Андреас Иопп - Мне очень нравится курить… но я бросаю!

90 % людей, умерших от ХОЗЛ, были курильщиками.

Стратегия № 3: Делать вид, что все под контролем

Риски, которые поддаются влиянию или могут быть добровольно реализованы, принято считать контролируемыми.

«Я, правда, курю, но зато ем только здоровую пищу» . Вы не в состоянии проконтролировать 4800 вредных веществ и 90 канцерогенных субстанций, содержащихся в дыме сигареты, или компенсировать оказываемое ими воздействие потреблением экологически чистых фруктов. Это наивный самообман.

В общей сложности 30 % всех случаев заболевания раком объясняются курением. Некоторые виды рака развиваются почти исключительно у курильщиков, как это видно на рисунке на следующей странице.

Например, рак легких: в Германии от него каждый год умирают 42 000 мужчин и женщин. Это приблизительно соответствует 120 разбившимся «Джамбо Джетам» в год. Как если бы каждые три дня терпел крушение полностью укомплектованный пассажирами самолет. Полное безумие. Рак легких – четвертая по частоте причина смерти. Ежегодно во всем мире от него бессмысленно и слишком рано умирает 1,2 млн курильщиков, или, прибегая к сравнению, падает на землю 3428 «Джамбо Джетов». Вокруг авиакатастроф, землетрясений или терактов СМИ поднимают много шума. Курильщики разбиваются каждый день. В полной тишине. Без всякого упоминания в СМИ. Вы видите, как искаженно воспринимают риски курильщики, а вместе с ними и СМИ. Вы абсолютно ничего не контролируете.

Доля курильщиков среди заболевших раком легких составляет 90 %.

Доля курильщиков среди заболевших раком полости рта составляет 92 %.

Доля курильщиков среди заболевших раком гортани составляет 81 %.

Доля курильщиков среди заболевших раком пищевода составляет 78 %.

50 % случаев заболевания раком почек и мочевого пузыря у мужчин напрямую связаны с курением.

«Поэтому я курю только легкие сигареты или сигареты без добавок» . Вы сами себе втираете очки. Таким путем вы нисколько не снижаете содержание вдыхаемых канцерогенов.

«Я же курю по своей воле» . Риск не уменьшается оттого, что вы идете на него добровольно.

«Я уж постараюсь бросить курить своевременно» . Риски, которые срабатывают лишь через 10–20 лет, кажутся нам не слишком серьезными, хотя вероятность их реализации очень высока. И что значит «своевременно»? Дегенерированные клетки в легких обнаруживаются у курильщиков очень рано.

«Нам все равно умирать придется – с «Мальборо» это быстрей удается» – такой слоган звучал бы вполне справедливо, в чем можно убедиться, рассмотрев следующие рисунки:

3 % всех случаев заболевания раком легких среди женщин приходится на возраст до 50 лет.

90 % всех случаев инфаркта миокарда у людей моложе 40 лет приходится на курильщиков.

50 % всех смертельных случаев, причиной которых было курение, приходится на возраст от 35 до 69 лет. Для половины курильщиков делать пенсионные взносы не имеет смысла. Им не удастся пожить на пенсии.

Стратегия № 4: Не признавать рисков

«Я во все это не верю. То, что напечатано на сигаретных пачках, меня не интересует. На эту информацию я не обращаю внимания» . Такое отношение не уменьшает реальных рисков. Многие курильщики презирают сами себя за то, что из-за своей зависимости от сигарет приближают свой конец.

«Чепуха, заболеешь ты или нет – в конечном счете все зависит от конституции человека. Я курю уже 20 лет и абсолютно здоров». Хорошо, давайте посмотрим, к чему приводит курение при абсолютно одинаковом генетическом материале. Каким образом? Мы заглянем в результаты исследований причины смерти 1515 близнецов 1917–1927 годов рождения, из которых один курил, а другой нет. При одних и тех же генах риск умереть, не дожив и до 60 лет, у курильщиков был в два раза выше. А у «тяжелых» курильщиков даже в три раза выше. При этом риск умереть от болезней сердечно-сосудистой системы – в 4 раза выше, риск умереть от рака – в 3 раза выше, риск умереть от рака легких – в 5 раз выше, чем у некурящих. Риск не становится меньше оттого, что вы переоцениваете свою конституцию и свое здоровье. Мужчины и подростки особенно склонны к подобным фантазиям о своей неуязвимости.

«Так или иначе, а меня это не касается» . Удивительно, чем только не оборудуют курильщики свои автомобили: ремнями и подушками безопасности, антиблокировочными системами и пр. Никому не хочется погибать на 10 лет раньше срока из-за собственной безалаберности. В 2009 году жертвами несчастных случаев на дорогах Германии стали 4050 человек. Количество умерших от рака гортани, полости рта и горла в том же году в два раза меньше (1856 случаев), количество задохнувшихся в результате ХОЗЛ в 4 раза больше (20 710 случаев), умерших от рака легких, в 10 раз больше (42 000 случаев). Все это заболевания, которые развиваются почти исключительно у курильщиков. Еще 30 % можно отнести на счет повышенного риска инсульта и инфаркта. В итоге из-за курения умирает в 34 раза больше людей, чем из-за дорожных аварий. «Но ведь все равно от чего-нибудь придется умирать, все это меня не волнует».