Александр Андрианов - Убей свой страх!

Тренировки – важная часть в жизни любого человека, который хочет преодолеть свой страх перед боем. Если вы в плохой физической форме, если у вас недостаточно навыков, чтобы постоять за себя, как же вы перестанете бояться? У вас просто не будет для этого оснований! Психике нужен некий базис, возможность на что-то опереться, аргументы! Одно дело – сказать себе: «Я не боюсь, потому что с этого момента я бесстрашный воин, как самурай». И совсем другое: «Я не боюсь, потому что хожу в тренажерный зал, занимаюсь единоборствами и регулярно участвую в спаррингах».

Это важный момент! Попробуйте предложить какому-нибудь гуманитарию починить сломавшийся телевизор. Если он никогда не занимался подобными вещами, его решимость будет на очень низком уровне. Он станет ходить вокруг да около, не зная, с какой стороны к этому загадочному ящику подойти. В драке то же самое. Если не владеешь навыками борьбы, сложно на такое решиться! Будешь стоять и максимально оттягивать момент, пока сам не пропустишь удар и не свалишься без сознания.

Тренировки – очень большое подспорье! Во-первых, они дадут необходимые навыки, а, во-вторых, – уверенность. Вы уже будете понимать, на что уповать в бою, что вам делать в той или иной ситуации. Как драться с высокими и низкими бойцами, легкими и тяжелыми, вооруженными и безоружными, с одним человеком или группой людей.

Выкладываться на тренировках нужно полностью и без остатка! Никакой халявы, никаких полумер!

Даже речи не должно идти о том, чтобы немного себя поберечь! Вот что пишет об этом Виктор Суворов в книге «Аквариум»:

«Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка (памяти, мышц, психики, силы воли, настойчивости) доводит человека до грани его возможностей. Когда конец тренировки превращается в пытку. Когда человек кричит от боли. Тренировка полезна только тогда, когда она подводит человека к грани его возможностей, и он эту грань совершенно точно знает: я могу прыгнуть вверх на 2 метра, я могу отжаться от пола 153 раза, я могу запомнить за один раз две страницы иностранного текста. И каждая новая тренировка полезна только тогда, когда она будет попыткой побить свой собственный вчерашний рекорд: сдохну, но отожмусь 154 раза».

Поделюсь также одним случаем из своего опыта. Долгое время на занятиях единоборствами я халтурил в плане движения. Умом-то я понимал, что нужно постоянно перемещаться, чтобы не позволить сопернику попасть в тебя, но ведь это так выматывает! Поэтому на тренировках я позволял себе работать в полноги, мол, дойдет до реального дела, тогда и включусь по полной!

Увы! Это не работает. Человек со временем привыкает к любым своим действиям и начинает выполнять их на автомате. Во время боя думать или чего-то там «включать» абсолютно некогда! Все происходит настолько стремительно, что применить можно лишь те инструменты, которые сидят в твоем подсознании и уже отработаны на уровне рефлексов. И несмотря на то, что в плане техники я был весьма подкован и был готов даже лучше своего оппонента, бой я проиграл. Потому что, прежде чем успел «включить» перемещения, уже лежал на настиле ринга! Так что не повторяйте моих ошибок: выкладывайтесь на тренировках до конца и только в этом случае сможете использовать во время поединка весь свой арсенал!

Многие не знают, с чего начать. Тут все, конечно, очень индивидуально и зависит от физической формы. Но если форма так себе, я бы начал с обычного фитнес-клуба. Бег, тренажерный зал в сочетании с правильным питанием – это все, что вам нужно в первые 7–8 месяцев.

Разумеется, избавьтесь от алкоголя и сигарет– ни к чему ослаблять свой организм. Позволю себе сделать небольшое отступление. Многие спрашивают, зачем, мол, все это? Я что, перестану бояться, если откажусь от сигарет или буду правильно питаться? Все очень просто. К страху ведет целый комплекс причин. Чтобы перестать бояться драки, надо уметь за себя постоять. Но какой из вас боец с лишним весом и одышкой? Вы полноценно заниматься единоборствами не сможете – не то, что драться. В бою нужно постоянно перемещаться, особенно если соперников несколько. В бою вообще нет мелочей. Каждый ваш косяк – это дополнительный шанс, который вы даете врагу! В Японии есть на этот счет замечательная пословица:

Потеряли один гвоздь…

Из-за незабитого гвоздя потеряли подкову;