Константин Хант - Концепции снижения лишнего веса

Отдельно стоит отметить, что данная книга никого не принуждает к следованию описанному курсу, не призывает к использованию биологически активных добавок и/или иных препаратов, написана в ознакомительных целях, дабы кто-то смог найти её для себя полезной.

В случае желания повторить курс по снижению лишнего веса, указанный в данной книге, рекомендуется предварительное обращение к специалистам для консультаций по поводу возможных противопоказаний к реализации описанных в курсе концепций питания, физических нагрузок, ментального здоровья.

Перед приёмом описанных в книге биологически активных добавок и препаратов, рекомендуется предварительное обращение к специалистам для консультаций по поводу возможных противопоказаний и персональной непереносимости компонентов.

Обязательно следите за своим здоровьем и старайтесь рационально оценивать ваши физиологические возможности.

Сразу стоит отметить, что мы не будем обсуждать чужие методики, проводить сравнительные срезы, набивать строки бессмысленными определениями, переводя их на латынь, с латыни на языки древних людей и так далее. Уверен, в эру высоких цифровых технологий, любой желающий без лишнего труда найдёт общую необходимую информацию для себя сам. В этой книге мы рассмотрим базовую систему, на основании которой сформулируем подходы к техникам снижения лишнего веса сформулированных в виде четырёх последовательных концепций.

Концепция ментального здоровья, поможет нам сформировать чёткую идею нашей цели, а также, сформулировать теоретическую модель нашего с вами успеха. В первую очередь мы попытаемся с вами изменить отношение к процессу снижения лишнего веса. Образ «каторжной пытки», «тяжёлого бремени, отравляющего окружающую действительность» или попросту «чего-то невозможного» мы постараемся удалить из своего сознания. На смену ему придёт осознание, что это всего лишь очередное рядовое событие в жизни. Мы поставим это событие в один ряд с другими действиями, направленными на внешнюю трансформацию, например такую как поход к стилисту или визажисту.

В данном разделе, мы также попытаемся определить основные психологические дилеммы, которые могут возникнуть у нас с вами перед, во время и после снижения лишнего веса. Мы будем пробовать формулировать идею каждого из нас, опираясь на вполне доступный способ визуализации и аналогии. В конечном итоге, я надеюсь, что данная концепция поможет вам сформулировать своё собственное чёткое видение проблемы и способы её решения в максимально комфортном ключе.

Концепция жизни, поможет нам разобраться в основополагающих механизмах человеческого организма. Имея опыт неоднократного снижения лишнего веса, путём избавления от жировых отложений, мной были выявлены определённые закономерности, которые мы с вами рассмотрим. Велика вероятность, что данная концепция может не быть совместима с вашим типом организма, но всё же данное теоретическое представление может помочь в формировании вашего личного опыта самопознания при достижении цели.

Концепция питания и применения биологически активных добавок, поможет нам рационализировать подход к формированию питания, опираясь на мой личный опыт снижения лишнего веса. В рамках данного раздела, мы попытаемся с вами выявить основные положительные и отрицательные стороны применения тех или иных препаратов, а также биологически активных добавок.

Концепция физической активности, поможет нам структурировать наш подход к тактике действий при формировании плана физической активности, основываясь на плане физической активности, к которой я прибегал при снижении веса. В данном разделе мы будем не просто обсуждать полезные упражнения, напротив, постараемся сформулировать общие принципы физической активности, опираясь на которые каждый из нас сможет построить свой личный план и выявить собственные физиологические закономерности.

Отдельно хочется сказать об одном из самых главных правил, при любом начинании. Необходимо всегда заботится о личной безопасности и понимать тот факт, что все мы с вами уникальны по своей природе, а, следовательно, каждый из нас имеет не только свои сильные стороны, но и некоторые слабости. Даже у могучего Ахиллеса была его знаменитая «пята».

Любая методика, диета, концепция питания, практика приёма биологически активных добавок, препаратов иного типа, да и просто продуктов питания, имеет за собой достаточно внушительный список последствий, который может отнюдь не способствовать достижению поставленных нами целей.