Heike Greiner - Liebeskummer - nichts für Weicheier

Und ich? Obwohl ich im Laufe meines Lebens schon mehrfach Liebeskummer und Trennungen hinter mich gebracht hatte, war es noch nie so schlimm gewesen wie dieses Mal. Zum einen, weil ich ihm blind vertraut hatte. Zum anderen, weil ich nichts bemerkt hatte oder nichts hatte merken wollen. Und natürlich hatte ich ihm geglaubt, dass er es ernst mit mir meinte. Immer hatte ich eine gemeinsame Zukunft mit ihm gesehen. Wie naiv ich gewesen war!

Doch der entscheidende Grund für meinen extremen Schmerz war, dass ich noch nie einen Mann so sehr geliebt hatte wie ihn.

Wumm! Das war’s dann! Gleich nach der Trennung hat er die üblichen Floskeln geäußert:

„Es wäre schön, wenn wir Freunde bleiben würden.“ –

„Wir können uns jederzeit zum Kaffee oder Essen treffen. Meine neue Freundin hat nichts dagegen.“ –

„Du kannst dich jederzeit bei mir melden, wenn irgendetwas sein sollte.“ –

„Du bist so eine tolle Frau, aber es hat eben nicht sein sollen mit uns. Wir können uns jederzeit zum Quatschen treffen.“

Bla bla bla. Selbstverständlich hat sich nichts von diesen vermeintlichen „Abschiedsleichtmachern“ bewahrheitet. Man kann nicht mit jemandem befreundet sein, der einen wie eine heiße Kartoffel fallen gelassen hat und von dem man so tief verletzt wurde. Vielleicht hätten wir Kumpels werden können. Freundschaft wäre das nicht.

Er gab mir meinen Wohnungsschlüssel zurück, die Tür fiel hinter ihm ins Schloss und ich war allein. Allein mit meinen Gedanken, meiner Trauer, meiner Wut, meiner Verzweiflung, meinem Selbstmitleid. Für ihn war es einfach. Er konnte sich sogleich in die zärtlichen Arme seiner neuen Liebsten begeben.

Unvorstellbar, wie ich mir die Treffen zwischen ihm und ihr ausmalte. Die reinste Selbstzerstörung!

Und so begannen sie, die Phasen des Liebeskummers. Ich musste durch jede einzelne hindurch. Vergnügen ist wahrlich etwas anderes. Die beschriebenen Phasen sind meine ganz persönlichen. Für Liebeskummer gibt es kein Schema. Jeder Mensch geht anders mit dem Schmerz einer Trennung um. Jeder Mensch benötigt unterschiedlich lange, um über solch ein Erlebnis hinwegzukommen.

Ich kenne Leute, die schon nach zwei bis drei Monaten eine neue Liebe hatten. Doch ich kenne auch andere, die nach Jahren noch nicht über die Trennung hinweg waren.

Vielleicht findet sich mancher Leser in der ein oder anderen von mir beschriebenen Phase wieder. Mich würde es freuen, wenn das Büchlein Betroffenen ein wenig helfen würde, durch ihren eigenen Liebeskummer zu gehen, mit einem Tränchen ebenso wie mit einem Lächeln.

„Alles geht einmal vorüber.“ Als Freunde mir den Satz sagten, konnte ich nicht daran glauben.

Wer erfahren will, ob in dieser Floskel ein Körnchen Wahrheit steckt, darf mich gerne durch meine Liebeskummer-Phasen begleiten …

1. Liebeskummer-Phase: Erstarrung

Aus

Ein Schlag ins Gesicht.

Es ist aus.

Ein Schlag in den Magen.

Es ist aus.

Stummer Schrei.

Höllenschmerz.

Starker Schock.

Ein Stich ins Herz.

Du bist fort.

Ein Stich in die Seele.

Du bist fort.

Stummer Schrei.

Höllenschmerz.

Starker Schock.

Gefühle erfroren.

Liebe erloschen.

Herz zerbrochen.

A U S!

In der Erstarrungsphase war ich direkt nach der Trennung. Das Wort Erstarrung traf wirklich genau das Gefühl beziehungsweise den Zustand, in dem ich mich zu diesem Zeitpunkt befand. Die Erstarrungsphase trat ein, als sich die Tür nach der Schlüsselübergabe hinter Hartmut geschlossen hatte, und sie beinhaltete tatsächlich sämtliche „Symptome“, die man sich unter einer Starre vorstellen kann. Ich war regelrecht bewegungsunfähig vor Schreck, so kann man es am besten formulieren. Als ich mich im Spiegel betrachtete, sah mir ein leichenblasses Gesicht entgegen. Mit glasigen ausdruckslosen Augen. Ich konnte nicht fassen, was passiert war. Hartmut hatte mich verlassen. Er hatte mich einfach ausgetauscht gegen eine andere Frau. Ich fühlte mich wie das berühmte, alte Möbelstück – ausrangiert und weggeworfen.

