Михаил Терентьев - Альфа-статус. Невербальные сигналы лидера стаи

К сожалению, мы все рабы своего тела. Даже при наличии железного самообладания в случае физического дискомфорта ты будешь посылать в пространство определенные ненужные тебе микросигналы, которые будут неверно трактоваться твоими собеседниками, слушателями или зрителями.

Наиболее сложная для нивелирования причина физического дискомфорта – болезненное состояние. Если ты болеешь, и тебе предстоит важная встреча, при возможности эту встречу следует отложить. Тем более, что есть веский формальный повод. В случае невозможности – глушишь симптомы лекарствами, при этом не забываешь учитывать продолжительность действия дозы, чтобы обострение тебя не «накрыло» в самый неподходящий момент.

В вопросах отслеживания физического дискомфорта очень важна осознанность и внимание к особенностям именно твоего тела. Например, падение уровня сахара в крови ты можешь не ощущать на физическом уровне в виде болезненного состояния (по крайней мере, до определенного момента). Но оно может выражаться в ухудшении настроения и снижении общей «ресурсности». Если ты знаешь о такой своей особенности, ты всегда во всеоружии встречаешь непонятно откуда прилетевшую печаль и купируешь ее чашкой кофе с сахаром или заботливо припасенным на такой случай батончиком.

Второй по распространенности фактор физического дискомфорта – слишком высокая или слишком низкая температура. Кто-то плохо реагирует на жару, но «как рыба в воде» чувствует себя на холоде. У кого-то все наоборот. В любом случае, когда альфа попадает в неприятный ему микроклимат, терпеть и испытывать дискомфорт он не будет. Стоически терпеть – удел омег. Альфа всегда создает для себя комфортные условия. Поэтому просит или требует микроклимат скорректировать: включить или выключить кондиционер или отопление, открыть или закрыть окно и так далее. Вплоть до того, чтобы перейти в другое помещение или место.

Кстати, прием создания некомфортного климата в помещении (например, слишком жарко и душно) иногда используют в переговорах – в частности, чтобы под давлением физического дискомфорта и проистекающей из него мотивации закончить все побыстрее оппоненты охотнее согласились на условия «принимающей стороны». Это тоже нужно иметь в виду.

Список распространенных раздражающих факторов, универсальных для всех, можно продолжить. Это и светящее прямо в глаза солнце, и неудобная одежда и обувь, голод и жажда. Однако помимо них, у каждого из нас есть свои личные фобии и неприязни, связанные с материальной реальностью. Например, если ты питаешь отвращение к кошкам или боишься собак, тебе вряд ли будет комфортно на выставках этих животных. Поэтому, зная свою реакцию на общераспространенные и свои личные факторы дискомфорта, ты либо избегаешь ситуаций, в которых данные факторы могут возникнуть, либо устраняешь эти факторы. Ну или в самом крайнем случае – объясняешь свою реакцию на них.

С ментальным дискомфортом бороться значительно сложнее.

Например, серьезным фактором может стать тревожность в результате неизвестности относительно ожидаемого важного события. Большинство из нас ненавидит ждать. В истории войн многие заведомо проигрышные сражения начинались как раз из-за того, что у полководцев или воинов не хватало терпения дождаться более благоприятных условий. Исследования клинических пациентов показало, что многим комфортнее получить неутешительный диагноз, чем быть в неизвестности. И это при том, что в случае неизвестности все же есть шанс положительного исхода.

В список факторов ментального дискомфорта также попадают наличие нерешенных проблем, сомнения относительно предстоящего важного решения, неуверенность в себе. Как ни странно, среди успешных людей немало страдающих так называемым «синдромом самозванца». Это психологическое явление, при котором человек не способен присвоить себе свои достижения. Ему кажется, что успеха он добился благодаря случайности или введением других в заблуждение. Все это находит свое отражение в невербальных сигналах.

Тема борьбы с ментальным дискомфортом слишком обширна, чтобы полностью раскрыть ее в рамках этой книги. Отметим лишь несколько моментов. Во-первых, крайне важно осознавать само наличие ментального дискомфорта и его причин. Когда «враг» выявлен, с ним можно хоть как-то бороться. К тому же во многих случаях признание самому себе в наличии проблемы как минимум снимает ее напряженность, и это отражается в сигналах статуса.