meg vele másokat, vagy azért, mert féltél, hogy elveszíted valaki szeretetét, esetleg pusztán kényelemből, hogy elkerüld a konfliktust.

A helyzet azonban folyamatosan romlott és egyre rosszabbul érezted magad. Aztán egyszer csak olyan élethelyzetbe kerültél, ami már sokkal bonyolultabb, mint azt az elején gondoltad volna, és a megoldást is sokkal nehezebbnek és kilátástalanabbnak érezted, mint korábban. Az energiád pedig csak fogyott.

Egyre lejjebb csúsztál fizikai, szellemi és anyagi szempontból is. Amikor már padlót fogtál és nem maradt más választás, minthogy elkezdd újra felépíteni magad, ezen a ponton változott meg a hozzáállásod a környezetedhez. Ekkor értetted meg, hogy mennyi kellemetlenséget és problémát megspórolhattál volna, ha már az elején kimondod azt a kimondhatatlannak tűnő szót, hogy nem.

Önmagunkat is megkímélhetjük sok rossztól, másokat pedig megtisztelhetünk őszinteségünkkel akkor, amikor nemet mondunk egy ajánlatra, egy kérésre vagy egy lehetőségre. Te vagy az egyetlen, aki a saját határaidat meghúzhatod. Mások nem fogják megtenni helyetted. Ez az egyik útja annak, hogy ki tudj lépni az áldozat szerepből. Tiszteld és becsüld magad!

Érzékenység

Vannak, akik sokkal érzékenyebbek, mint mások. Érzékenységük az érzelmeiket, a hangulatukat, a megérzéseiket is extrém módon befolyásolják. De vajon átok vagy áldás ez a képesség?

A Wikipédiában is utánanéztem, ott vajon hogyan definiálják az érzékenység fogalmát. A teljesség igénye nélkül a következőket olvastam:

„A szuperérzékenyek minden érzékszervi ingert erősebben és részletesebben észlelhetnek. Gyakran mások hangulatát, érzelmeit is intenzívebben érzik. Értelmileg alaposabb és mélyebb elemzésre képesek, és spirituálisabbak, mint a többi ember.”

Dr. Elaine Aron szerint a szuperérzékenységnek 4 fontosabb jellemzője van:

A beérkező ingerek mélyebb szintű, alaposabb feldolgozása; az idegrendszer inger-túltelítődésre való hajlama, fokozott empátia vagy fokozott érzelmi reakciókra való hajlam, és a finomabb részletek magasabb szintű érzékelése.

Ezeket a tulajdonságokat már néhány tudományos kutatás is kimutatta. Általános vélemények szerint a szuperérzékenység kreatívabbá és intuitívabbá is teszi az embert.

Az érintettek nagy megkönnyebbülést éreznek, amikor először találkoznak a fogalommal. Nagy kő esik le a szívükről; többé már nem érzik úgy, mintha egy idegen bolygón élnének.

Olvasva a szabad enciklopédia magyarázatát, asztrológiai ismereteimre és tapasztalataimra is támaszkodva azt tudom csak mondani, hogy bár sokszor tehernek érzi az érintett személy, mégis áldás az életében az érzékenység annak, aki tudatosan használja. Olyan plusz képességek birtokában van, amit halálos vétek lenne eltékozolni.

Önállóan

Voltál már olyan helyzetben, hogy valami komoly kihívás elé állított az élet? Ami nem mindennap történik meg veled. Amikor nem támaszkodhattál másra. Csak magadra számíthattál. Egyedül kellett meghoznod a nehéz döntéseket és megtenned a súlyos lépéseket.

Biztos vagyok benne, hogy nem is egyszer történt már meg veled. Azt viszont nem tudom, hogyan reagáltál. Nem tudom, milyen érzések törtek fel benned. Azt sem tudom, hogy abban a helyzetben épp sikerült-e jó döntéseket hoznod. Vajon meg tudtad ugrani azt a hatalmas akadályt, ami előtted tornyosult? Esetleg nem sikerült azonnal megoldást találni? Megjártad a pokol legmélyebb bugyrát? Talán átsírtál éjszakákat? De az is lehet, hogy érzelmeidet félretéve tetted, amit tenned kellett.

A lényeg, hogy bár nem számíthattál senkire, valahogy átvészelted vagy megoldottad a helyzetet.

Alapvetően mindegy is, hogy jól vagy rosszul döntöttél, mert biztos, hogy bármit is tettél, az a fejlődésedet szolgálta.

Ha sikerült megtalálnod a helyes utat és ki tudtál mászni a csávából, akkor megtapasztalhattad, mekkora magabiztosságot, erőt és szabadságot kaptál cserébe.

Ha nem tudtad megoldani a helyzetet, akkor olyan tudással lettél gazdagabb, ami által legközelebb már bölcsebben tudsz dönteni. A következő alkalommal már lehet, hogy sikerül magadból még többet és még jobbat kihozni. Már nem halogatsz, nem keresel kifogásokat, nem hárítod másokra a felelősséget, hanem legjobb tudásod szerint cselekszel.

Mindenkit másra tanít egy-egy nehéz helyzet, ezért is van az, hogy mindenki máshogy reagál ugyanarra a szituációra. A te élethelyzetedben pedig a megoldásokat csak te találhatod meg. Te ismerheted fel a neked legmegfelelőbb utat.

Magabiztosság

Érezted már úgy, hogy kevés vagy? Érezted már azt, hogy felesleges vagy? Gondolkoztál már azon, vajon miért is születtél erre a világra?