Günther M. Kolleritsch - Sauna als Therapie für chronische Schmerzpatienten

Meine Erfahrung als Heilpraktiker: Eine Sauna läßt sich als Therapie bei chronischen Schmerzen sehr effektiv und zielgerichtet einsetzten. Die Erfolgsaussichten sind durchaus als „groß“ zu bewerten. Und, um die notwendigen Zusammenhänge zwischen den einzelnen Einflußgrößen Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte verständlich zu machen, schreibe ich jetzt dieses Buch. Mögen möglichst viele Schmerzpatienten davon profitieren.

Diese Einflußgrößen, nämlich Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte gibt es natürlich nicht nur in der Sauna, sondern auch außerhalb, eigentlich überall. Den diese Einflußgrößen sind einzelne Bestandteile von jedem Klima, egal ob irgendwo drinnen als Raumklima oder draußen, als Wettererscheinung in der Natur. Jedes Klima und jedes Wetter läßt sich aufgliedern in einzelne Bestandteile, die man Klimafaktoren nennt. Draußen in der Natur sind das die Klimafaktoren Zugluft/Wind, Kälte, Feuchtigkeit/Nässe, Trockenheit, Hitze und Sommerhitze.

In der Sauna haben wir ein sehr spezielles, künstlich geschaffenes Klima. Hier kommen nur 4 dieser Klimafaktoren vor, nämlich Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte. Und zwei von diesen Klimafaktoren sind für unsere Schmerztherapie von besonderer Wichtigkeit, den sie helfen Schmerzen auszuleiten. Die beiden anderen Klimafaktoren behindern dagegen dieses Ausleiten, sie können Schmerzen und Probleme wieder verstärken. Deshalb müssen wir sie meiden.

Zum Verständnis dieser Zusammenhänge müssen wir allerdings ganz von vorne beginnen.

Grundsätzlich kann man zwei unterschiedliche Saunatypen unterscheiden:

Da ist einerseits die nordische, oder finnische Sauna mit ihren sehr heißen (min. 90 Grad Celsius) und trockenem Raumklima. Hier überwiegen also ganz klar die Klimafaktoren Hitze und Trockenheit.

Dan gibt es andererseits noch die südländische, oder türkische Sauna, das sogenannte Dampfbad mit feuchten und weniger heißen (oft nur 50 Grad Celsius) Raumklima. Dieses Raumklima fühlt sich aber auch relativ heiß an, den feuchte Hitze fühlt sich immer viel heißer an als trockene Hitze. Hier überwiegen ganz klar die Klimafaktoren Hitze und Feuchtigkeit!

Zwischen nordischer Sauna und Sauna-Dampfbad gibt es also einen großen Unterschied im Raumklima sowie auch in der Temperatur. Ein Unterschied der für Schmerzpatienten von großer Wichtigkeit ist und nicht unterschätzt werden sollte.

Chronische Schmerzpatienten brauchen vor allem die nordische, finnische Sauna zum Ausleiten von Schmerzen. Um chronische Schmerzen erfolgreich loswerden zu können, brauchen wir die Klimafaktoren Hitze und Trockenheit.

Und da dieses Buch vor allem für chronische Schmerzpatienten bestimmt ist, müssen wir uns auch gleich mit dem Thema Schmerzen befassen.

In der Erfahrungsmedizin sind Schmerzen immer ein Warnsignal - ein Hinweis, das irgendwo im Körper etwas nicht so ist - wie es sein soll. Das heißt, das körperliche Funktionsstörungen oder psychische Disharmonien vorliegen, die sich ohne Behandlung zu größeren Schäden oder chronischen Erkrankungen ausweiten können.

Schmerz kann man sich stark vereinfacht, so vorstellen, wie eine aufleuchtende Warnleuchte im Auto! Wenn so eine gelbe oder rote Warnleuchte im Auto während des Fahrzeugbetriebes aufleuchtet, dann gehen wir auch nicht gleich auf die entsprechende Leuchte los um sie auszumachen, sondern wir wissen jetzt, irgendwo im Fahrzeug ist etwas nicht in Ordnung. Vielleicht muß nur etwas Öl nachgefüllt werden? Dann geht die Leuchte auch wieder aus. Tun wir das nicht, dann kann teurer Schaden entstehen. Manchmal freilich ist die Ursache für eine aufleuchtende Warnlampe schwer zu finden. Man fährt mit dem Auto von Werkstatt zu Werkstatt, oder, um wieder zum Menschen zurück zukehren – dann laufen wir von Arzt zu Arzt.

