Matthias Ludwig: Rezepte zum Gesündigen

Matthias Ludwig

Rezepte zum Gesündigen

Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige

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Inhaltsverzeichnis

Titel Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Allgemeines Allgemeines Ich stand vor dem Dilemma, dass ich mich gesund ernähren wollte, aber ein totaler Fan der ganzen Coffeeshop-Süßigkeiten bin. Deshalb musste ich notgedrungen meine eigenen Rezepte erfinden. Und da dann immer mehr Leute die Rezepte haben wollten, habe ich daraus ein kleines Buch gemacht. Für diese Rezepte muss man keine große Erfahrung haben, die habe ich auch nicht. Ich bin nur ganz gut im Kombinieren. Die Idee war ganz einfach: Wenn ich nur gesunde und leckere Zutaten benutze, muss etwas Gutes dabei rauskommen. Low-Carb? Verglichen mit normalen Rezepten ist hier alles Low-Carb, aber natürlich enthalten die Rezepte trotzdem einiges an Kohlenhydraten. Abnehmen? Diese Rezepte sind nicht unbedingt zum Abnehmen gedacht, sondern einfach als gesunde Süßspeisen. Gesund? Was gesunde Ernährung bedeutet, muss jeder für sich selber wissen. Das Thema ist viel zu groß für dieses kleine Buch. Hier geht es vor allem um den Verzicht auf Industriezucker und ungesunde Fette: Zucker kommt hier vor allem aus Obst, Fett aus Nüssen. Viele Rezepte sind für Veganer geeignet. Sie sind nicht unbedingt kalorienarm, aber machen dafür auch satt. Was da drin ist, würde ich auch sonst essen, aber in der Form von Kuchen und Cookies macht es halt mehr Spass.

Zutaten Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Apfel-Zimt-Cookies mit Walnüssen Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Schoko-Protein-Cookies Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Low-Carb Nusscookies Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Schoko-Protein-Kuchen Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Banana Fudge Bread mit Frosting Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Buchweizen-Blaubeer-Pancakes Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Süßes Mandel-Bananen-Rührei Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Energy-Riegel mit grünem Tee Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Schoko-Kokos-Bällchen Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Schokopralinen ohne Backen Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Schoko-Kokos-Cookies ohne Backen Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Gesunder Schokopudding Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Frozen Quark Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Vanille-Powershake Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Energydrink Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Impressum neobooks Matthias Ludwig Rezepte zum Gesündigen Für Fitnessfanatiker, Gesundheitsfreaks und Experimentierfreudige Dieses ebook wurde erstellt bei

Ich stand vor dem Dilemma, dass ich mich gesund ernähren wollte, aber ein totaler Fan der ganzen Coffeeshop-Süßigkeiten bin. Deshalb musste ich notgedrungen meine eigenen Rezepte erfinden. Und da dann immer mehr Leute die Rezepte haben wollten, habe ich daraus ein kleines Buch gemacht. Für diese Rezepte muss man keine große Erfahrung haben, die habe ich auch nicht. Ich bin nur ganz gut im Kombinieren. Die Idee war ganz einfach: Wenn ich nur gesunde und leckere Zutaten benutze, muss etwas Gutes dabei rauskommen.

Low-Carb?

Verglichen mit normalen Rezepten ist hier alles Low-Carb, aber natürlich enthalten die Rezepte trotzdem einiges an Kohlenhydraten.

Abnehmen?

Diese Rezepte sind nicht unbedingt zum Abnehmen gedacht, sondern einfach als gesunde Süßspeisen.

Gesund?

Was gesunde Ernährung bedeutet, muss jeder für sich selber wissen. Das Thema ist viel zu groß für dieses kleine Buch. Hier geht es vor allem um den Verzicht auf Industriezucker und ungesunde Fette: Zucker kommt hier vor allem aus Obst, Fett aus Nüssen. Viele Rezepte sind für Veganer geeignet. Sie sind nicht unbedingt kalorienarm, aber machen dafür auch satt. Was da drin ist, würde ich auch sonst essen, aber in der Form von Kuchen und Cookies macht es halt mehr Spass.

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