Мария Киселева - Если ребенок болеет. Психологическая помощь тяжелобольным детям и их семьям

1. И боль (страх, тревога) уходит…

Упражнение направлено на проработку отрицательных эмоций. Дайте ребенку карандаши, фломастеры, краски и чистую бумагу. Предложите ему нарисовать мучающее его чувство (это будет рисунок 1). Постарайтесь настроиться на его волну, помочь ему в случае затруднения, но не вмешивайтесь в процесс без надобности.

Когда ребенок закончит рисунок, попросите его нарисовать еще один (рисунок 2), где нет этого чувства, где ему комфортно и хорошо.

Затем предложите нарисовать третий рисунок (рисунок 3), на котором будет изображено то, что поможет превратить рисунок 1 в рисунок 2. Таким образом, ребенок сможет не только выразить негативное чувство, но и найти внутренний глубинный ресурс для его преодоления.

2. Волшебное дыхание

Может быть использовано как продолжение первого упражнения.

Пусть ребенок сядет поудобнее и закроет глаза. Сконцентрируйте его внимание на дыхании. Пусть он делает глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Когда ребенок расслабится и успокоится, попросите его представить рисунок 3, как он проникает в него вместе с глубоким вдохом, заполняет его, добирается до того места, где живет боль (страх, тревога), – рисунок 1. Нужно сосредоточиться на этом больном месте, которое лечит рисунок 3, до того момента, пока он не превратится в рисунок 2. Например, рисунок 1 – монстр, рисунок 2 – бабочка, рисунок 3 – волшебная палочка. Вы говорите ребенку: «Представь, как волшебная палочка проникает в тебя вместе с глубоким вдохом, доходит до того места, где живет твой монстр, и превращает его в бабочку. Тебе становится хорошо и легко. Как только ты это почувствуешь, открой глаза».

3. Перышко

Это еще одно дыхательное упражнение, направленное на снятие дискомфорта и напряжения и повышения чувства контроля над ситуацией.

Инструкция: «Устройся поудобнее, найди самое комфортное для тебя положение. Можешь поерзать, взять подушку или игрушку… Хорошо. Сейчас, когда тебе уютно и удобно, прикрой глаза. А теперь давай с тобой сделаем волшебный вдох (изображаете). Вдыхай медленно через нос и выдыхай через рот, так, как будто ты дуешь на маленькое волшебное перышко. Твое дыхание поднимает перышко, и оно парит в воздухе. Продолжай удерживать его в воздухе, перышко очень нежное, поэтому выдыхать нужно медленно… Какого цвета твое перышко? От какой оно птицы, издает ли оно звук во время полета, какое оно на ощупь?..»

Пусть ребенок сделает 5–7 выдохов, вместо перышка можно использовать образ одуванчика, мыльный пузырь. Важно дышать вместе с ребенком, что создаст у него чувство уверенности и поддержки.

4. Путешествие в любимое место

Отдельно либо в продолжение предыдущего упражнения можно отправиться с ребенком в место, где ему хорошо и комфортно. Начало инструкции соответствует приведенной к упражнению 3, после трех вдохов-выдохов скажите следующее: «А теперь ты проходишь сквозь волшебные ворота и попадаешь в место, где тебе хорошо и уютно. Я не знаю, что это за место, но я точно уверена, что ты можешь сейчас туда попасть. Ты можешь делать там все, что захочется: играть, шалить, читать книжки. Тебе очень весело и хорошо от того, что ты в своем любимом месте, от того, что ты видишь впереди… сзади… справа… слева… наверху… внизу… Ты вдыхаешь любимые запахи, они такие чудесные… Ты даже можешь попробовать свою любимую еду… Она такая вкусная… Еще немного поиграй там и возьми оттуда что-нибудь, что тебе дорого и важно… Когда ты будешь готов вернуться, сделай волшебный вдох и волшебный выдох и возвращайся обратно через волшебные ворота…»

Обсудите с ребенком, где он был, что видел, что принес с собой.

5. Ваш любимый месяц

Упражнение направлено на поиск ресурсов. У находящихся на лечении в больнице детей, как и у взрослых, часто начинает превалировать «тоннельное мышление»: все мысли и чувства связаны с ситуацией лечения, отсутствует прошлое, отсутствует и будущее. Это упражнение позволяет расширить внутреннее пространство, оно напомнит, что было хорошего в прошлом, и вселит надежду на повторение этого в будущем. Желательно выполнять его в группе, так дети могут делиться своим опытом радости и способами получения удовольствия. Однако оно может быть использовано и в индивидуальной работе, и в работе с семьей.

Вам потребуются принадлежности для рисования (карандаши, краски, фломастеры, мелки) или для создания коллажа (бумага, журналы, ножницы, клей).