Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

Здесь есть возможность читать онлайн «Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Издательство: Питер, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать всего бояться?
В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью – мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе.
Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности.
Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

10

James Baraz, “Are Your Happiness Goals Too High?” Greater Good Magazine, January 17, 2017, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/are_ your_happiness_goals_too_high/success.

11

“Dalai Lama Quote.” AZ Quotes. https://www.azquotes.com/quote/849367.

12

Martin E. P. Seligman, Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being (New York: Free Press, 2013).

13

Mihaly Csikszentmihalyi, Flow and the Foundations of Positive Psychology: The Collected Works of Mihaly Csikszentmihalyi (New York: Springer, 2014).

14

Rick Hanson and Forrest Hanson, Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness (New York: Harmony Books, 2018).

15

Hanson, Rick. “The Importance of Learning.” Dr. Rick Hanson. March 26, 2018. https://www.rickhanson.net/theimportanceoflearning/.

16

Lyubomirsky, Sonya, Kennon Sheldon, and David Schkade. “Pur suing Happiness: The Architecture of Sustainable Change.” http:// sonjalyubomirsky.com/wpcontent/themes/sonjalyubomirsky/papers/LSS2005.pdf.

17

Robert A. Emmons, Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier (Boston: Houghton Mifflin Company, 2007).

18

Robert Emmons, “Pay It Forward,” Greater Good Magazine, June 1, 2007, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/pay_it_forward.

19

“Health and Happiness,” Obesity Prevention Source, https://www.hsph.harvard.edu/healthhappiness/.

20

Nadine Burke Harris, The Deepest Well: Healing the Longterm Effects of Childhood Adversity (Boston: Houghton Mifflin Harcourt, 2018).

21

Christopher Willard, Raising Resilience: The Wisdom and Science of Happy Families and Thriving Children (Boulder, CO: Sounds True, 2017).

22

Delia Fuhrmann, “Being Kind Makes Kids Happy,” Greater Good Magazine, August 1, 2012, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/being_kind_makes_kids_happy.

23

Fred Luskin, Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness (San Francisco: HarperSanFrancisco, 2003).

24

“The Hug That Helped Change Medicine,” CNN, February 22, 2013, www.youtube.com/watch?v=0YwT_Gx49os.

25

Bruce K. Alexander, “Addiction: The View from Rat Park,” 2010, www.brucekalexander.com/articlesspeeches/ratpark/148addictiontheviewfromratpark.

26

Dhruv Khullar, “How Social Isolation Is Killing Us,” The New York Times, December 22, 2016, www.nytimes.com/2016/12/22/upshot/howsocialisolationiskillingus.html.

27

“Geordie Shore’s Vicky Pattison Visits a Japanese Cuddle Cafe | World of Weird,” Channel 4, October 18, 2016, www.youtube.com/watch?v=8PvaUAYowvM.

28

Cuddle Up to Me, http://cuddleuptome.com.

29

Nicholas A. Christakis and James H. Fowler, “Dynamic Spread of Happiness in a Large Social Network: Longitudinal Analysis over 20 Years in the Framingham Heart Study,” Digital Access to Scholar ship at Harvard, British Medical Journal 337, no. a2338 (2008), www.bmj.com/content/337/bmj.a2338.

30

Randy Taran, “The Alphabet of Happiness: ‘P,’” The Huffington Post, December 6, 2017, www.huffingtonpost.com/randytaran/thealphabetofhappiness_4_b_5684891.html.

31

Sarah Green, “Posttraumatic Growth and Building Resilience,” Harvard Business Review, March 30, 2015, https://hbr.org/2011/03/posttraumaticgrowthandbuil.

32

Lorna Collier, “Growth After Trauma,” Monitor on Psychology 47 no. 10, American Psychological Association, November 2016, www.apa.org/monitor/2016/11/growthtrauma.aspx.

33

Ginny Graves, “Is There an Upside to Tragedy?” Oprah.com, July 2015, www.oprah.com/inspiration/posttraumaticgrowth/all.

34

Allan V. Horwitz and Jerome C. Wakefield, The Loss of Sadness: How Psychiatry Transformed Normal Sorrow into Depressive Disorder (Oxford: Oxford University Press, 2012).

35

Bruce Y. Lee, “Antidepressants Found in the Great Lakes and Fish,” Forbes, September 4, 2017, www.forbes.com/sites/brucelee/2017/09/04/antidepressantsfoundinthegreatlakesandfish/#46cc617b87db.

36

Jean M. Twenge, Thomas E. Joiner, Megan L. Rogers, and Gabri elle N. Martin, “Increases in Depressive Symptoms, Suiciderelated Outcomes, and Suicide Rates Among U.S. Adolescents After 2010 and Links to Increased New Media Screen Time,” Clinical Psychological Science 6, no. 1 (2017): 3–17, https://doi.org/10.1177/2167702617723376., http://journals.sagepub.com/eprint/qeIxKSaE5auQCM8Pfb4Z/full.

37

Rangan Chatterjee, How to Make Disease Disappear (New York: Harper One, 2018).

38

“Reverse Disease and Reclaim Your Health with Dr. Rangan Chat terjee,” interview by Lewis Howes, The School of Greatness, podcast, April 30, 2018, https://lewishowes.com/podcast/reversediseaseandreclaimyourhealthdrranganchatterjee.

39

«Мозговой туман», или синдром облачной головы, включает такие симптомы, как забывчивость, спутанность сознания, беспокойство и трудности в концентрации внимания. – Примеч. ред.

40

Ellen Vora, “The Real Cause of Depression Is About Way More Than Just Serotonin,” Mindbodygreen, August 30, 2018, www.mindbodygreen.com/articles/realcauseofdepressionserotonin.

41

Joseph P. Forgas, “Four Ways Sadness May Be Good for You,” Greater Good Magazine, June 4, 2014, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_ways_sadness_may_be_good_for_ you.

42

Todd Kashdan and Robert BiswasDiener, The Upside of Your Dark Side: Why Being Your Whole Self – Not Just Your “Good” Self – Drives Success and Fulfillment (New York: Hudson Street Press, 2014).

43

Victoria A. Visser, Daan van Knippenberg, Gerben A. van Kleef, and Barbara Wisse, “How Leader Displays of Happiness and Sad ness Influence Follower Performance: Emotional Contagion and Creative versus Analytical Performance,” The Leadership Quarterly 24 no. 1 (February 2013), www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1048984312000896.

44

Tim Lomas, The Positive Power of Negative Emotions: How Harnessing Your Darker Feelings Can Help You See a Brighter Dawn (London: Piatkus, 2016).

45

Tuomas Eerola, “Why Do Some People Love Sad Music?” Greater Good Magazine, September 29, 2016, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/why_do_some_people_love_sad_music.

46

Maraboli, Steve. Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience. Port Washington, NY: Better Today, 2013.

47

Sandberg, Sheryl, and Adam M. Grant. Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy. New York: Knopf, 2017.

48

Lomas, The Positive Power of Negative Emotions.

49

Zygmunt Bauman, Liquid Love: On the Frailty of Human Bonds (Malden, MA: Polity Press, 2003).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами»

Обсуждение, отзывы о книге «Власть эмоций. Как управлять своими чувствами» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x