Mary Green - (K)eine Frau zum Verlieben

Wir möchten dich nicht konditionieren, sondern optimieren! Alles, was du brauchst, sind Zettel und Stift – und eine Portion Abenteuerlust, um auszuprobieren, was für dich am besten funktioniert. In der Liebe gibt es keine To-do-Liste – zum glücklicheren Single, der ins Wartezimmer verfrachtet wurde, schon!

Dieser Ratgeber richtet sich an sämtliche Menschen, die alleinstehend sind. An all die verträumten Romantiker dieser Welt, die wie wir – Sandra Vahle und Mary Green – die Hoffnung an die Liebe noch nicht aufgegeben haben, aber ebenso an jene sonderbaren „Ich-will-nur-Sex-Menschen“, deren Herz wir gedenken aufzutauen.

Jedes Herz will lieben und geliebt werden, auch die verfickten. Die ersehnen still und heimlich Liebe, aber nicht offiziell, und erst recht nicht bei Tinder. „Nach was suchst du hier?“ und „Sex oder Liebe?“ sind statistisch gesehen die am häufigsten gestellten Fragen des männlichen Geschlechts. Obschon wir die Suche nach gefühlskaltem und abgestumpftem Sex verlockend finden, präferieren wir irgendwie doch lieber jenes romantische Modell mit dem ekeligen Kuscheln danach.

Die Liebe ist ein Mysterium. Manchmal liebt nur eine(r), meistens liebt eine(r) mehr als der andere, und im optimalen Fall ist sie auf beiden Seiten gleich verteilt. Die Liebe kann gerissen, unbeständig und watteweich sein. Sie kann uns alles nehmen, und ebenso alles geben. Die Liebe an sich ist es jedenfalls immer wert, geliebt zu werden.

Dieser Ratgeber soll dir dein Singleleben versüßen, und dich auf eine neue Liebe vorbereiten. Liebe wird aus Mut gemacht – aus Aktionismus, nicht aus passivem Warten. Tauche hinein in eine spannende Single-Liebeswelt, gespickt mit persönlichen Date-Anekdoten, Glückstipps und Geheimnissen, sowie einem Interview mit einem echten männlichen Exemplar, der glücklicherweise unseren Sinn für Humor teilt – Ironie und Sarkasmus sind übrigens ein Anzeichen für Intelligenz.

So jetzt aber genug geschwafelt, jetzt geht’s ans Eingemachte.

Wenn du Single bist, durchlebst du verschiedene Phasen – von enthusiastisch tanzend bis zu Tode betrübt. Mal fühlst du dich, als würde dir die ganze Welt gehören, mal einsam und ungeliebt. Und dazwischen gibt es diese ganzen vielen Farbzonen, die mal grün, blau, violett, rosa, gelb, oder orange sind. Die tolle Nachricht daran: Du bist vollkommen normal!

Wir möchten, dass du die grauen und schwarzen Phasen auf ein Minimum reduzierst – dass du die unzähligen Freiheiten des Singlelebens zu nutzen weißt! Wir möchten dir zeigen, wie man das Beste aus ihnen herausholt und was essentiell hilft, damit du nicht jammernd die Ungerechtigkeit der Liebe beklagst, sondern leichtfüßig durchs Leben schreitest. Die folgenden Tipps beziehen sich auf schnell erreichbare und leicht umsetzbare Grundlagen eines glücklicheren Singledaseins. Sie sind wichtige Bestandteile deines Umdenkens, und du wirst sehen, wie schnell und einfach sich das Meiste davon realisieren lässt!

Erfinde dich neu – änder deinen Look und deine Frisur! Ein vertrauter Klassiker, allerdings von uns mit einer wichtigen Zusatzinfo versehen: Besuche zuvor deine Mutter – schaue sie dir eindringlich an, und überlege, was euch optisch unterscheidet. Bist du ihr zu ähnlich? Tragt ihr dieselbe Frisur? Ändere das! Grenze dich ab, und erfinde dein eigenes ICH!

Es ist wichtig, so viel wie möglich dafür zu tun, damit du dir selbst gefällst! Du fühlst dich nach dem Sport immer wie neugeboren? Dann geh ins Gym oder raus an die frische Luft! Lad dir die Titel von deinen Lieblings-Power-Musikern auf dein Handy und los geht’s. Sport ist super für dein Wohlbefinden!

Du hasst Sport? Ungünstig, denn wir wollen, dass du dich fantastisch fühlst, nichtsdestotrotz bedienen wir uns nicht der Nötigung. Alternativ kannst du eine neue Sprache, ein Spiel oder Instrument erlernen oder etwas tun, um dich in der Uni oder im Job zu verbessern. Mach etwas, auf das du richtig stolz sein kannst und betrachte es als persönliches Projekt deines Herzens, das du jetzt endlich in die Tat umsetzen wirst.

