Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Примеры: бабушка/дедушка, рыбак, младший сын, старшая дочь, «козел отпущения», новичок, водитель «жигулей», супруг/супруга, упрямец/зазнайка, приятный во всех отношениях человек.

2. Выбор двух качеств.Выберите два качества, которыми бы вам хотелось обладать в связи с новым ОСС.

Например: умение убеждать и уверенность в себе.

Или: умение направлять и предоставление свободы действий.

Или: энергичность и дружелюбие.

Теперь выберите из своего репертуара роли, соответствующие этим качествам:

роль, в которой вы, само собой разумеется, обладаете одним качеством;

роль, в которой вы, само собой разумеется, обладаете другим качеством.

3. Создание образов соответствующих ролей.Создайте на основе обеих ролей соответствующие образы.

4. Закрепление роли.Примите сидячее положение и расслабьтесь, руки перед собой, ладони кверху.

«Спустите» образ одной роли в одну руку, а образ второй роли – в другую руку.

Затем по очереди мысленно войдите в каждый из этих образов и закрепите в них свои мысли и чувства – т. е. ассоциируйте их с соответствующими руками.

5. Объединение ролей.

Позвольте ролям соприкоснуться и слиться в новый составной образ.

Мысленно войдите в новый образ (или введите его в себя) и посмотрите/послушайте/почувствуйте, что вы обладаете обоими качествами одновременно.

При необходимости производите корректировку, пока не почувствуете себя полностью довольными.

6. Подстройка к будущему.

Выберите сложный момент, который ожидает вас на вашей работе в будущем.

Посмотрите и прочувствуйте, как вы теперь – исходя из объединенной роли – будете жить дальше.

Самомоделирование.В технике голограммы самонаставничества мы занимались тем, что в нейропрограммировании называется моделированием других (буквально – изучением, использованием и присвоением чужого опыта; пусть и не прямо, а косвенно, но все равно заимствованного). Между тем вы сами – да, да: вы, и еще раз вы! – с точки зрения возможностей вашего бессознательного и сами по себе представляете гигантскую кладовую бесценного опыта, который можно использовать для создания нового Образа Самого Себя – так, как это предлагается в двух психотехнологиях, которые мы рассмотрим ниже.

Первая из них – техника самомоделирования, или подгонки состояний, – также относится к психотехнологиям Нового Кода и делается так (по: Т. Гагин, С. Уколов «Новый код НЛП, или Великий канцлер желает познакомиться!». С изменениями).

1. Представьте (отстраненно, т. е. видя себя со стороны) ситуацию, когда вы готовы к той деятельности, которую планируете. Пусть это будет ситуация наилучшей готовности, когда вас ожидает действительно значительный и очень удачный результат.

2. Откалибруйте в своем образе выражение лица, паттерн дыхания, положение тела. Рассмотрите все подробно и внимательно.

3. Отрегулируйте образ с использованием его характеристик для достижения максимальной интенсивности положительных характеристик. Особое внимание уделите визуальным характеристикам (субмодальностям):

• цветной – черно-белый образ;

• яркий – темный;

• в движении – застывший;

• быстрое движение – медленное движение;

• больше – меньше;

• четкая – расплывчатая фокусировка;

• ближе – дальше;

• отчетливая граница – панорамный образ;

• плоское изображение – объемное.

4. Регулируйте характеристики образа, пока не сочтете его оптимальным для предстоящей деятельности. Важно, чтобы полученная картинка вам нравилась!

5. Представьте, как если бы вы переместились в образ и из него оглянулись на себя-конструктора. Убедитесь (как конструктор), что вы-в-образе испытываете оптимальную готовность к действиям. Если чего-то не хватает, подгоните образ еще более тщательно.

6. Постепенно, в своем темпе приближайте образ к себе, ощущая усиление его интенсивности в своем теле так, чтобы достичь пика, когда произойдет слияние. Для этого:

• вы можете сближаться прямо, быстро или медленно;

• или с изменяющейся скоростью (с ускорением);

• или постарайтесь увидеть, как образ огибает вас по дуге и вливается сзади, или сверху, или сбоку;

• или представьте, как образ все быстрее вращается вокруг вас, уменьшая радиус обращения, пока не сольется с вами полностью;