Wie geht das noch mal?

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Beliebte Back- und Kochrezepte werden in diesem Buch vorgestellt und so ausführlich beschrieben, dass sie auch ohne große Back- und Kochkenntnisse erfolgreich umgesetzt werden können.
Fotos veranschaulichen aufwändige Arbeitsschritte.
Tipps weisen auf Fehlerquellen hin und räumen Stolperfallen aus dem Weg.
Traditionelle Rezepte wurden aktualisiert und moderat die Erkenntnisse der modernen Ernährungslehre angepasst.
Vollkorn- und Bioprodukte, cholesterinarme und vegetarische Rezepte kommen ebenso zur Geltung wie klassische Rezepte ohne Fett- und Zuckerreduktion.
Zum ersten Mal wird in diesem Buch ein vom Autor entwickeltes Haferkeksrezept veröffentlicht, das in dieser Form ein einmaliges Geschmackserlebnis eröffnet.
Kenner wissen: Frisch gequetschter Hafer macht Pferde übermütig. Manche sagen, es liegt an den Spelzen, die den Pferdegaumen kitzeln, andere sehen einen Zusammenhang zwischen den Inhaltsstoffen des frischen Hafers. Ärzte im Leistungssport wissen es und viele Sportlerinnen und Sportler erfahren es: Die Inhaltsstoffe im Hafer können die Serotoninausschüttung im Körper befördern. Sorotonin ist auch bekannt als «Glücksbotenstoff».
Wie auch immer: Haferkekse, frisch gebacken und verzehrt, sind in jedem Fall ein Hochgenuss. Probieren Sie's aus. Gebacken mit kaltgepressten Ölen enthalten sie zudem wichtige essentielle Fettsäuren.
Wem das alles zu gesund klingt und einfach nur einen glücklichen Abend verbringen will, der kann diese Haferkekse auch Lust steigernd mit einem Glas Whiskey – vorzugsweise schottischem Single Malt – genießen.

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[ Übersicht Rezepte ]

TOM KHA

Thailändische Suppe Tom Kha ist die Basisversion dieser thailändischen Suppe - фото 10

Thailändische Suppe

Tom Kha ist die Basisversion dieser thailändischen Suppe.

Tom Kha Gai ist die Suppe mit Huhn.

Die Variante mit Krabben nennt sich Tom Kha Gum.

Zutaten

200 ml Brühe, mild

800 ml Kokosmilch

40 g Galgant oder Ingwer, in Scheiben

2 Stängel Zitronengras, grob geschnitten

2 Schalotte(n), grob geschnitten

1 Chilischote, frisch oder getrocknet Thaibasilikum oder Koriander

400 g Garnelen

100 g Champignons oder Austernpilze oder Gemüsestifte

5 Kaffir-Limettenblätter

2 Esslöffel Fischsauce oder ein Prise Meersalz

Zubereitung

1 1. Die Brühe zusammen mit der Kokosmilch aufwallen lassen.

2 2. Galgant, Zitronengras (etwas quetschen, damit sich der Geschmack schön entfalten kann), Schalotten und Kaffir-Limettenblätter zirka 5 Minuten leicht köcheln lassen.

3 3. Dann die Garnelen und die Chilischote hinzufügen und solange köcheln lassen, bis alles erwärmt ist.

4 4. Nun die Pilze/Gemüse beigeben und mit der Fisch­sauce und dem Limonensaft abschmecken.

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