Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Здесь есть возможность читать онлайн «Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Весь, Жанр: Психология, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

120

Стивен Спрингер (Stephen Springer) – сотрудник Исследовательского центра в Университете Карнеги-Меллон в Питтсбурге. Область научных интересов: чувство вины, асоциальное поведение с целью привлечения к себе внимания.

121

Кэри Моруэдж (Carey Morewedge) – сотрудник Исследовательского центра в Университете Карнеги-Меллон в Питтсбурге. Область научных интересов: когнитивные и аффективные процессы, приводящие к неблагоприятному суждению и принятию решений, а также способы исправления этих процессов.

122

Тара Брах (Tara Brach) – американский психолог и адепт буддийской медитации; известный учитель и основатель Общества медитации Insight («Озарение») в Вашингтоне, доктор философии.

123

Джек Корнфилд (Jack Kornfield) – популярный американский писатель и учитель медитации випассаны в традиции Тхеравада.

124

Шарон Зальцберг (Sharon Salzberg) – писательница и преподаватель буддийской медитации в Нью-Йорке. В 1974 году стала соучредителем Общества медитации Insight («Озарение») в Барре, штат Массачусетс, вместе с Джеком Корнфилдом.

125

Кристин Нефф (Kristin Neff) – доцент в Техасском университете в Остине, кафедра педагогической психологии; создала «Шкалу оценки сострадания к себе».

126

Кристофер Джермер (Christopher Germer) – клинический психолог, учитель медитации, писатель; читает лекции в Медицинской школе Гарварда.

127

Поллианна — главная героиня одноименного романа-бестселлера американской писательницы Элинор Портер; образец оптимизма, жизнелюбия и милосердия.

128

Ангус Макбет (Angus MacBeth) – клинический психолог в Школе охраны здоровья в социологии (Эдинбург).

129

Эндрю Камлей (Andrew Gumley) – профессор психотерапии в Институте охраны здоровья и благополучия (Глазго).

130

Кристин Киркпатрик (Kristin Kirkpatrick) – американский психолог, консультант в Ричмонде (штат Кентукки).

131

Стефани Руд (Stephanie Rude) – профессор кафедры педагогической психологии в Техасском университете в Остине.

132

Росс Вонк (Ross Vonk) – голландский ученый (Лейденский университет).

133

Клэр Адамс (Claire Adams) – адъюнкт-профессор в Университете штата Джорджия (Школа общественного здравоохранения).

134

Марк Лири (Mark Leary) – профессор психологии и нейробиологии, директор Междисциплинарного исследовательского центра поведения человека в Университете Дюка (Дарем, штат Северная Каролина).

135

Дэвид Сбарра (David Sbarra) – профессор, директор клинической подготовки в Университете Аризоны. Область научных интересов: связи между социальным взаимодействием и здоровьем, особенно при разводах, исследование стресса и способов психологической адаптации.

136

Хилари Смит (Hillary Smith) – сотрудник Университета Флориды.

137

Маттиас Мел (Matthias Mehl) – профессор психологии ракового центра в Университете Аризоны. Область научных интересов: роль социальных связей в преодолении жизненных невзгод.

138

Я Пинь Хсие ( Ya-Ping Hsieh) – сотрудник исследовательского центра Academia Sinica в Тайбэе (Тайвань).

139

Кулайя Деджитеррат (Kullaya Dejitterat) – сотрудник Техасского университета в Остине.

140

Анава Рен (Anava Wren) – клинический психолог, доктор философии, сотрудник Медицинского центра Стэнфордского университета.

141

Схемная терапия — психотерапия, разработанная доктором Джеффри Янгом для лечения расстройств личности. Данная терапия предназначена для работы с пациентами, в отношении которых оказываются неэффективными методы когнитивно-поведенческой психотерапии, а также для лечения сильных депрессивных и посттравматических расстройств и устранения других психологических проблем у отдельных людей и семейных пар.

142

Джеффри Янг (Jeffrey Young) – американский психолог, получивший известность благодаря разработанной им схемной терапии; является основателем Института схемной терапии.

143

Джанет Клоско (Janet Klosko) – директор Центра когнитивной терапии (Лонг-Айленд), старший психолог в Институте схемной терапии (Нью-Йорк).

144

Марджори Вейсхар (Marjorie Weishaar) – доктор философии, клинический профессор психиатрии и человеческого поведения в медицинской школе Брауновского Университета (Род-Айленд), где она преподает когнитивную терапию.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Обсуждение, отзывы о книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x