Warum? Warum ich? Wieso passierte so etwas mir? Ich liebte ihn doch, ich vertraute ihm, wir waren doch einander so nah und glücklich gewesen. Ich liebe ihn doch so sehr …

Ich war weit davon entfernt, einen klaren Gedanken zu fassen. Schock. Erstarrt. Schockstarre. Stumm. Handlungsunfähig. Gelähmt. Alles, was ich spürte, war mein Herzschlag, der in meinen Schläfen pochte. Diese Phase kam mir wie eine Ewigkeit vor, innerhalb der die Zeit stehen zu bleiben und zugleich über mich hinweg zu rollen schien.

Dann begann ich, in der Wohnung auf und ab zu laufen. Unruhig – von einer Zimmerecke zur nächsten und wieder zurück. Schließlich brach alles aus mir heraus. Damit schloss sich die Heul- und Schreiphase an.

Da ich für alles gerne Erklärungen und Analysen suche, um es zu begreifen beziehungsweise zu verarbeiten, bewerte ich am Ende jeder Liebeskummer-Phase meine Gefühle von 1 bis 10. Besonders die unterschiedlichen und teils rasch wechselnden Gefühlsregungen haben mich ziemlich verblüfft.

Liebeskummer-Phase Erstarrung*:

Lebensfreude = 1

Selbstwertgefühl = 2

Traurigkeit = 0

Wut = 0

Sehnsucht = 0

Schmerz = 4

* Auf einer gedachten Skala von 0 bis 10 stellen die Ziffern die Stärke des jeweiligen Gefühls dar:

0 = nicht vorhanden, 5 = mittelmäßig, 10 = sehr stark

2. Liebeskummer-Phase: Heulen und Schreien

Verzweiflung

Weinen reinigt die Seele.

Verzweiflung.

Heulen reinigt das Herz.

Verzweiflung.

Wie wild

purzeln Gedanken

durch den Kopf.

Geliebt.

Belogen.

Betrogen.

Weggeworfen.

Vergessen.

Weinen reinigt die Seele.

Verzweiflung.

Heulen reinigt das Herz.

Verzweiflung.

Erst kamen sie leise, die Tränen. Das Wasser trat mir in die Augen, immer stärker, als würde eine Flutwelle durch meine Augen rollen. Ich weiß, das hört sich sehr theatralisch an. Aber genauso fühlte ich mich in diesem Moment. Wie in einem Theater. Und das Stück, das soeben aufgeführt wurde, war eine Schmierentragödie mit mir in der Hauptrolle. Wenn ich nicht so traurig gewesen wäre, hätte ich bei der Vorstellung eigentlich lachen müssen. Doch die Heul- und Schreiphase ist ausgesprochen humorlos.

Nun, ich heulte und schluchzte und schluchzte und heulte. Ich wunderte mich, woher all das Wasser kam. Natürlich habe ich auch während der anderen Phasen immer wieder geweint. Aber nie mehr so lang und heftig wie in der Heul- und Schreiphase, in der sich Fassungslosigkeit, Perspektivlosigkeit, Schmerz, Ärger, Neid, Einsamkeit und jede Menge kaum gekannter negativer Eigenschaften in meinem Herzen, Bauch und Gehirn ein ungebetenes Stelldichein gaben.

Mit dem Schreien musste ich mich (leider) etwas zurückhalten. (Mein Gehirn funktionierte noch!) Ich wohne in einer Mietswohnung, die Vermieter bewohnen die Wohnung genau unter mir. Es wäre also nicht empfehlenswert gewesen, meinen Schmerz laut hinauszuschreien, so sehr mir auch in diesem Augenblick danach war. Meine Vermieter hätten dafür wenig Verständnis gehabt.

Mir war nach Schreien zumute. Da ich mitten in der Stadt wohne, wollte ich – gerade in meinem Zustand – nicht erst in den Wald fahren. Wirklich fahrtüchtig war ich in der Situation ohnehin nicht. So stellte ich mir eben vor, wie ich im Wald stand und schrie. Sollten meine Leser einmal das Bedürfnis haben zu schreien und die Möglichkeit haben, in die Nähe eines Waldes oder einer unbewohnten Gegend zu kommen, dann rate ich: Tun Sie’s! Gehen Sie in den Wald und schreien Sie. Lauthals und ohne Hemmungen. Die Füchse und Rehe werden damit zurechtkommen. Schlimmer als ein Silvesterfeuerwerk wird das Schreien für die Tiere auch nicht sein.