Schmerzen die durch Funktionsstörungen verursacht werden, können auf Grund ihres lokalen Auftretens mit Methoden der Labordiagnostik oft nur schwer erfaßt werden. Schmerztherapien sollten aber grundsätzlich möglichst ursächlich sein, eine Schmerzunterdrückung durch schmerzstillende Medikamente ist nur als überbrückende Maßnahme in Notfällen sinnvoll.

Der Ort des Schmerzes muß auch nicht immer mit dem Ort der Ursache identisch sein, Schmerzen können durchaus in andere Körperregionen ausstrahlen, oder sich weitab vom Ort der Ursache bemerkbar machen.

Meist unabhängig vom Ort, zeigen Schmerzen normalerweise charakteristische Verhaltensmuster, die zu wissen für Schmerzpatienten absolut wichtig ist, weil sie so bei der weiteren Zuordnung bzw. Diagnose helfen können. Also, einerseits einen entscheidenden Hinweis für die Schmerzursache geben können, und andererseits den Patienten selbst darüber informieren welche Eigeninitiativen zur Schmerztherapie sinnvoll sein können.

Einige Beispiele für typisches Schmerzverhalten:

Da gibt es die akuten Schmerzen, die mit klassischen Entzündungszeichen einhergehen (Erwärmung, Rötung, Schwellung, Schmerzen, Funktionseinschränkung). Typisches Beispiel wäre hier ein frisch verstauchter Fußknöchel.

Und da gibt es die vielen - eher Chronischen und sich wiederholenden Schmerzmuster ohne, oder mit nur wenigen der klassischen Entzündungszeichen. Zum Beispiel:

„Schmerzen werden durch Wärme besser“

„Schmerzen werden durch Kälte besser“

„Schmerzen werden durch Bewegung besser“

„Schmerzen werden durch Ruhe besser“

„Schmerzen werden durch Berührung und leichten Druck besser“

„Schmerzen werden durch Berührung und Druck verschlimmert“

„Schmerzen sind abhängig vom Witterungseinfluß oder Klima (Sommer, Winter, Hitze, Kälte, Feuchtigkeit, Wind/Zugluft, usw.)“

„Schmerzen sind genau lokalisierbar“

„Schmerzen sind nicht genau lokalisierbar“

„Schmerzen sind herumwandernd“

„Schmerzen sind beständig“

„Schmerzen kommen und gehen“

„Schmerzen sind anfallsartig“

„Schmerzen sind krampfartig“

„Schmerzen sind stark stechend, pulsierend oder schneidend“

„Schmerzen sind eher dumpf und ziehend“

„Schmerzen sind von der Nahrungszufuhr abhängig, lassen nach dem Essen nach“

„Schmerzen sind von der Nahrungszufuhr abhängig, werden nach dem Essen stärker. Nach welcher Zeit?“

usw.

Für schnelle Hilfe bei einem Arzt oder Therapeuten ist wichtig, daß Patienten das Verhalten ihrer Schmerzen möglichst genau beschreiben können! Und wer sich selbst behandeln will muß natürlich erst recht Wissen bei welchen Schmerzen Eigeninitiative sinnvoll ist, und wie und was hilft.

Aber keine Angst, diese ganze Liste müssen wir uns nicht merken. Sie ist nützlich zum nachschlagen, nachlesen und orientieren. Für die Saunatherapie sind 9 Schmerzmuster dieser Liste von Wichtigkeit, nämlich:

„Schmerzen werden durch Wärme besser“

„Schmerzen werden durch Ruhe besser“

„Schmerzen werden durch leichte Berührung und leichten Druck besser“

„Schmerzen sind abhängig vom Witterungseinfluß oder Klima (Sommer, Winter, Wärme, Kälte, Feuchtigkeit)“

„Schmerzen sind genau lokalisierbar“

„Schmerzen sind nicht genau lokalisierbar“

„Schmerzen sind herumwandernd“

„Schmerzen sind beständig“

„Schmerzen kommen und gehen“

„Schmerzen sind stark stechend, pulsierend oder schneidend“

Wenn ihre Schmerzen zu Einem oder Mehreren dieser 9 Schmerzmuster gehören, dann stehen die Chancen gut, das sie ihre Schmerzen mit einer personalisierten Saunatherapie wieder loswerden. Den diese Schmerzmuster lassen sie mit den in der Sauna vorhandenen Klimafaktoren, nämlich Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte gut beeinflussen. Im positiven wie im negativen! Chronische Schmerzen nehmen normalerweise mit Trockenheit- und Hitzeanwendungen ab - mit Feuchtigkeit- oder Kälteanwendungen zu. Das ist somit die wichtigste Entscheidung die sie treffen müssen wen sie die Sauna als ihre persönliche Saunatherapie nutzen wollen.