Андреас Иопп - Мне очень нравится курить… но я бросаю!

• Для уменьшения раздражающего воздействия: сульфат алюминия, (NH4)2SO4, NaH2PO4, «XLF-636», «XLF-662», «XLF-680», «XLF-755».

• Для того чтобы дым был меньше виден: соль-гель алюминия, соль-гель MgCO3, MgCo3, H3PO4, K2P2O7, CaCO3, NA2CO3, карбонат кальция, Na2CO3, хлорид кальция, лимонная кислота, оксид магния, ацетат калия, цитрат калия, гексаметафосфат натрия, глутаровая кислота, гидромагнезит, малоновая кислота, фосфат калия, магнезит, сукцинат калия, карбонат магния, одноосновный фосфат калия, карбонат кальция, монокалийфосфат, «Студио 26 бленд», «XTH Студио бленд».

Одышка сильнее, а концентрация хуже – и все из-за курения

Почему? Все дело в окиси углерода, которая взаимодействует с красными кровяными тельцами. Она связывается с эритроцитами в 300 раз лучше, чем кислород. Из-за этого вы постоянно испытываете дефицит кислорода, и у вас быстрее начинается одышка.

Окись углерода – высокотоксичный газ, не имеющий запаха. Почему после самых первых сигарет у многих кружится голова и возникает легкая тошнота? Потому что окись углерода вытесняет кислород из эритроцитов. Те, кто курит лишь время от времени, всегда чувствуют это головокружение. А почему у тех, кто курит каждый день, голова больше не кружится? Потому что в организме у курильщиков образуется больше красных кровяных телец, чтобы хоть как-то обеспечивать клетки кислородом. Это хотя и улучшает в некоторой степени кислородное снабжение, но делает кровь более густой и может привести к закупорке мелких кровеносных сосудов.

Наверняка у вас не раз сильно болела голова, после того как вы целый вечер смолили в компании друзей. Ничего удивительного. Лишь шесть часов спустя окись углерода наполовину выводится из организма и вновь освобождает место на эритроцитах кислороду. Головная боль, чуть ощутимая тошнота и головокружение – это типичные симптомы легкого отравления окисью углерода, при котором органы и ткани получают слишком мало кислорода. Может возникнуть ощущение «простуженности». Даже на следующее утро вы все еще испытываете настоящее «сигаретное похмелье» и вдобавок откашливаете противную мокроту из легких. Вот он, наилучший момент, чтобы бросить курить. Никогда не чувствуешь к курению большей ненависти, чем в такое утро.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему автогонщики вообще не курят? Несмотря на то что Михаэль Шумахер годами ездил в красном костюме «Мальборо» и делал рекламу этим сигаретам, сам он никогда бы не рискнул закурить. Из-за кислородного голодания он стал бы слишком быстро уставать и не мог бы как следует концентрироваться, прежде всего на длинных дистанциях.

Никотин слегка стимулирует концентрацию, но положительный эффект полностью уничтожается из-за того, что в кровеносной системе циркулирует слишком мало кислорода. Поэтому курение ни в коем случае не делает вас собраннее. Если у вас возникает впечатление, что после выкуренной сигареты вы лучше концентрируетесь, то оно объясняется по большей части исчезновением или ослаблением симптомов абстиненции: внутреннего беспокойства и нервозности. Именно это и отмечается курильщиками в первую очередь. Но во время экспериментов при решении более сложных или творческих задач курильщики показывают худшие результаты вследствие недостатка кислорода.

Краткая информация для беременных: окись углерода и никотин

При курении во время беременности окись углерода ухудшает кислородное снабжение еще не родившегося ребенка. Вдобавок никотин сужает кровеносные сосуды на плаценте. Таким образом, в кровеносную систему ребенка поступает меньше кислорода. Похоже на то, как если бы человеку, погрузившемуся под воду, сдавили трубку, через которую он дышит. Сердечная деятельность плода претерпевает вынужденные ограничения. Результатом воздействия окиси углерода часто являются выкидыши, преждевременные роды или мертворождение. Внезапную детскую смертность – предмет справедливых опасений всех родителей – можно было бы сократить наполовину, если бы женщины не курили во время беременности. Внезапная детская смерть – третья по частоте причина смерти младенцев. Кроме того, вследствие недостаточного обеспечения кислородом происходит нарушение роста и развития различных органов, в том числе и мозга с возможной перспективой будущего отставания в умственном развитии.

Многие беременные охотно бросили бы курить, если бы знали как. Однако в целом беременным это удается лучше, чем кому бы то ни было: их попытки отказаться от курения завершаются успехом в десять раз чаще, чем у остальных курильщиков. А вы можете сделать эту статистику еще лучше!