Владимир Сафонов - Психология спортсмена - слагаемые успеха [litres]

Выполнение РДО предусмотрено на двух скоростях «бегущего зайчика» – 1 с и 5 с, а также выполнение теста в двух режимах – принудительном (РДО пр.) и индивидуальным (РДО инд.) . Скорость «бегущего зайчика» позволяет проследить особенности произвольной регуляции, а разные режимы выполнения РДО – двигательные установки.

Процедура выполнения тестов

Тесты выполняются на компьютере с использованием монитора и клавиатуры компьютера.

В каждом тесте необходимо строго следовать положениям инструкции.

На мониторе отображаются результаты – Т лат., Т мот. и Т общ.

Регистрация

В тестах ПСР и ССР регистрируются Т лат., Т мот., Т общ. В тестах РДО инд. и РДО прин. регистрируется Т общ. Все регистрируемые показатели могу быть представлены в форме протокола и гистограммы.

Расчет основных показателей

По регистрируемым показателям выполнения тестовых заданий рассчитываются первичные статистики: М; G; W; m.

Ильин Е. П. Психомоторная организация человека. – СПб., 2003

Сафонов В. К., Суворов Г. Б., Чесноков В. Б. Диагностика нейродинамических особенностей. – СПб, 1997.

Сафонов В. К. Внимание как элемент функциональной подготовки спортсмена. Материалы межд. конгресса «Медицина для спорта». – М., 2011.

Сафонов В. К. Проблема внимания в спорте высших достижений. Материалы межд. конф. «Рудиковские чтения – 2013». – М., 2013.

Сурков Е. Н. Психомоторика спортсмена. – М., 1984.

Описание методики.Т-т представляет собой задание на выполнение движений, моделирующих работу на телеграфном ключе. Т-т используется для диагностики силы возбуждения НС, диагностики особенностей непроизвольной и произвольной регуляции как проявлений текущего функционального состояния спортсмена.

Сила по возбуждению является одним из свойств НС, проявляющемся в выносливости, работоспособности нервных клеток. Сильная НС выдерживает бо́льшую по величине длительность нагрузки, чем слабая. Диагностика силы НС заключается в отслеживании динамики предельно возможного темпа движений в течение заданного интервала времени.

Для диагностики силы процесса возбуждения выполняются два теста:

Т-т 5 с макс. – 5 секунд работы в максимальном темпе (два раза);

Т-т 30 с макс. – 30 секунд работы в максимальном темпе.

Выполнение 5-секундного теста необходимо для расчета показателя силы процесса возбуждения НС. Также следует отметить, что частота движений в течение 5 секунд с заданием работать «максимально быстро» является характеристикой свойства лабильности НС – способности нервных клеток переходить из состояния торможения к возбуждению и наоборот.

Выполнение задания работать 30 секунд в максимальном темпе является показателем силы процесса возбуждения НС. Критерием оценки силы процесса возбуждения НС является количественный показатель сохранения максимального темпа на протяжении выполнения теста.

Оценка произвольной и непроизвольной регуляции движений.

Особенности произвольной (контролируемой сознанием) и непроизвольной регуляции являются характеристиками текущего психического состояния. Произвольность регуляции заключается в способности (или отсутствии) контролировать темп движений, соответствующий заданию. Непроизвольность регуляции заключается в преобладании симпатических или парасимпатических процессов вегетативной регуляции (потребность расходования или накопления энергетического потенциала).

Для оценки произвольной и непроизвольной регуляции выполняются три теста:

Т-т 10 с макс. – 10 секунд работы в максимальном темпе – «максимальный темп»;

Т-т 10 с уд. – 10 секунд работы в удобном темпе – «удобный темп»;

Т-т 10 с доз. – 10 секунд работы в темпе 70 % от максимального – «дозированный темп».

Соотношение удобного (приятного) и максимального темпа позволяет оценить выраженность непроизвольности двигательной установки на максимизацию, либо на минимизацию усилий. В случае снижения функциональных возможностей (состояние утомления, функциональное истощение), чувстве усталости, потере интереса и т. д. наблюдается проявление двигательной установки на минимизацию усилий как проявление нейрофизиологических механизмов самосохранения.

Соотношение дозированного и максимального темпа является оценкой качества произвольной регуляции (способность выполнить заданный темп). Завышение или занижение заданного темпа свидетельствует о неоптимальности функционального состояния, связанного с потерей способности контроля своих усилий и срабатыванию непроизвольных двигательных установок на выполнение задания.