Volker Nordhoff - Die Reise zum Mittelpunkt des Ichs

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Das Buch beschreibt anhand eines persönlichen Werdegangs, wie sich Menschen im Laufe der Jahre immer mehr im Hamsterrad verfangen und nur noch Erwartungen von anderen erfüllen. Dabei geht der Kontakt zum eigenen Ich völlig verloren. Nach dem Akzeptieren dieser schmerzlichen Erkenntnis geht es dann um den nicht ganz einfachen Weg der Befreiung. Im ersten Schritt werden dringend nötige Freiräume geschaffen, um überhaupt Zeit zum Nachdenken zu bekommen. Der Schlüssel ist das bewusste einsetzen der kostbaren Lebenszeit. Im zweiten Schritt geht es darum, sich mit der inneren Stimme wieder zu verbinden, die die meisten nach Jahren im Alltagslärm längst nicht mehr hören. Um die eigene Lebensenergie nicht in die falschen Themen zu versenken, müssen im dritten Schritt bestimmte Naturgesetze wie die Endlichkeit des Lebens akzeptiert werden. Im letzten Schritt geht es dann um das Erkennen des Ichs mit den eigenen Werten, den eigenen Talenten und dem ganz eigenen Lebenssinn. Alle Themen werden anhand von konkreten Alltagsproblemen besprochen und entweder inhaltlich aufgelöst oder die Sichtweise darauf so geändert, dass das Problem kein Energiefresser mehr ist. Am Ende steht dann die Erkenntnis, wer ich wirklich bin, was wichtig im Leben ist und was nicht. Daraus entwickelt sich dann der Weg für ein glücklicheres, erfüllteres und zufriedeneres Leben, aus dem sich der Leser die für ihn passenden Teile heraussuchen kann, um seinen eigenen individuellen Weg zu gehen.

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Die Reise zum Mittelpunkt des Ichs

Der Weg zu Glück, Erfüllung und Zufriedenheit

Volker Nordhoff

Impressum

Texte: © Copyright by Volker Nordhoff

Titelseite: © Copyright by Volker Nordhoff

Verlag: Volker Nordhoff, Lütke Berg 9, 48341 Altenberge

volker@leben-backstage.de

Inhalt

Vorwort

Wie alles begann

Die erste Mauer: Freiräume schaffen

Luft zum Atmen

Ziele schärfen den Fokus

Priorisieren für mehr freie Zeit

Die 80:20-Regel für noch mehr freie Zeit

Was hat sich in meinem Leben verändert?

Die zweite Mauer: Zum Ich finden

Der Weg über die Meditation

Der Weg über körperliche Aktivitäten

Fokus nach Innen lenken

Was hat sich in meinem Leben verändert?

Die dritte Mauer: Naturgesetze akzeptieren

Du bist der Wettermacher deiner Welt

Jeder lebt in seiner eigenen Welt

Deine Energie ist begrenzt

Du machst dich mit Vergleichen unglücklich

Fokussiere dich auf das beeinflussbare

Du verpasst nichts im Leben

Alles ist vergänglich

Was hat sich in meinem Leben verändert?

Die letzte Mauer: Meine Bestimmung finden

Erste Sichtweise: „Was ist mir wichtig?“

Zweite Sichtweise: „Was kann ich gut?“

Die alles entscheidende Frage: Der Sinn des Lebens

Was hat sich in meinem Leben verändert?

Zum guten Schluss

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