Роб Янг - Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Роб Янг - Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Претекст, Жанр: psy_personal, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Поэтому посмотрите, что можно изменить в вашей повседневной жизни. Можно пойти на работу по другой дороге или попробовать на завтрак другие хлопья. Во время совещания на работе можно сесть в другое место рядом с другими людьми, а не туда, где вы обычно привыкли устраиваться. По пути домой зайдите в другой супермаркет. Отправьтесь в следующий выходной на прогулку в те места, где вы до этого никогда не были. Постарайтесь привыкнуть говорить «да» возможностям, возникающим тогда, когда друзья просят вас сходить туда, где вы обычно не бываете, или сделать то, чем в прошлом вы даже не пытались заниматься. Даже если вы не испытаете удовольствия от нового опыта, или полученные при этом результаты против вашего ожидания окажутся не столь высокими, вы все равно узнаете что-то новое о себе, если не ограничитесь только привычным кругом вещей.

Когда мы привыкаем рисковать в малом, то помогаем себе подготовиться к ситуациям, которые могут потребовать от нас свершения каких-то более серьезных поступков, например, выбор нового партнера в жизни, переход на другую работу и тому подобные значимые для нас решения. Поэтому ставьте себе ежедневные цели. Рассматривайте это как своего рода регулярную прививку или виртуальную пилюлю, помогающую укреплять ваш иммунитет против сильных ударов, которые в жизни всегда возможны. Что для этого вы сделаете сегодня?

«Ошибок, как таковых, не существует, есть только ситуации для размышления, из которых следует извлекать уроки».

Роберт Аллен, писатель

У вас есть выбор

Предположим, вас обошли при продвижении по службе или отклонили ваше предложение по финансированию проекта. Или другой пример этого рода. После свидания заинтересовавший вас человек не стал отвечать на ваши звонки. Или вы тренировались в течение нескольких месяцев, но у вас нет соперника для большой игры. Как вы будете себя чувствовать? Не появится ли у вас искушение сдаться?

Уверенные люди, как и все остальные, порой сталкиваются с неудачами, получают отказы, делают не то, что нужно, подвергаются несправедливым выволочкам и порой выглядят глупыми. Но они не позволяют подобным событиям забирать у них лучшее из того, что у них есть. Когда им не удается добиться желательного результата, они пробуют снова или переходят к какому-то другому варианту. Жизнь нокаутирует их снова и снова, но они снова и снова встают на ноги и продолжают бой. Они учатся на таких ситуациях и решают, несмотря ни на что, двигаться к своей цели. Они относятся к неудачам, отказам и негативным событиям как к препятствиям, которые надо преодолеть, а не как к барьерам, которые нельзя обойти. Вы также можете взять на вооружение такой вариант уверенного поведения. Разумеется, иногда у вас может возникать чувство подавленности или желание от чего-то отказаться – сдаться. Однако не забывайте о цикле «делать, думать чувствовать» . Вы можете выбрать и сделать что-то, а не оставаться подавленным из-за своих чувств . Выберите какое-то дело и сделайте его, и оно повлияет на ваши чувства, но не позволяйте им определять то, что вы будете делать.

«Если вы двигаетесь через ад, то не останавливайтесь там».

Уинстон Черчилль, в прошлом премьер-министр

Готовьтесь к достижению успеха

По крайней мере, скажите себе: «При решении этой задачи я потерпел неудачу», а не говорите: «Я неудачник». Уверенные люди всегда исходят из того, что неудачи не делают их неудачниками. Вы ведь не станете называть своих друзей в этом случае обидными прозвищами – лузерами или неудачниками, поэтому не пытайтесь наклеивать подобные ярлыки и на себя. Рассматривайте неудачу как временную ситуацию, а не как постоянное положение дел, воспринимайте это как отклонение, а не как тупик.

Вы, может быть, удивитесь: а что делать, если вам не дано контролировать складывающиеся неудачно обстоятельства?! Вы не можете контролировать, кого повышает по службе ваш начальник или как относится к вам человек, который вам нравится. На это я вам отвечу так: разумеется, вы не всегда можете контролировать происходящее с вами, но всегда способны контролировать свои реакции на происходящее. При столкновении с неудачей вы можете использовать ее как предлог для отказа или вопреки ей продолжать движение дальше. Вас обошли при продвижении, из-за чего вы можете испытать подавленное состояние и отказаться от дальнейших попыток подняться выше по карьерной лестнице. Но ведь можно поступить и по-другому: спросить себя, что необходимо сделать иначе, чтобы в следующий раз, когда освободится должность, получить назначение. Если вы нагрузите себя негативными эмоциями, то будете приходить домой, включать грустные песни и отказываться выходить на прогулки. Или все время прокручивать в голове этот отрицательный опыт и нести его с собой в течение всей оставшейся жизни.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x