Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

Здесь есть возможность читать онлайн «Мелани Гринберг - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Издательство: Весь, Жанр: Психология, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.

Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

94

Питер Саловей (Peter Salovey) – американский социальный психолог, 23-й президент Йельского университета, член Американской академии искусств и наук.

95

Шон Акор (Shawn Achor) – американский писатель и оратор, пропагандирующий позитивную психологию.

96

Марк Сири (Mark Seery) – адъюнкт-профессор кафедры психологии в Университете штата Нью-Йорк в Буффало.

97

Элисон Холман (Alison Holman) – адъюнкт-профессор в Калифорнийском университете в Ирвайне. Область профессиональных интересов: психические травмы, острый стресс, внимание со стороны СМИ.

98

Роксана Сильвер (Roxane Silver) – профессор психологии, медицины и охраны общественного здоровья в Северо-Западном университете. Область профессиональных интересов: преодоление психотравмирующих событий жизни, стресс, социальная психология.

99

Эмми Вернер (Emmy Werner ; 26 мая 1929 – 12 октября 1917 гг.) – американский психолог; получила степень доктора философии в Университете штата Небраска; профессор кафедры развития человека и общества в Калифорнийском университете в Дэвисе.

100

Руфь Смит (Ruth Smith) – лицензированный психолог на острове Кауаи (один из Гавайских островов).

101

Шевон Ньюперт (Shevaun Neupert) – профессор психологии в Университете штата Северная Каролина. Область профессиональных интересов: взросление и старение, физическое и психическое благополучие на фоне будничных стрессов.

102

Дэвид Альмейда (David Almeida) – профессор в Университете штата Пенсильвания. Область профессиональных интересов: развитие человека, семья.

103

Сьюзен Чарльз (Susan Charles) – профессор психологии в Калифорнийском университете в Ирвайне.

104

Кеннет Уолстон (Kenneth Wallston) – психолог, профессор. Среди прочего внес большой вклад в развитие психологического теста «Многомерные шкалы локуса контроля здоровья».

105

Эллен Лангер (Ellen Langer) – профессор психологии Гарвардского университета; в 1981 году стала первой женщиной, когда-либо работавшей в области психологии в Гарварде. Область научных интересов: иллюзия управления и принятия решений, старение и теория осознанности.

106

Бернхард Хоммель {Bernhard Hommel) – профессор общей психологии Лейденского университета (Голландия). Область профессиональных интересов: когнитивные и нейрохимические механизмы внимания и контроля поведения, а также роль, которую играет во всем этом наше сознание.

107

Хуан Паломино {Juan Palomino) – доктор, старший сотрудник лаборатории микробиологии Гентского университета (Бельгия).

108

Бетти Кейси {Betty Casey) – профессор психологии Йельского университета и адъюнкт-профессор Колледжа Уэилл Корнелл Медикал в Нью-Йорке, где она работает на кафедрах психиатрии и нейробиологии.

109

Руфь Куртис (Ruth Curtis) – профессор психологии в Ирландском национальном университете в Голуэе.

110

Аннамария Гроарк (Annmarie Groarke) – профессор психологии в Ирландском национальном университете в Голуэе.

111

Фрэнсис Салливан (Francis Sullivan) – адъюнкт-профессор медицины в Ирландском национальном университете в Голуэе.

112

Филипп Манфилд (Philip Manfield) – американский психотерапевт, консультант и инструктор. Помимо работы с пациентами активно разрабатывает технику ДПДГ.

113

В английском тексте: 5К Fun Run.

114

Перфекционизм – (в психологии) убеждение в том, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме это уверенность в том, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.

115

Review of General Psychology («Обзор общей психологии») – ежеквартальный научный журнал Американской психологической ассоциации.

116

Г эрдон Флетт (Gordon Flett) – директор Центра Ламарша по исследованию детства и юношества (Канада).

117

Пол Хьюитт (Paul Hewitt) – профессор психологии и клинический психолог в Университете Британской Колумбии (Канада).

118

Мартин Хеисель (Marnin Heisel) – доктор философии; работает на кафедре психиатрии, эпидемиологии и медико-санитарной статистики в Университете Западного Онтарио (Канада).

119

Синтия Крайдер (Cynthia Cryder) – адъюнкт-профессор маркетинга в Университете Вашингтона в Сент-Луисе. Область научных интересов: потребительское поведение и принятие решений.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности»

Обсуждение, отзывы о книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x