Rosi Esterhammer - Schatz du nervst!

SCHATZ DU NERVST!

Wie sich Paare besser verstehen

IMPRESSUM

Im Interesse der Lesbarkeit haben wir auf geschlechtsbezogene Formulierungen verzichtet. Selbstverständlich sind immer Frauen und Männer gemeint, auch wenn explizit nur eines der Geschlechter angesprochen wird.

Autoren: Rosi ESTERHAMMER, Peter KUDER

Gestaltung und Layout: Carolin ESTERHAMMER

Verlag: Rosi ESTERHAMMER

1. Auflage 2020

Das Werk und seine Teile sind urheberrechtlich geschützt. Jede Nutzung in anderen als den gesetzlich zugelassenen Fällen bedarf deshalb der vorherigen schriftlichen Einwilligung des Verlags. Hinweis zu den §§ 46, 52 a UrhG: Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung, Verbreitung und Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werks darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung reproduziert oder unter anderer Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.

Wünschen Sie sich manchmal in Ihrer Beziehung eine Fernbedienung, um das unerwünschte und nervige Verhalten Ihres Partners oder Ihrer Partnerin abzuschalten oder zu ändern? Das Programm einfach nach Belieben von Drama auf Liebesfilm umzuschalten, oder – wie bei Werbepausen im Fernsehen – kurz weg zu zappen, um Wunschprogramm statt Frustprogramm zu sehen? Möchten Sie einfach mal den Ton abstellen, oder von Rosamunde Pilcher und Krimi zu Formel 1 oder Fußball umschalten? Wollen Sie einfach mal etwas leiser stellen, wenn das Gemecker zu laut und unangenehm wird? Auch geliebte Wiederholungen, wie zum Beispiel „Hast du schon wieder …?“ oder „Immer musst du …!“ könnten Sie damit gut abschalten. Und nach Verrauchen des Frustes können Sie dann zum Harmonie- und Kuschelprogramm zurückschalten.

Diese ultimative Beziehungskrisen-Fernbedienung wäre sicher der Renner!

Um diese zu ergattern, würden auch wir heute noch zum Elektrohandel aufbrechen!

Ohne diese Science-Fiktion Fernbedienung bleibt uns jedoch nichts anderes übrig, als andere Wege zu gehen. Was nervt uns und welchen Weg können wir einschlagen? Wie damit umgehen, wenn die Zahnpasta-Tube offen bleibt und uns der Kragen platzt? Was tun, wenn wir vor Zorn kochen, weil das Auto mit leerem Tank in der Garage steht?

Wir reagieren, wenn wir uns ärgern über Fragen wie „Liebst du mich noch?“ oder „Was denkst du gerade?“. Die Liste ist beliebig erweiterbar und Sie können sicherlich einige ganz besondere Beispiele ergänzen. Die Reaktionen auf diese allzu bekannten Worte, Sätze, Fragen und Eigenheiten sind bestens eingeübt und werden schlafwandlerisch ausgeführt. Daraus entwickelt sich dann eine Dynamik, die oftmals kaum zu stoppen ist.

Stellen Sie sich vor, Sie stellen Ihr Auto in eine abschüssige Straße. Sie legen weder den Gang ein, noch ziehen Sie die Handbremse. Kein Problem, wenn Sie noch im Auto sitzen und bemerken, dass das Auto rollt. Sie ziehen einfach die Handbremse. Wunderbar. Nichts passiert. Keiner hat es bemerkt und es ist kein Schaden entstanden.

Wenn Sie aber bereits ausgestiegen sind, das Auto langsam zu rollen anfängt, hilft nur noch ein beherzter Sprung ins Auto und schnell die Handbremse ziehen. Rollt das Auto bereits mit hoher Geschwindigkeit, bleibt Ihnen nur noch die Möglichkeit die Fußgänger mit Schreien und Winken zu warnen und zu hoffen, dass jeder sich in Sicherheit bringt.

Hier nun ein kurzer Überblick, was Sie in diesem Buch erwartet: Zunächst werden wir uns anschauen, welche Bedeutung unsere Gefühle und Bedürfnisse für unser Zusammenleben haben und wie wir diese für uns nutzen können. Danach werden wir erklären, wie uns unsere Wahrnehmung austrickst und was das mit unseren Beziehungen zu tun hat. Wir werden die Grundmerkmale der Kommunikation aufzeigen: Was hören unseren Ohren? Wie bringen wir unsere Botschaft freundlich und konkret rüber, damit ein Gespräch gelingt? Schließlich erfahren Sie, wie Kommunikation hilft, den Weg aus Missverständnissen und Streit zu finden. Zahlreiche Übungen sind zudem zur Vertiefung eingefügt. Auf der Seite www.schatz-du-nervst.de finden Sie weitere Informationen und hilfreiche Ergänzungen.

Wir bieten Ihnen eine Werkzeugkiste und leiten Sie an, wie Sie diese nutzen können.

Ob Sie die Werkzeuge nun alle oder nur einzeln nutzen und wie Sie diese hilfreich verwenden, das erfahren Sie hier:

Jede große Veränderung beginnt mit einem ersten kleinen Schritt. Im folgenden Kapitel geht es zunächst um das Phänomen der rosaroten Brille. Dann erfahren Sie, warum Vorsorgen besser ist als Nachsorgen. Zuletzt planen wir einen ersten kleinen Schritt, um uns zukünftig als Paar besser zu verstehen.