Патрик Кинг - Сам себе психолог

Поскольку они защищаются всеми силами, они не любят проявлять симпатию – вербально и иными способами. Они подавляют любые позитивные чувства, чтобы не покидать свой укрепленный замок, и выманить их оттуда очень непросто. Уйдут месяцы или даже годы, прежде чем вы завоюете их доверие. К тому же они нуждаются в постоянном признании и самоутверждении, а любой намек на враждебность вызывает у них одно желание – спасаться бегством.

Типы привязанности можно использовать, чтобы анализировать характер людей по их поступкам. Можно предположить, что именно они думают об отношениях и близкой дружбе, а главное, как они относятся к людям. Типы привязанности – неизгладимый след детства. К сожалению, как вы заметили, три из четырех стилей носят негативный характер. Как это ни печально, но негативный опыт зачастую влияет на нас сильнее, чем позитивный. Теперь перейдем к разрушительным паттернам воспитания и посмотрим, как они помогают анализировать информацию о людях.

Понятно, что негативные паттерны в детстве оказывают сильнейшее влияние на развитие ребенка. Как правило, трудности, возникающие на том этапе, когда ребенок познает себя, могут значительно повлиять на развитие самоуважения, особенностей личности, уверенности в себе и в окружающем мире.

В двух словах, самоуважение – это осознание собственной значимости как сотрудника, партнера, члена семьи и просто человека. Восприятие себя как ценного человека состоит из оценки своих поступков, мыслей, чувств и отношений с другими людьми. Важно, что самоуважение крайне субъективно и может быть чудовищно неточным, если у человека искаженное самовосприятие.

Это происходит потому, что мы не рождаемся с самосознанием, и, прежде чем у нас разовьется навык самовосприятия и самооценки, другие люди высказывают свое восприятие и свою оценку относительно нас. Чтобы грамотно развивать эту способность, ребенку нужно, чтобы родители зеркально отражали его опыт и подтверждали его качества. Наверняка вы уже поняли, насколько этот процесс хрупкий и ненадежный!

Поскольку в детстве мы зависим от родителей и других воспитателей, их суждения о нас и отношение к нам определяет, как мы будем относиться к себе позже, став взрослыми. По сути, мы воспринимаем их мнение как свое собственное, точно так же, как молодой росток со временем принимает форму контейнера, в который его высадили. Если ключевые люди в нашей жизни демонстрируют искаженную оценку нашей личности, мы не подвергаем их суждения сомнению – мы принимаем их как факт и впитываем как собственное мнение.

Конечно, это может иметь серьезные последствия для дальнейшей жизни, повлиять на наши мысли, чувства, поведение и всё мировоззрение. Мы можем переоценивать или недооценивать себя – или и то и другое одновременно! Однако если вы понимаете причины низкой самооценки, то поймете, почему люди так часто чувствуют себя никчемными и негодными, и будете знать, как решить эту проблему (очень распространенную) сейчас, в настоящем.

Рассмотрим несколько примеров. Допустим, человек вырос в семье, где оба родителя были амбициозны, успешны и от детей всегда требовали во всем быть лучше всех, добиваться похвалы и почестей и делать всё, чтобы родители ими гордились. На первый взгляд подобный перфекционизм кажется совершенно безвредным или даже вдохновляющим. Вполне возможно, человек, выросший в такой среде, добьется потрясающих успехов, и ему прощаются самоуверенность (вполне обоснованная) и завышенная самооценка.

Но достаточно копнуть поглубже, и вы увидите, что детская травма, постоянное чувство, что «ты ни на что не годишься», чудовищно исказило самооценку. Возможно, вы обнаружите, что такой человек даже не считает себя вправе высказать, каким никчемным и бесполезным он себя чувствует. Как только он добьется одной цели, он ставит себе следующую, не может остановиться и признать свою ценность как личности. Если вам известно, что у кого-то были очень требовательные родители, постарайтесь понять, что уже в раннем детстве они усвоили одну «истину» – что бы они ни делали, они ни на что не годятся.

Сразу понятно, почему люди превращаются в трудоголиков, не так ли? Или почему некоторые чувствуют себя «самозванцами»?

В другой семье родители не критиковали детей и ничего от них не требовали, но поменялись с ними ролями – как будто дети должны заботиться о них. Мать, которая говорит расстроенному ребенку: «Почему ты так поступаешь со мной ?», внушает ребенку, что его должны в первую очередь интересовать потребности матери, только так он заслужит ее любовь. Когда нужды ребенка не удовлетворяются или даже не признаются, и родители учат его жертвовать своим мнением, предпочтениями и желаниями ради них или других членов семьи, это то же самое, что отнять у человека его отражение в зеркале.