Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

1-й шаг – определение проблемного образа неуверенности («Когда вы чувствуете себя неуверенным, то каким вы себя представляете?»)

2-й шаг – определение ресурсного образа («Каким вы себя видите, когда вы уверены в себе»?)

3-й шаг – подготовка ресурсного образа, усиление его мощности («Сделайте его еще более привлекательным для вас – например, добавьте яркости и цвета!) и перевод в активную форму («Сожмите его в маленький мощный светлый шарик, готовый развернуться и «взорвать» проблему»).

4-й шаг – интеграция проблемы и ресурса («Давайте теперь с этим шариком, готовым к взрыву, пойдем в ситуацию проблемы, и как только вы увидите образ своей неуверенности, то тут же позвольте вашему светлому шарику развернуться и взорвать проблему»). Операция проделывается несколько раз.

5-й шаг – тест на эффективность. («А теперь вновь представьте, пожалуйста, проблему»). Эффективным здесь считается такой тест, когда при попытке вспомнить проблему спонтанно воспроизводится ресурсный образ.

В вышеприведенном описании мы взрывали негативный (нересурсный) ОСС. Однако нам отнюдь не обязательно быть такими кровожадными. Тем более что в далее предлагаемой для самого широкого использования технике голографического внеконтекстного взмаха вы будете использовать все модальности восприятия (образы, звуки и ощущения), что действительно делает образ «объемным». С ее помощью вы легко запрограммируете свое бессознательное на конкретный и целенаправленный поиск ресурсов (не беспокойтесь, это будет сделано автоматически) и превращение вас из слабой и не нравящейся себе личности в сильную и полностью себя устраивающую в любом контексте вашей жизни, любой области жизнедеятельности вашего тела, сознания или духа. А также в любой ипостаси вашего бытия.

В данной психотехнологии вы не взрываете, а меняете между собой два образа вашего «Я». И тот, который вам не нравится (больной, несчастный – мне надоело писать про одну только прямолинейность), вы заменяете тем, который вас полностью устраивает (здоровый, счастливый, расслабленно-гибкий и т. п.). При этом за счет переключения режимов работы мозга с помощью изменений положений глаз последовательно на визуальный, аудиальный и кинестетический (это еще один секрет НЛП, в знании о котором вы не нуждаетесь) вы добиваетесь не только визуального представления ОСС, но и целостного голографического образа самого себя.

Поскольку речь идет именно о целостном – внеконтекстном – образе, при достаточном количестве повторений (от трех до семи, но еще лучше – при многократных повторах), бессознательное в конце концов перестроит ваше «Я», используя все доступные ресурсы, и не в отдельных контекстах, а в целом для всей вашей жизни.

Техника внеконтекстного голографического взмаха выполняется следующим образом.

Посмотрите влево-вверх (это для правшей – левши делают все с точностью до наоборот) и представьте себя таким, каким вы себе не нравитесь. На время отодвиньте этот образ в сторону.

Теперь посмотрите вправо-вверх и представьте, как вы должны выглядеть, чтобы понравиться себе самому. Затем несколько раз переместите новый сконструированный образ в область, которая находится слева от вас сверху, и так до тех пор, пока он не станет легко и отчетливо вспоминаться.

Переведите взгляд вправо по горизонтали и представьте слова, которые будете говорить вы (и которые будут говорить вам), а также все звуки, которые будут сопровождать вас тогда, когда вы станете таким, каким хотите. Переместите этот слуховой образ в область, которая находится слева, но тоже по горизонтали.

Посмотрите влево-вниз и почувствуйте то, что вы будете ощущать, когда станете таким, каким хотите. Переместите эти ощущения в область справа-внизу.

Отчетливо представив перед собой новый образ, сделайте необходимое количество раз так называемый взмах по дистанции и цвету (по М. Аткинсон и материалам Мастерского курса НЛП ИГИСП), для чего:

1. Сделайте не нравящийся(ключевой) образ близким и цвет-ным.

2. Поместите свой маленький черно-белый «нравящийся»образ вдалеке от себя.

3. Когда вы производите взмах ключевой (не нравящийся) образ должен быстро уйти вдаль, уменьшаясь в размерах и теряя цвет. Одновременно желаемый (нравящийся) образ себя придвинется к вам, станет большим и обретет цвет.

Повторите взмах пять раз и проверьте. И конечно же, не забудьте о необходимости перерывов и очищения «экрана» в конце каждого взмаха.