Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Учитывайте при подстройке следующие параметры:

Высота:Каким голосом говорит ваш собеседник — высоким или низким? Как — монотонно или нараспев?

Темп:Говорит он быстро или медленно.

Тембр:Сюда входят следующие характеристики: резонанс и уровень «силы» или «насыщенности» голоса. Голос может быть назальным (гнусавым), хриплым, гортанным, дребезжащим, скрипучим, сиплым и т.д.

Громкость:Насколько громко/тихо говорит ваш собеседник?

Содержательные отрезки:Сколько человек успевает произнести между вдохами: несколько слов или несколько предложений?

Ритм:Повторение паттернов выражений, акцентирования, количество слогов.

Имитация акцента:Не стоит сознательно копировать сильный акцент, даже если вам это отлично удается. Это допустимо только в том случае, если вам свойственна похожая манера речи — тогда это будет естественно.

Источник:Как вам кажется, где в теле человека формируется голос? В конечном итоге голос идет изо рта, но рождается он где-то еще. Эта классификация может показаться вам необычной, но она легко запоминается.

Упражнение 3.4.

Где рождается голос?

Проделайте это упражнение на себе. Мысленно разделите свое тело на три основные зоны: Голова, Сердце и Живот.

ГоловаСконцентрируйте внимание на области головы и представьте, что ваш голос идет из центра черепа. Как он будет звучать?

Характеристики «головного» голоса: голос довольно высокий, громче, быстрее, чище среднего, более резкий. Присутствует также такое качество, как легкость.

СердцеТеперь переключите внимание на область сердца, на середину груди, и представьте, что голос идет оттуда. Как он звучит теперь?

Типичные характеристики грудного голоса: голос теплый, более медленный, плавный, звучный, насыщенный; средняя частота.

ЖивотПеренесите внимание на область живота — ниже пупка. Представьте, что ваш голос идет отсюда. Какой он? Типичные характеристики «говорящих животом»: голос низкий, медленный, более «просторный», грациозный — более округлый и более проникновенный.

При помощи воображения вы можете заставить «говорить» любую часть вашего тела. Как бы звучал го юс большого пальца ноги? Какая часть тела подарила бы вам самые теплые ощущения, самый четкий фокус и концентрацию, ощущение расслабленности?

Политики и те, кому приходится часто выступать на публике, способны сознательно менять источник и тональность голоса, чтобы завоевать симпатию слушателей. Доверие аудитории вызывает низкий, идущий из сердца голос.

Упражнение 3.5.

Из центра

Точно так же можно проанализировать манеру двигаться. Энергетический центр, или центр импульса, может находиться в разных частях тела.

Голова Для начала представьте, что ваша голова отвечает за Перемещение тела в пространстве. Голова, а в особенности глаза, должна определять ваше направление. Как вы осуществляете контакт с миром в этом состоянии? Что вы видите, а на что не обращаете внимания" У вас может возникнуть такое ощущение, словно активная, мыслящая голова влачит за собой безвольное тело.

Сердце Теперь переместите локус, сосредоточие импульса в центр груди, в область сердца, и попробуйте пожить с этим энергетическим центром. Как вы себя чувствуете? Как относитесь к людям и к миру в целом?

Живот Переместите центр в область живота. Если вы занимались йогой или тай-чи, вам, должно быть, знакомо понятие hara ( xapa) или dan tien (дянь гинь), что означает «энергетический центр» тела.

Сконцентрируйте внимание на этой точке, находящейся на расстоянии ширины ладони ниже пупка, и начинайте двигаться от живота.

Проследите за происходящим в процессе перемещения центра импульса. Прочувствуйте, каково иметь энергетический центр в разных точках тела. Как бы вы чувствовали себя, если бы ходили от колена? От правого уха? От кончика носа? Практический совет: когда я играл на сцене, я понял, что, когда нужно изобразить пьяного, центр нужно расположить в нескольких дюймах над головой и заставить его медленно кружиться.

Обратите внимание на то, как двигаются другие. Определите, в какой точке тела рождается двигательный импульс! Попробуйте представить, что энергия распространяется этой точки вашего тела. Прочувствуйте, как исходит отгул двигательный импульс. Зная расположение энергетических центров, легче копировать походку других людей.