Bei allem was du künftig tun wirst, halte es schriftlich fest! Kreiere deine individuelle Single-To-do-Liste! Du wirst sehen, dass dich das Abhaken dieser Liste in jeder Hinsicht beflügeln wird, und wenn du schon fleißig warst, darfst du an dieser Stelle bereits drei Dinge durchstreichen. Das Motto für den Anfang heißt „eigene Erfolge“ anstelle „multipler Orgasmen“.

Kommen wir zu einem sehr wichtigen Punkt, der dein Selbstbewusstsein steigern wird, obwohl er gar nichts mit deiner eigenen Person zu tun hat – vielmehr mit den Macken deines Ex-Freundes! Sinniere drei Dinge, die dich in deiner letzten Beziehung eingeschränkt haben! Woran hat dein Verflossener immer nervtötend rumgemeckert? Hat er Familientreffen gehasst und jedes Mal schlechte Laune mitgebracht? Fand er es überflüssig, den Supermarkteinkauf für mehr als einen Tag zu planen? Hat der Modeexperte stets einen doofen Kommentar zu deinem wohldurchdachten Stilmix abgegeben und dich eine Zigeunerin geschimpft?

Schreibe diese drei Dinge auf und zelebriere sie fortan! Backe einen Kuchen fürs nächste Familientreffen, kauf dir einen besonders schönen Notizblock für künftige Einkaufszettel und poste deine Lieblings-Stilmix-Outfits auf Instagram.

Als Nächstes erteilen wir dir ein eingeschränktes Stalking-Verbot bezüglich Ex-Freunde, Ex-Liebschaften und Ex-Schwärme! Eingeschränkt deshalb, um dich langsam auf die richtige Spur zu bringen. In diesem Stadium deiner Bekehrung erlauben wir heimliches Nachstellen, allerdings zeitlich begrenzt und inhaltlich bewusst. Erlaubt sind zehn Minuten pro Woche zur Entwöhnung! Stell dir eine Stoppuhr und suche beim Stalken nach etwas Abstoßendem. Ein selbstgefälliges Lächeln oder ein dicker Pickel lassen Mr. Wrong in einem anderen Licht erscheinen.

Geteiltes Leid ist halbes Leid – das ist kein abgedroschenes Sprichwort, das ist ein Fakt! Wir plädieren für mehr Gespräche und Sekt mit Gleichgesinntinnen und mehr Sex mit Gleichgesinnten – dazu später aber mehr. Zu diesem Zeitpunkt beschränken wir uns vorerst auf die Wochenendplanung! Trommel deine Freundinnen zusammen und gehe aus. Trefft euch zum Vortrinken, und dann stürzt euch ins Nachtleben!

Wenn du ausgehst, sprich an ein und demselben Abend fünf Männer an. Wenn du dich nicht traust, sie anzusprechen, remple sie versehentlich an – das funktioniert fulminant! Bedeutsamer als die Methode ist allerdings die Auswahl. Interagiere querbeet – nicht nur nach deinem gewohnten Beuteschema! Verteile im besten Fall fünfmal deine Nr. – das ist eine erquickliche Alternative zu Tinder & Co.

Wenn es sich ergibt, knutsche. Das ist gut für Herz und Seele.

Wenn es sich ergibt, habe Sex. Das ist ebenfalls gut für Herz und Seele – dazu aber später mehr.

Meldet sich einer der Jungs oder Männer noch mal wieder und zeigt aufrichtiges Interesse, verabrede dich für einen Spaziergang oder einen Kinobesuch! Das sind die zwei effektivsten Aktivitäten für ein Date. Spaziergang? Du und dein Schwarm seid in Bewegung und locker – ihr fühlt euch nicht wie zwei Haie in einem viel zu engem Aquarium. Zudem passiert etwas um euch herum. Kino? Kino ist nützlich – ihr könnt miteinander chillen und euch trotzdem vor oder nach dem Film unterhalten. Wähle jedoch nicht irgendeinen Film oder irgendeine Vorstellung. Wähle unbedingt einen Actionfilm, Horror oder Thriller plus die Spätvorstellung. Dein Schwarm wird dich beschützen wollen.

Selbige Vorschläge gelten fürs Onlinedating! Verweile unter keinen Umständen im Schreibmodus mit Geistern – verabrede dich für Dates!

Demonstriert einer der Jungs oder Männer sexuelles Interesse – go for it und amüsiere dich! Gönn dir so viel Sex wie es dir angemessen erscheint! Aber wie gesagt – mehr dazu später, und zwar detailliert!