Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном]

Англ. phubbing от phone snubbing — «телефонное неуважение». Прим. перев.

Более точным названием этой книги было бы «Оторвись от подключенного к интернету мобильного беспроводного устройства», потому что планшеты приносят те же проблемы, что и наши телефоны. К тому же смартфоны наверняка рано или поздно вытеснит что-нибудь новое. Я оставлю текущее название, но для себя вы можете заменить в нем «телефон» на любое другое мобильное беспроводное устройство, которым пользуетесь.

Твенге Дж. Поколение I. М.: Рипол-Классик, 2019. Прим. ред.

Норман Д. Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. М.: Эксмо, 2010. Прим. ред.

Абстинентный синдром — состояние, наступающее при отказе от употребления психотропного вещества. Прим. ред.

Алтер А. Не оторваться! Почему наш мозг любит все новое и так ли это хорошо в эпоху интернета. М.: Бомбора, 2019. Прим. ред.

В психологии под подкреплением понимается два типа событий: добавление чего-то, например воды или еды (положительное подкрепление) или устранение чего-либо, например холода, сильного шума, жажды (отрицательное подкрепление). Прим. ред.

Инсайдер — человек, имеющий доступ к конфиденциальной информации. Прим. ред.

Позднее 60 Minutes объявили: «Через несколько дней после эфира компания Apple связалась с нами и сообщила, что поменяла решение и теперь Space доступен в App Store».

Доступна онлайн: https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/09/has-the-smartphone-destroyed-a-generation/534198/. Прим. перев.

Большой брат — один из ключевых образов, лидер тоталитарного режима в романе-антиутопии Джорджа Оруэлла «1984». Его лицо можно было увидеть практически везде: на плакатах, афишах, экранах и т. д. Под фотографией часто присутствовала подпись: «Большой брат следит за тобой!» Прим. ред.

Автор пишет об Америке, а там, в отличие от многих других стран, б о льшая часть перечисленной информации не собирается государственными органами централизованно. Поэтому для американца ужас начинается уже с первых слов. Чтобы полнее ощутить эффект этого абзаца, представьте, что незнакомец просит сообщить эту информацию, не поясняя целей сбора. Прим. перев.

DNA (Defense’s Nuclear Agency), переименовано в DTRA (Defense Threat Reduction Agency) — Управление по сокращению военной угрозы. Прим. ред.

Cookies — короткие записи, хранящиеся на компьютере пользователя и позволяющие компаниям отслеживать его поведение на сайте. Прим. ред.

Таргетинг — рекламный механизм, позволяющий выделить целевую аудиторию и показать ей публикацию. Прим. ред.

Суним Г. Замедли шаг и открой для себя новый мир. М.: Эксмо-Пресс, 2018. Прим. ред.

Да, мы можем мыть посуду и одновременно слушать новости по радио. Но это не многозадачность в обычном смысле, потому что одно из действий не требует интенсивного мышления.

Карр Н. Пустышка. Что интернет делает с нашими мозгами. М.: BestBusinessBooks, 2012. Прим. ред.

Газзали А., Розен Л. Рассеянный ум. Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий. М.: Эксмо, 2019. Прим. ред.

Брюер Ж. Зависимый мозг.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. Прим. ред.

Дахигг Ч. Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. М.: Карьера Пресс, 2016. Прим. ред.

Не путать с серой хворью из «Игры престолов», делающей кожу жесткой и твердой, как камень (хотя от слишком долгого сидения в телефоне и не такое может случиться).

Вы можете пойти дальше и удалить их насовсем. Вы уже готовы к этому.

Чодрон П. Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. М.: Эксмо, 2018. Прим. ред.

В России — «Алиса» от Yandex. Прим. перев.

Шварц Б. Парадокс выбора. М.: Добрая книга, 2005. Прим. ред.

Чтобы вы не думали, что я решила эту проблему для себя, сообщаю: мы с мужем «максимизируем» все, начиная от щетки для пыли и заканчивая мусорными пакетами.

Эмерсон Р. Нравственная философия. Мн.: Харвест; М.: ACT, 2001. Прим. перев.