Nicole Wunram - Bitte lächeln ... kostet nichts!

Du lebst nur einmal,

aber wenn Du das Beste

daraus machst,

ist einmal genug.

- Joe Louis –

Wäre dieses Leben eine Generalprobe könnten wir uns ausprobieren. Da dies nicht der Fall ist, macht es doch umso mehr Spaß uns an jedem neuen Tag zu freuen und alles zu tun, was uns gut tut, damit es uns gut geht und wir glücklich sind.

Du hast in jeder Lebenssituation drei Möglichkeiten: Du kannst die Situation ändern, sie verlassen oder akzeptieren.

Wenn Du an der Situation nichts ändern kannst, weil es nicht in Deiner Macht liegt, dann macht es wenig Sinn sich darüber aufzuregen. Das führt zu noch höherer Unzufriedenheit. Arrangiere Dich mit der Situation oder wenn Du kannst, verlasse Sie. Oft hast Du nur die Möglichkeit es so zu akzeptieren wie es ist. Dann frag Dich wie Du damit umgehst und finde einen Weg die Akzeptanz für Dich so zu erfahren, dass es Dir damit gut geht. Wenn Du Deine Einstellung ändern kannst schaffst Du eine andere Ebene für die Situation.

Loslassen kostet weniger Kraft

als festhalten.

Und dennoch ist es schwerer.

- Detlev Fleischhammel –

Damit es mir gut geht und ich Kraft tanken kann nach einer anstrengenden Woche, nutze ich mein Wochenende um meinen Akku aufzuladen. Um meine Lebenszeit so effektiv wie möglich zu nutzen, habe ich mir vor längerer Zeit unter anderem Gedanken zu meinem Wochenablauf gemacht. Mehr dazu in einem der nächsten Kapitel, ich möchte nichts vorweg nehmen.

Und plötzlich weißt Du:

Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen

und dem Zauber des Anfangs

zu vertrauen.

- Meister Eckhart –

Nun habe ich ein wenig über mich und mein Leben geschrieben und Dich vielleicht neugierig gemacht auf meine „Alltag-Tipps“?

Oft ist es nur ein kleiner Auslöser, der dazu führt etwas ändern zu wollen:

Dir ist etwas nicht gelungen?

Du hast schlechte Laune?

Und eigentlich ärgerst Du Dich über Dich selbst am meisten?

Dann wage einen Neuanfang!

…..gehe nicht über Los …. oder wie bei einem anderen Gesellschaftsspiel, lass Dich rausschmeißen und beginne von vorne. Ob beim „Monopoly“ oder „Mensch ärgere Dich nicht“ ein neuer Anfang heißt auch eine neue Strategie beginnen!

Die Erfahrung ist wie eine Laterne im Rücken;

sie beleuchtet stets nur das Stück Weg,

das wir bereits hinter uns haben

- Konfuzius –

Überleg Dir was genau Dich unzufrieden macht und was Du daran ändern kannst und überhaupt möchtest. Handelt es sich um eine Situation in der Du Dich regelmäßig befindest, oder ärgerst Du Dich gerade über eine Kleinigkeit. Schon alleine, sich dies Bewusst zu machen, kann oft helfen.

Wenn Du aber mit Deinem Leben gerade unzufrieden bist, solltest Du Dir ein neues Konzept zurechtlegen. Ändere nicht gleich alles auf einmal, sonder fang mit kleinen Änderungen an.

Versuche Deine Routine des Alltags zu durchbrechen in dem Du etwas ganz anders machst. Du wirst erstaunt sein, welche Reaktionen Dich erwarten. In Dir drin und auch bei Deinen Mitmenschen. Wenn es Dich nicht zum Ziel führt, hab den Mut noch etwas anderes auszuprobieren. Vielleicht auch mal etwas, wovon die Gesellschaft sagt, das gehört sich aber nicht.

Nimm Dir nach jedem Schritt die Zeit in Dich hinein zu fühlen:

Fühlst Du Dich gut bei dem was Du getan hast?

Hat es positive Veränderungen in Dir bewirkt?

Wie wirkt die Reaktion der anderen auf Dich?

Und wäge weitere Schritte ab.

Stelle Dich möglichst täglich vor einen Spiegel und betrachte Dein Gesicht.

Was siehst Du?

Ein trauriges Gesicht oder ein fröhliches?

Lächel Dir zu und beglückwünsche Dich zu Deinem Mut etwas anderes ausprobiert zu haben. Du wirst sehen, bereits diese kleine Übung wird Dir helfen einen Neuanfang zu wagen und Dich dabei gut zu fühlen.

Wenn jemand etwas will,

dann findet er Wege,

wenn jemand etwas nicht will,

dann findet er Gründe.

- Elmar-Rassi –

Um etwas zu ändern sind mehrere Schritte notwendig. Du brauchst Ziele, solltest Dir Deiner jetzigen Situation und Deinem Wohlbefinden bewusst sein in dem Du Dir Aufmerksamkeit schenkst. Vielleicht empfindest Du Dankbarkeit für die Dinge die Du bereits auf Deinem Weg bisher erreicht hast.

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