Владимир Сафонов - Психология спортсмена - слагаемые успеха [litres]

Рекомендации по использованию.Материалы обследования позволяют сформулировать общие положения индивидуального формирования мотивационной сферы начинающих спортсменов.

1. Формирование мотивов детерминируется «принятием» социально-постулируемых, одобряемых социальным окружением целей. Выполнение спортивной деятельности, включенность в нее, освоение особенностей вида спорта формирует отношение конкретного спортсмена к занятию спортом. Предпочтительность (ранжирование) мотивов меняется со стажем занятия спортом, возрастом, зависит от пола.

2. Мотивы структурируются (т. е. образуют функциональные взаимосвязи) после двух-трех лет занятия спортом. У пловцов и гимнасток этот процесс наблюдается уже в 10-летнем возрасте. В других видах спорта – в 13–14 лет. Наблюдается определенная этапность – мечта о высоких достижениях в спорте, затем вовлечение в спортивную деятельность эмоциональных компонентов и, наконец, определенная прагматичность и рациональность. Именно на последней стадии начинает проявляться самооценка своих качеств, перспектив, а значит, возможностей.

3. В индивидуальной работе со спортсменом мотивы-категории, занимающие 1–5 ранги, целесообразно использовать в формировании мотивационных установок на занятие спортом. Целесообразно проведение методики в начале и конце сезона (учебного года).

Ильин Е. П. Мотивация и мотивы. – СПб., 2008.

Ильин Е. П. Психология спорта. – СПб., 2008

Сафонов В. К. Актуальные проблемы психологического обеспечения спорта. // Сб. Актуальные проблемы психологической теории и практики. – СПбГУ, 1995

Сафонов В. К. Психология в спорте: теория и практика. – СПб., 2013

Теоретические основания.Опросник предназначен для диагностики мотивационных установок личности: стремление к успеху и избегание неудачи. Выясняется, какая из двух установок у человека доминирует. Мотивация достижений, по мнению Г. Меррея, выражается в потребности преодолевать препятствия и добиваться высоких показателей в труде, самосовершенствоваться, соперничать с другими и опережать их, реализовывать свои таланты и тем самым повышать самоуважение. Следует понимать, что это личностная диспозиция, выраженность которой будет меняться в конкретных ситуациях деятельности, возможно переходя в противоположную установку.

Дополнительные сведения.Опросник имеет две формы – мужскую (А) и женскую (Б), для женщин – 30 вопросов, для мужчин – 32. На основе подсчета суммарного балла определяется, какая мотивационная тенденция доминирует у испытуемого: превышение 73 % максимальной суммы характеризуется мотивационной установкой стремления к успеху, а меньше 27 % – установка на избегание неудачи.

Ильин Е. П. Мотивация и мотивы. – СПб.: Питер, 2000.

Описание методики.Одним из важнейших направлений контроля и управления подготовки спортсмена является оценка переносимости функциональных нагрузок. Практика показывает, что субъективные процессы самооценки своего состояния наиболее динамичны по сравнению с показателями медицинского контроля (биохимические и физиологические показатели). Более того, отдельные переменные самооценки состояния могут быть значимыми признаками переносимости тренировочных нагрузок, динамики восстановительных процессов (Сафонов, Суворов, 1986, 1987).

Шкала разработана для самооценки спортсменом переносимости тренировочных нагрузок. Она состоит из трех частей. Первая (заполняется утром до завтрака) отражает самочувствие, восстановление спортсмена от предшествующего дня. Вторая часть – функциональное состояние спортсмена на тренировке (заполняется после основной тренировки). Третья часть – переносимость дневной тренировочной нагрузки (заполняется вечером перед сном). Форма шкалы: см. Приложение 3.

Обработка результатов.По результатам обследования отслеживается динамика изменения самооценок состояния в течение определенного периода (в зависимости от задач обследования) тренировочной работы:

– общая сумма баллов по частям методики;

– выделение переменных, значение которых > 5 или < 3 баллов;

– построение графиков значений переменных методики.