Дэвид Перлмуттер - Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэвид Перлмуттер - Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент МИФ без подписки, Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет вам перенастроить свой мозг и добиться изменений, необходимых именно вам.
На русском языке публикуется впервые.

Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

186

GBD 2017 Diet Collaborators. “Health Effects of Dietary Risks in 195 Countries, 1990–2017: A Systematic Analysis for the Global Burden of Disease Study 2017,” Lancet 393, № 10184 (May 2019): 1958–1972.

187

По опубликованным данным, с кукурузным сиропом средний американец получает до половины съедаемого сахара. Прим. ред.

188

US Department of Health and Human Services, “What Is a Food Additive?” https://www.hhs.gov/answers/public-health-and-safety/what-is-a-food-additive/index.html.

189

US Food and Drug Administration. “Overview of Food Ingredients, Additives & Colors”. https://www.fda.gov/food/food-ingredients-packaging/overview-food-ingredients-additives-colors.

190

US Food and Drug Administration. “Overview of Food Ingredients.”

191

B. Popkin and C. Hawkes. “The Sweetening of the Global Diet, Particularly Beverages: Patterns, Trends and Policy Responses for Diabetes Prevention,” Lancet Diabetes Endocrinol. 4, № 2 (February 2016): 174–186.

192

В различных сетевых ресторанах быстрого питания в России, принадлежащих мировым брендам, порция сладкой газировки составляет 0,3–0,8 литра. Объемы напитков в США схожи. Прим. ред.

193

V. S. Malik et al. “Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults,” Circulation 139, № 18 (April 2019): 2113–2125.

194

A. Mummert et al. “Stature and Robusticity During the Agricultural Transition: Evidence from the Bioarchaeological Record,” Econ. Hum. Biol. 9, № 3 (July 2011): 284–301.

195

Jared Diamond “The Worst Mistake in the History of the Human Race,” Discover, May 1987. (См. также статью на русском языке: http://transmission.lenin.ru/Diamond-Mistake.html).

196

Diamond. “The Worst Mistake.”

197

Харари Ю. Sapiens. Краткая история человечества. – М.: Синдбад, 2016. Прим. ред.

198

Yuval Noah Harari. Sapiens: A Brief History of Humankind (New York: Harper, 2015).

199

J. Graham Ruby et al. “Estimates of the Heritability of Human Longevity Are Substantially Inflated Due to Assortative Mating,” Genetics 210, № 3 (November 1, 2018): 1109–1124.

200

F. N. Jacka et al. “Western Diet Is Associated with a Smaller Hippocampus: A Longitudinal Investigation,” BMC Med. 13 (September 2015): 215; см. также T. Akbaraly et al. “Association of Long-Term Diet Quality with Hippocampal Volume: Longitudinal Cohort Study,” Am. J. Med. 131, № 11 (November 2018): 1372–1381.

201

A. Ramirez et al. “Elevated HbA1c Is Associated with Increased Risk of Incident Dementia in Primary Care Patients,” J. Alzheimers Dis. 44, № 4 (2015): 1203–1212.

202

Lustig. “Processed Food.”

203

Y. Lee et al. “Cost-Effectiveness of Financial Incentives for Improving Diet and Health through Medicare and Medicaid: A Microsimulation Study,” PLoS Med. 16, № 3 (March 2019): e1002761.

204

M. K. Potvin and A. Wanless. “The Influence of the Children’s Food and Beverage Advertising Initiative: Change in Children’s Exposure to Food Advertising on Television in Canada between 2006–2009,” Int. J. Obes. (Lond.) 38, № 4 (April 2014): 558–562.

205

S. Rinc о n-Gallardo Patiño et al. “Nutritional Quality of Foods and Non-Alcoholic Beverages Advertised on Mexican Television According to Three Nutrient Profile Models,” BMC Public Health 16 (August 2016): 733.

206

M. M. Romero-Fernández, M. Á. Royo-Bordonada, and F. Rodríguez-Artalejo. “Evaluation of Food and Beverage Television Advertising During Children’s Viewing Time in Spain Using the UK Nutrient Profile Model,” Public Health Nutr. 16, № 7 (July 2013): 1314–1320.

207

M. Hajizadehoghaz, M. Amini, and A. Abdollahi. “Iranian Television Advertisement and Children’s Food Preferences,” Int. J. Prev. Med. 7 (December 2016): 128.

208

J. L. Harris, J. A. Bargh, and K. D. Brownell. “Priming Effects of Television Food Advertising on Eating Behavior,” Health Psychol. 28, № 4 (July 2009): 404–413.

209

E. J. Boyland et al. “Food Choice and Overconsumption: Effect of a Premium Sports Celebrity Endorser,” J. Pediatr. 163, № 2 (August 2013): 339–343.

210

J. A. Emond et al. “Exposure to Child-Directed TV Advertising and Preschoolers’ Intake of Advertised Cereals,” Am. J. Prev. Med. 56, № 2 (2019): e35-e43.

211

M. A. Bragg et al. “Sports Sponsorships of Food and Nonalcoholic Beverages,” Pediatrics 141, № 4 (April 2018): e20172822.

212

S. Luo et al. “Abdominal Fat Is Associated with a Greater Brain Reward Response to High-Calorie Food Cues in Hispanic Women,” Obesity (Silver Spring) 21, № 10 (October 2013): 2029–2036.

213

Таубс Г. Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными. – М.: Эксмо, 2014. Прим. пер.

214

Y. Yang et al. “Executive Function Performance in Obesity and Overweight Individuals: A Meta-Analysis and Review,” Neurosci. Biobehav. Rev. 84 (January 2018): 225–244.

215

N. Mac Giollabhui et al. “Executive Dysfunction in Depression in Adolescence: The Role of Inflammation and Higher Body Mass,” Psychol. Med (March 2019): 1–9.

216

Giollabhui et al. “Executive Dysfunction.”

217

J. A. Bremser and G. G. Gallup. “Mental State Attribution and Body Configuration in Women,” Front. Evol. Neurosci. 4 (January 2012): 1.

218

B. S. Lennerz et al. “Effects of Dietary Glycemic Index on Brain Regions Related to Reward and Craving in Men,” Am. J. Clin. Nutr. 98, № 3 (September 2013): 641–647.

219

R. Chen et al. “Decision Making Deficits in Relation to Food Cues Influence Obesity: A Triadic Neural Model of Problematic Eating,” Front. Psychiatry 9 (June 2018): 264.

220

M. T. Osborne et al. “Amygdalar Activity Predicts Future Incident Diabetes Independently of Adiposity,” Psychoneuroendocrinology 100 (February 2019): 32–40.

221

S. C. Staubo et al. “Mediterranean Diet, Micro-and Macronutrients, and MRI Measures of Cortical Thickness,” Alzheimers Dement. 13, № 2 (February 2017): 168–177.

222

A. Molfino et al. “The Role for Dietary Omega-3 Fatty Acids Supplementation in Older Adults,” Nutrients 6, № 10 (October 2014): 4058–4072.

223

R. K. McNamara et al. “Docosahexaenoic Acid Supplementation Increases Prefrontal Cortex Activation During Sustained Attention in Healthy Boys: A Placebo-Controlled, Dose-Ranging, Functional Magnetic Resonance Imaging Study,” Am. J. Clin. Nutr. 91, № 4 (April 2010): 1060–1067; см. также S. C. Dyall, “Long-Chain Omega-3 Fatty Acids and the Brain: A Review of the Independent and Shared Effects of EPA, DPA, and DHA,” Front. Aging Neurosci. 7 (April 2015): 52.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек»

Обсуждение, отзывы о книге «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x