Александр Андрианов - Убей свой страх!

Здесь есть возможность читать онлайн «Александр Андрианов - Убей свой страх!» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: ИГ «Весь», Жанр: psy_personal, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Убей свой страх!: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Убей свой страх!»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного.
Александр Андрианов, автор книги, решил избавиться от собственных страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Ему надоело быть хлюпиком и нытиком, не способным постоять за себя! В поисках оптимальной техники избавления от страха драки он изучал психологию и советы мастеров боевых искусств – и в результате не только избавился от страха драки, но и добился успеха в других областях жизни. Он перестал бояться знакомств с новыми людьми, завершения разрушающих его жизнь отношений, кардинальных изменений своей деятельности. Он стал смелее, решительнее и приобрел качества, которые так симпатичны женщинам и за которые его уважают другие мужчины.
В этой книге он делится секретами избавления от страха. Прочитав ее, вы освоите техники боевых искусств, превратите свое волнение в драйв, научитесь получать удовольствие от преодоления страхов и откроете путь к самореализации.

Убей свой страх! — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Убей свой страх!», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными, сочетали в себе занятия на различной поверхности: на траве, на песке, на снегу, на паркете и так далее.Весьма полезно тренироваться не только в дневное, но и ночное время. Нужно быть готовым к абсолютно любой ситуации – никогда не знаешь заранее, где предстоит схлестнуться с врагом! Уделите время отработке быстрых, неожиданных атак, когда на вас нападают из-за угла, или это вдруг делает случайный прохожий, когда, как говорится, ничто не предвещало…

Будет здорово искусственно создать неудачно складывающиеся для вас ситуации, чтобы вы не скисали после пропущенного удара, когда вас взяли на болевой или атакуют несколько соперников и удары сыплются, как из рога изобилия.

Вы должны научиться молниеносно принимать правильные решения, на интуитивном уровне, поскольку думать в бою совершенно некогда.

Особенно в критической ситуации. Вы должны быть стойким, психологически выдержанным, любая ситуация, способная возникнуть на улице, должна быть привычной для вас.

Пусть партнеры подключат фантазию и создадут для вас как можно более невыносимые условия: атакуют неожиданно, сзади, набросят вам на голову плащ. Атакуют вас не только в зале, где подспудно вы ожидаете этого, а когда вы расслаблены – в раздевалке, в душе, на улице, до или после занятия. Научитесь мыслить быстро, выбирать оптимальное решение из нескольких вариантов. Вот вашу руку взяли на болевой – что можно сделать, какие варианты? А какой из них самый быстрый и простой? Попробуйте целенаправленно пропустить удар и посмотрите, как будете вести себя после этого. Сможете ли вы быстро сориентироваться, прийти в себя, перейти в контратаку? Никто не гарантирует, что на улице этого с вами не случится. Вы должны быть готовы ко всему!

Чем чаще будете подкидывать своей психике суровые испытания, чем ближе подойдете к краю пропасти, тем меньше будете обращать внимание на обстоятельства. Стресс и психологическое давление, изнурительные физические тренировки и жесткие спарринги помогут вам достойно подготовиться к любому уличному противостоянию. А значит – меньше будет мыслей, дрожи в коленках и панических настроений. Не пугайтесь синяков и ссадин, разбитых носов и нокаутов – когда в темной подворотне вас встретят плохие парни, вы скажете своим тренерам и партнерам большое спасибо!

То же самое и в случае с подготовкой к выступлению на турнире. Подготовиться к соревнованию поможет только участие в другом соревновании, но рангом ниже. То есть, чтобы тоже были судьи, зрители, шум зала, свет софитов, и все-все-все остальное.

Полноценная тренировка происходит только тогда, когда мозг и психика человека не делают различия между тренировочным процессом и реальной боевой ситуацией.

Чтобы всесторонне подготовить бойца, тренеры идут на самые разные ухищрения! Проводят занятия в незнакомых залах. Без всякого предупреждения приводят на тренировки родителей спортсмена или его любимую девушку. Чтобы на человека не давило их присутствие, чтобы он вел себя естественно и несмотря ни на что продолжал бой. Нужно уметь игнорировать посторонние факторы, даже эмоции самых близких людей! Есть только поединок и ничего кроме него! Ничто не должно отвлекать, смущать и выводить из равновесия! Для повышения психологической устойчивости можно пригласить и толпу недоброжелателей: они должны ухать, освистывать бойца, кричать ему в спину проклятия и самые страшные оскорбления. Только так и можно научиться действовать во враждебной среде, словно весь мир ополчился на тебя! А кто сказал, что вы не окажетесь в такой ситуации?

Глава 12. Будьте хищником: идеомоторные тренировки

У человеческой психики есть одно интересное свойство: она не может одновременно находиться в двух разных состояниях. Поэтому если вы пребываете в состоянии хищника, вы не будете испытывать страх, который чувствует жертва. Кстати, именно поэтому охота является частью подготовки для некоторых специальных подразделений – там закаляются нужные навыки, которые применяются и в боевой обстановке.

Хищник не чувствует страха – он думает о нападении. И эти охотничьи, агрессивные инстинкты вытесняют собой все остальное. Он заточен на атаку, он ищет жертву, находясь в состоянии куража и в предвкушении славной охоты. Где бы ни был, на многолюдной улице или в темной подворотне, он остается хищником и мыслит как хищник. И даже если на него прет толпа хулиганов, его по-хорошему заводит такая ситуация. Он не думает, как жертва: «Что же делать! Все пропало! Меня сейчас убьют!» Он всегда рассуждает с позиции силы и смотрит на любых хулиганов, как матерый волчара на стадо овец. «Ух, сколько отличной добычи, повеселимся. Славная сегодня будет охота!» Этот кураж придает ему сил, подпитывает его и, как правило, производит гнетущее впечатление на оппонентов, которые, конечно, чувствуют, что их совсем не боятся и не очень понимают, как такое возможно…

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Убей свой страх!»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Убей свой страх!» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Александр Андрианов - «Белая ворона»
Александр Андрианов
libcat.ru: книга без обложки
Александр Андрианов
libcat.ru: книга без обложки
Александр Андрианов
libcat.ru: книга без обложки
Александр Андрианов
Александр Андрианов - Боже, помоги мне стать сильным
Александр Андрианов
Александр Андрианов - Живая очередь
Александр Андрианов
Артем Абрамов - Убей страх - Марафонец
Артем Абрамов
Сергей Абрамов - Убей страх - Марафонец
Сергей Абрамов
Александр Андрианов - Просветление. Сборник стихов
Александр Андрианов
Александр Андрианов - Хайп мозга. Провокационный PR
Александр Андрианов
Отзывы о книге «Убей свой страх!»

Обсуждение, отзывы о книге «Убей свой страх!» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x