Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Здесь есть возможность читать онлайн «Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Весь, Жанр: Психология, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

53

Пол Гроссман (Paul Grossman) – доктор философии, руководитель научно-исследовательской лаборатории психосоматической медицины отделения медицины внутренних болезней в Университетской клинике Базеля, Швейцария; за последние три десятилетия исследовал и осветил в печати связь между работой психики и физиологией сердечной и респираторной систем, а также методы развития осознанности и другие техники из буддийской психологии.

54

Альберто Чиеза (Alberto Chiesa) – врач-психиатр, психотерапевт. Область научных интересов: основанные на осознанности приемы снижения стресса и когнитивной терапии; работает в Болонском университете.

55

Алессандро Серретти (Alessandro Serretti) – доцент кафедры биомедицинских и нервно-двигательных наук в Болонском университете.

56

Бассам Хури (Bassam Khoury) – доцент кафедры психологии образования и консультирования Монреальского университета. Область научных интересов: клинические, социальные и когнитивные последствия применения осознанности, приемы лечения, основанные на осознанности.

57

Майкл Фокс (Michael Fox) – доктор медицины, доктор философии; сотрудник медицинского центра «Бет-Исраэль и диакония Новой Англии» в Бостоне (учебная больница Медицинской школы Гарварда).

58

Джеймс Гросс (James Gross) – психолог, наиболее известный своими исследованиями в области эмоций и их регуляции; профессор Стэнфордского университета и директор Стэнфордской психофизиологической лаборатории.

59

Росс Томпсон (Ross Thompson) – профессор психологии в Калифорнийском университете; директор лаборатории эмоционального развития и социальной адаптации.

60

Экхарт Tonne (EckhartTolle) – немецкий писатель и духовный учитель.

61

Даниэль Вегнер (Daniel Wegner, 28 июня 1948 – 5 июля 2013 гг.) – американский социальный психолог, профессор психологии в Гарвардском университете и сотрудник Американской ассоциации содействия развитию науки и Американской академии наук и искусств.

62

Ральф Эрбер (Ralph Erber) – профессор университета Депол в Чикаго. Область научных интересов: саморегуляция настроения и эмоций, межличностные отношения.

63

София Занакос (Sophia Zanakos) – заместитель директора по научно-методической работе в компании ICF (международная федерация коучинга).

64

Рой Баумейстер (Roy Baumeister) – социальный психолог. Область научных интересов: вопросы самоконтроля, суицидального поведения, мотивации, агрессии, сознательности и силы воли.

65

Нервная булимия — расстройство приема пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела.

66

«Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life», Jon Kabat-Zinn.

67

Джеймс Пеннебакер (James Pennebaker) – американский социальный психолог. Область научных интересов: взаимосвязи между использованием родного языка, здоровьем и поведением в социуме, а в последнее время это вопрос, как повседневно используемый язык отражает основные тенденции в обществе и личности.

68

Синди Чанг (Cindy Chung) – старший консультант и советник в Техасском университете; эксперт в области психологических основ работы с родным языком.

69

Джоанна Фраттароли (Joanne Frattaroli) – профессор психологии в Калифорнийском университете, расположенном в Ирвине, штат Калифорния.

70

Стефани Спера (Stefanie Spera) – научный сотрудник Дартмутского колледжа. Область научных интересов: взаимодействия человека и окружающей среды.

71

Эрик Бехрфенд (Eric Buhrfeind) – в те годы сотрудник Южного методистского университета (Даллас, Техас). Область научных интересов: ресурсы человеческого развития. В наши дни является начальником управления кадровым резервом в глобальной проектно-конструкторской компании Aricent.

72

Стивен Лепор (Stephen Lepore) – ученый, имеет степени в Калифорнийском университете в Ирвине, Гарвардском университете и Университете Кларка. Область научных интересов: профилактика развития рака, разработка социальных и поведенческих приемов для улучшения качества жизни людей, переболевших раком.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Обсуждение, отзывы о книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x