Alexander Weber - Laufen für Wohlbefinden und Fitness

Alexander Weber

Laufen für Wohlbefinden und Fitness

10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation

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Inhaltsverzeichnis

Titel Alexander Weber Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation Dieses ebook wurde erstellt bei

Laufen für Wohlbefinden und Fitness Laufen für Wohlbefinden und Fitness Alexander Weber Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation Erscheinungsjahr 2000 Vorwort Für viele Menschen wurde Laufen zu einer festen und lieben Gewohnheit. Warum? Sie stellten bei sich fest, dass der regelmäßige Dauerlauf ihr Wohlbefinden günstig beeinflusst. Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit dem Dauerlauf versuchen, daran Vergnügen haben, erleben dabei Freude, Lust und Vergnügen. Gegenteiliges ist oft der Fall. Die ungewohnte Bewegung fällt schwer, die notwendige Begeisterung stellt sich nicht ein, die anfängliche Motivation erlahmt schnell. Aber auch körperliche Beschwerden, wie z. B. Schmerzen an den Gelenken und Sehnen, führen schnell zum Abbruch der Aktivität Laufen, noch ehe sie richtig begonnen hat.

10 Handlungsanweisungen und Tipps Alexander Weber Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation Dieses ebook wurde erstellt bei

Trainingsplan Alexander Weber Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation Dieses ebook wurde erstellt bei

Neue Ziele Alexander Weber Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation Dieses ebook wurde erstellt bei

5 Trainings-Prinzipien für fortgeschrittene Läufer/innen Alexander Weber Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation Dieses ebook wurde erstellt bei

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Alexander Weber

Laufen für Wohlbefinden und Fitness

10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der

Motivation

Erscheinungsjahr 2000

Vorwort

Für viele Menschen wurde Laufen zu einer festen und lieben Gewohnheit. Warum? Sie

stellten bei sich fest, dass der regelmäßige Dauerlauf ihr Wohlbefinden günstig beeinflusst.

Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit dem

Dauerlauf versuchen, daran Vergnügen haben, erleben dabei Freude, Lust und Vergnügen.

Gegenteiliges ist oft der Fall. Die ungewohnte Bewegung fällt schwer, die notwendige

Begeisterung stellt sich nicht ein, die anfängliche Motivation erlahmt schnell. Aber auch

körperliche Beschwerden, wie z. B. Schmerzen an den Gelenken und Sehnen, führen

schnell zum Abbruch der Aktivität Laufen, noch ehe sie richtig begonnen hat.

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