Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

Здесь есть возможность читать онлайн «Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Издательство: Питер, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать всего бояться?
В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью – мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.
Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности.
Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

91

Laura Starecheski, “Take the ACE Quiz – and Learn What It Does and Doesn’t Mean,” NPR, March 2, 2015, www.npr.org/sections/healthshots/2015/03/02/387007941/taketheacequizandlearnwhatitdoesanddoesntmean.

92

“Beyond Worry: How Psychologists Help with Anxiety Disorders,” American Psychological Association, October 2016, www.apa.org/helpcenter/anxiety.aspx.

93

Jill Suttie, “Can Meditation Lead to Lasting Change?” Greater Good Magazine, September 15, 2017, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/can_meditation_lead_to_lasting_change#gsc.tab=0.

94

“5 Things to Know About Relaxation Techniques for Stress,” NIH National Center for Complementary and Integrative Health, Septem ber 24, 2015, https://nccih.nih.gov/health/tips/stress.

95

Dawson Church, Psychological Trauma: Healing Its Roots in Brain, Body, and Memory (Fulton, CA: Energy Psychology Press, 2016).

96

“The Science of HeartMath,” www.heartmath.com/science.

97

Olivia Remes, Nick Wainwright, Paul Surtees, Louise Lafortune, Kay Tee Khaw, Carol Brayne, “Sex Differences in the Association Between Area Deprivation and Generalised Anxiety Disorder: British Popula tion Study,” BMJ Open (May 4, 2017), http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen2016013590.

98

“Video: Dr. Weil’s Breathing Exercises: 478 Breath,” September 20, 2017, www.drweil.com/videosfeatures/videos/breathingexercises478breath.

99

Odessky, Stop Anxiety from Stopping You.

100

Margo Wickersham, “How to Stop Limiting Beliefs from Crippling Our Happiness.” Money Inc. February 09, 2018. https://moneyinc.com/howtostoplimitingbeliefsfromcripplingourhappiness/.

101

Carol S. Dweck, Mindset: Changing the Way You Think to Fulfill Your Potential New York: Ballantine Books, 2016.

102

“Mindset Works Programs Case Studies: Fiske Elementary School,” Mindset Works, www.mindsetworks.com/science/CaseStudies.

103

Carol S. Dweck and Ellen L. Leggett, “A Socialcognitive Approach to Motivation and Personality,” Psychological Review 95 no. 2 (April 1988): 256–273, http://dx.doi.org/10.1037/0033295X.95.2.256.

104

Amy Morin, “How Do You Measure Your Selfworth?” Psychology Today, July 11, 2017, www.psychologytoday.com/us/blog/whatmentallystrongpeopledontdo/201707/howdoyoumeasureyourselfworth.

105

Ibid.

106

Kristen Neff, “Why SelfCompassion Trumps SelfEsteem.” Greater Good Science Center. May 27, 2011. https://greatergood.berkeley.edu/article/item/try_selfcompassion.

107

Kristin Neff, Self-compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. New York, NY: William Morrow, an Imprint of HarperCollinsPublishers, 2015.

108

Lin Bian, SarahJane Leslie, and Andrei Cimpian, “Gender Stereo types About Intellectual Ability Emerge Early and Influence Children’s Interests,” Science 355, no. 6323 (January 27, 2017): 389–91, http:// science.sciencemag.org/content/355/6323/389.

109

James Gallagher, “Girls Lose Faith in Their Own Talents by the Age of Six,” BBC News, January 27, 2017, www.bbc.com/news/health38717926.

110

“Total Undergraduate Fall Enrollment in Degreegranting Postsecond ary Institutions, by Attendance Status, Sex of Student, and Control and Level of Institution: Selected Years, 1970 through 2026,” Digest of Education Statistics, National Center for Education Statistics, https:// nces.ed.gov/programs/digest/d16/tables/dt16_303.70.asp.

111

Christine Lagarde, “Daring the Difference: The 3 L’s of Women’s Empowerment,” International Monetary Fund, May 19, 2014, www.imf. org/en/News/Articles/2015/09/28/04/53/sp051914.

112

Lola Akinmade Åkerström,“10 Things That Make Sweden Family friendly,” Sweden.se, January 10, 2018, https://sweden.se/society/10thingsthatmakeswedenfamilyfriendly.

113

Susan NolenHoeksema and Benita Jackson, “Mediators of the Gender Difference in Rumination,” Psychology of Women Quarterly 25 no. 1 (March 1, 2001): 37–47, https://doi.org/10.1111/14716402.00005.

114

Tara Sophia Mohr, “Why Women Don’t Apply for Jobs Unless They’re 100 % Qualified,” Harvard Business Review, August 25, 2014, https://hbr.org/2014/08/whywomendontapplyforjobsunlesstheyre100qualified.

115

“Men’s Honest Overconfidence May Lead to Male Domination in the Csuite,” press release, Columbia Business School, November 28, 2011, www8.gsb.columbia.edu/newsroom/newsn/1879/men8217shonestoverconfidencemayleadtomaledominationinthec8211suite.

116

“Women in the Workplace 2016,” McKinsey & Company, Septem ber 2016, www.mckinsey.com/businessfunctions/organization/ourinsights/womenintheworkplace2016.

117

Code, The Confidence. “Journalists Claire Shipman and Katty Kay Talk about The Confidence Code.” YouTube. April 11, 2014. https:// www.youtube.com/watch?v=NSPshvn56sk.

118

“The VIA Survey,” VIA Institute of Character, www.viacharacter.org/www/CharacterStrengthsSurvey.

119

Brendon Burchard, High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way (Carlsbad, CA: Hay House, 2017).

120

Paul Ekman, Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life. New York: Henry Holt, 2007.

121

Honor Whiteman, “Angry Outbursts May Raise the Risk of Heart Attack.” Medical News Today. February 24, 2015. https://www.medicalnewstoday.com/articles/289864.php.

122

McLaren, The Language of Emotions.

123

Krista Tippett, “On Being with Krista Tippett: John Lewis Love in Action.” On Being. May 07, 2017. https://www.youtube.com/watch?v=YIqzCYf10LY.

124

“Dan Siegel: Name It to Tame It,” Dalai Lama Center for Peace and Education, December 8, 2014, www.youtube.com/watch?v=ZcDLzppD4Jc.

125

Todd Kashdan and Robert BiswasDiener, “The Right Way to Get Angry,” Greater Good Magazine, October 20, 2014, https://greatergood. berkeley.edu/article/item/the_right_way_to_get_angry.

126

Jessica Stillman, “5 Tips to Productively Channel Your Anger,” Inc., October 28, 2014, www.inc.com/jessicastillman/5tipstoproductivelychannelyouranger.html.

127

Michael Levittan, “Anger and Anger Management: What Are Some of the Triggers for Anger?” YouTube. December 04, 2011. https://www. youtube.com/watch?v=kXQmcA3VQMg.

128

“Channelcleaning breath,” Yoga Journal, August 28, 2007, www. yogajournal.com/poses/channelcleaningbreath.

129

“The Power of Forgiveness,” CBS News, June 7, 2011, www.youtube.com/watch?v=o2BITY3Mp4.

130

“Mary Johnson and Oshea Israel.” The Forgiveness Project. https:// www.theforgivenessproject.com/maryjohnsonandosheaisrael.

131

Fred Luskin, “Forgive For Good Greater Good Magazine.” Greater Good Science Center. https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/Forgiveness__Fred_Luskin.pdf.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»

Обсуждение, отзывы о книге «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x