Джозеф О'Коннор - Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Энзим катехол-O-метилтрансфераза ( COMT ) расщепляет дофамин в лобной доле. У некоторых людей присутствует ген, снижающий активность COMT , что позволяет дофамину дольше задерживаться в синапсах.

Сейчас, благодаря успехам в генетике и международному исследовательскому проекту «Геном человека», можно меньше чем за двести долларов узнать свой генетический дофаминовый профиль.

Гипотеза ошибок прогнозирования была впервые предложена в 1972 году Робертом Рескорлой и Аланом Вагнером. Неудивительно, что она известна как «гипотеза Рескорлы – Вагнера». До сих пор идут споры о том, в полной ли мере эта теория объясняет влияние дофамина на процесс обучения. В том, что касается обучения искусственного интеллекта, ошибки прогнозирования невероятно эффективны.

Искусственный интеллект рассматривает множество вероятностей (например, ходов в шахматной партии) и укрепляет те связи, которые ведут к выигрышной комбинации (такое своеобразное вознаграждение для программы). Со временем наиболее сильными становятся наиболее успешные связи. Лучшие ходы (те, которые ведут к успешному результату) выводятся исключительно прагматично, методом проб и ошибок. Люди учатся быстрее, но машины охватывают больший объем знаний. Пока компьютеры опережают нас в таких играх, как шахматы и го.

Schultz, W., Dayan, P., & Montague, P. R. (1997). A neural substrate of prediction and reward. Science , 275 (5306), 1593–1599.

Schultz, W. (1998). Predictive reward signal of dopamine neurons. Journal of Neurophysiology , 80 (1), 1–27.

О том, как часто в бизнесе вознаграждение понимают неправильно, читайте в книге «Наказание наградой» [43]Альфи Кона. Тогда дофамин еще не был так глубоко исследован, но связи очевидны.

Проводилось множество исследований, в которых участвовали люди, выигравшие в лотерею. Одно из них: Gardner, J., & Oswald, A. J. (2007). Money and mental wellbeing: A longitudinal study of medium-sized lottery wins. Journal of Health Economics , 26 (1), 49–60.

Также много написано о том, как доход влияет на уровень счастья. Можно предположить, что повышение постоянного дохода сделает вас счастливее на короткое время, но не на длительный срок, да и вообще – между материальным доходом и уровнем счастья связь весьма посредственная. Уровень счастья у людей, чей годовой доход превышает $60 000, примерно одинаков. Да, счастья не купить за деньги, но недостаток денег способен повергнуть в печаль.

См.: Easterlin, R. A. (1995). Will raising the incomes of all increase the happiness of all? Journal of Economic Behaviour & Organization , 27 (1), 35–47.

«Учение дона Хуана: Путь знания индейцев яки», Карлос Кастанеда.

Кофе занимает второе место в мире по продажам – после нефти. У него интересная история. Когда кофе был впервые привезен в Англию в 1500-х годах, он стал особенно популярен среди мужчин. Настолько, что в 1674-м группа женщин выпустили петицию «Женщины против кофе». В ней утверждалось, что «кофе склоняет мужчин к праздной жизни, прожиганию времени и денег, которые они тратят на маленькие порции этой черной, густой, отвратительной, горькой, вонючей, раздражающей грязной воды». Какой же долгий путь проделал напиток с тех пор, чтобы попасть в «Старбакс».

Успешно бросают курить лишь примерно 10 % людей. Такой же показатель и у героинозависимых. Из этого можно сделать вывод, что никотин вызывает такую же зависимость, что и героин.

См.: Goudriaan, A. E., Oosterlaan, J., de Beurs, E., & Van den Brink, W. (2004). Pathological gambling: A comprehensive review of biobehavioral findings. Neuroscience & Biobehavioral Reviews , 28 (2), 123–141.

А также: Reuter, J., Raedler, T., Rose, M., Hand, I., Gläscher, J., & Büchel, C. (2005). Pathological gambling is linked to reduced activation of the mesolimbic reward system. Nature Neuroscience , 8 (2), 147–148.

Шон Паркер, бывший исполнительный директор и акционер Facebook, сказал, что Facebook эксплуатирует человеческую психологию, потому что социальные сети как платформа специально созданы, чтобы вызывать зависимость. Он как раз имел в виду, что сайт должен чуть повышать ваш уровень дофамина, чтобы поддерживать интерес.

Полностью статью можно прочитать по ссылке: https://www.axios.com/sean-parker-unloads-on-facebook-god-only-knows-what-its-doing-to-our-childrens-brains-1513306792-f855e7b4-4e99-4d60-8d51-2775559c2671.html.

Основано на психологической модели «неравномерного распределения наград» ( variable reward schedule ), впервые описанной Б.Ф. Скиннером в 1950-х. Он доказал, что мыши чаще реагировали на случайные вознаграждения. Они нажимали рычаг и иногда после этого получали лакомство. А иногда не получали ничего. Эти мыши нажимали рычаг постоянно, а мыши, получавшие награду каждый раз, нет. Повторение – один из способов контролировать неконтролируемую среду. Неожиданная награда повышала уровень дофамина, но так как никакой системы не было, мыши ничему не учились. Они не могли составить план и поэтому просто нажимали на рычаг постоянно. Каждое нажатие могло дать им лакомство (а могло и не дать). То же самое с азартными играми: каждая следующая игра может принести большой выигрыш (а может и не принести). Вероятность получения дофамина побеждает длПФК.