Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Не думайте, что внеконтекстный взмах делается так и только так. Вы можете использовать и технику «ролевого» взмаха, наполнив, пусть и не голографическим, но все равно очень важным содержанием старый и новый образы себя. (по: Р. Таланов, И. Малкина-Пых. Справочник практического психолога. С изменениями).

1. Старая роль.Определите контекст, с которым вы хотите сейчас поработать. Подумайте, какую роль вы в нем играете. Определите для этой роли:

• окружение;

• поведение;

• способности;

• цели;

• ценности;

• убеждения, отражающие ее сущность.

Создайте визуальный образ этой старой роли. Он может быть достаточно размыт. Главное, чтобы вы внесли в него понимание того, что это ваша старая роль.

2. Новая роль.Определите, какая роль вам больше подойдет в этом контексте. Определите для нее:

• окружение;

• поведение;

• способности;

• цели;

• ценности;

• убеждения, отражающие ее сущность.

Создайте образ этой новой роли. Он может быть достаточно размыт, но в него должно быть вложено все то, что вы хотите иметь.

3. Экологическая проверка.Войдите внутрь новой роли и проверьте, нравится ли вам там. Если нет, вам надо немного подредактировать образ, так как ваше бессознательное сообщает вам о неких противоречиях. Вернитесь на предыдущий шаг и меняйте этот образ (добавляйте или меняйте качества) до тех пор, пока он вам не понравится.

4. «Экран».Представьте перед собой экран, разделенный пополам. В одной половине поместите себя «старого», а в другой – себя «нового». Вы сами можете выбрать, с какой половиной экрана у вас ассоциируется старая роль, а с какой – новая.

5. Взмах.А теперь оттолкните от себя образ себя «старого», а образ себя «нового» втолкните в себя. Очень быстро повторите эту процедуру пять – семь раз. После каждого взмаха отвлекитесь на несколько секунд и создайте картинку заново. Иногда очень удобно помогать себе руками. Один образ вы кладете на одну ладонь, а второй – на другую.

6. Проверка.Опять представьте экран. Какой образ более устойчив? Более устойчивым должен быть новый. Старый может съеживаться, рассыпаться, вам будет трудно его удерживать, или он может отодвигаться сам, без ваших усилий.

7. Пристройка к будущему.Что это изменит в вашей жизни? Загляните в свое будущее и попробуйте найти ответ на этот вопрос.

➔Определите несколько не самых экологичных своих реакций и потренируйтесь с упрощенной моделью техники взмаха, чтобы не столько ввести в себя новые Образы Самого Себя, сколько освоиться с процедурой.

➔Внимательно изучите описание своего хорошо сформулированного результата; пометьте, а потом лучше выпишите все то из него, что требует создания нового ОСС; классифицируйте (достаточно условно) образы, оказавшиеся в списке, на:

узкоконтекстные (проявляющиеся только в отдельных конкретных ситуациях);

ширококонтекстные (реализующиеся в довольно большом количестве ситуаций);

внеконтекстные (присущие вам, так сказать, «по жизни»).

➔Для всех узкоконтекстных ОСС осуществите взмах по «классическому» или полному варианту описания данной процедуры.

➔Для всех ширококонтекстных ОСС сделайте взмах с расширением контекста, взяв за основу какую-либо конкретную ситуацию.

➔Для всех внеконтекстных ОСС осуществите внеконтекстный взмах с использованием взрыва, ролевого взмаха или замены образа.

Необходимость дополнения образов «Я».Абсолютно уверен, что после того, как вы изрядно – с чувством, толком и расстановкой – повозились с различными вариантами психотехнологии взмаха, жизнь ваша стала меняться в лучшую сторону. В этом нет ничего удивительного. Напомню, что в модели «Мерседес-SK» образы «Я» становятся объединяющим началом, закономерно – по принципу обратной связи – влияющим и на состояния, и на поведение, и на убеждения. Поскольку вы изменили эти образы, начинаются перемены и во всей остальной вашей жизни. Однако здесь возникает вопрос: в чем состоит необходимость дальнейшей работы над новыми Образами Самого Себя, что вытекает из названия этого раздела?