Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона! [Как построить здоровые отношения со смартфоном]

Пишите мне через сайт howtobreakupwithyourphone . com. Буду рада получить от вас сообщение.

«Круг приложений»— цикл, который вы неосознанно проходите, когда берете в руки телефон и открываете приложения в определенном порядке.

Телефонное «голодание»— кратковременный отказ от смартфона.

Бестелефонная зона— место, где вы не пользуетесь смартфоном.

Зависать (залипать) — использовать гаджет, чтоб спрятаться от реальности.

Немофобия— страх остаться без мобильного телефона.

РУВ, радость упущенной выгоды— радость от пропуска чего-то интересного.

СМС-маньяк— человек, одержимый желанием писать сообщения (иногда в грубой манере).

СУВ, страх упущенной выгоды— страх пропустить что-то интересное.

Фаббить— уделять своему смартфону больше внимания, нежели собеседнику.

Фантомные вибрации— воображаемые звонки (в том числе вибровызовы).

Фантомные уведомления— то же, что фантомные вибрации, но в отношении уведомлений.

Цифровая детоксикация— периодический отказ от гаджетов.

Цифровой шаббат(или телефонный шаббат) — отказ от гаджетов на сутки.

Кэтрин Прайс — научный журналист, лауреат нескольких профессиональных наград за свои научно-популярные тексты. Ее статьи публиковались в изданиях: The Best American Science Writing, The New York Times, The Washington Post Magazine, Los Angeles Times, San Francisco Chronicle, Popular Science, O: the Oprah Magazine, Men’s Journal, Parade, Salon, Slate, Outside и других. Ее предыдущие книги — Vitamania: How Vitamins Revolutionized the Way We Think about Food («Витамания. История нашей одержимости витаминами»), 101 Places Not to See Before You Die («101 место, которое лучше не видеть»), Mindfulness: A Journal («Осознанность. Дневник») и The Big Sur Bakery Cookbook («Выпечка ресторана Big Sur. Кулинарная книга»). Вы можете больше узнать о ее работе (и связаться с ней) на сайтах catherine-price.comили howtobreakupwithyourphone.com. Она живет в Филадельфии, ее учетная запись в Twitter — @catherine_price(но она нечасто его проверяет).

Все книги по саморазвитию на одной странице: mif.to/samorazvitie

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/letter

• #mifbooks

• #mifbooks

• #mifbooks

• #mifbooks

Руководитель редакции Артем Степанов

Шеф-редактор Ренат Шагабутдинов

Ответственный редактор Светлана Мотылькова

Литературный редактор Эльвира Сабирова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Александр Калашников

Верстка Вячеслав Лукьяненко

Корректоры Лидия Киселева, Наталья Мартыненко

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2020

• Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

• Магия утра

Хэл Элрод

• Тишина

Тит Нат Хан

• Эссенциализм

Грег МакКеон

• Книга ленивого гуру

Лоуренс Шортер

AT&T — сотовый оператор США. Прим. ред.

Нехимическая зависимость — зависимость, объектом которой становится какая-либо форма влечения или поведение, а не химическое вещество. Прим. ред.

У автора ошибка в вычислениях: она посчитала, что в месяце 4 недели. На самом деле получается в среднем 120 часов в месяц и 60 суток в год. Прим. перев.

Texting thumb, text neck и cell phone elbow — неофициальные названия травм от повторяющихся нагрузок, связанных с использованием смартфона. Прим. перев.

Прайс К. Витамания. История нашей одержимости витаминами.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. Прим. ред.

«Аня из Зеленых Мезонинов» («Энн из Зелёных Крыш») — первый и самый известный роман канадской писательницы Люси Монтгомери. Увидел свет в 1908 году и к середине XX века стал одним из самых популярных произведений англоязычной детской литературы. Прим. перев.