Уильям Микулас - Укроти пьяную обезьяну - путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации

Здесь есть возможность читать онлайн «Уильям Микулас - Укроти пьяную обезьяну - путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Издательская Группа «Весь», Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости.

Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Помощь другим в освоении ментальных навыков — это мощнейший путь уменьшения страданий, улучшения здоровья и повышения уровня счастья. Вокруг нас так много пьяных обезьян, которых нужно укрощать!

Игры ума

В двух заключительных разделах игры ума будут представлять собой классический логический парадокс и создание личной мандалы. Парадокс — это чудесный способ поразмышлять над причинной обусловленностью, детерминизмом и свободой воли, а также возможность развить более глубокое понимание этих понятий. В парадоксе вам на выбор будут даны два варианта, но обычно люди не приходят к согласию, какой их них лучше выбрать, что может стать отличной темой для дискуссии. Недостаточно просто определить причины для выбора конкретного решения: нужно еще и изучить, что побуждает людей выбрать другой вариант.

В вашей личной мандале вы будете создавать визуальное воплощение множества понятий и навыков, которые освоили или повстречали в этой книге. Поначалу большинство людей относятся к этому заданию настороженно, считая, что у них нет достаточного художественного таланта и опыта подобных занятий. Но правда в том, что это подвластно каждому. Многие практикующие получают от этого удовольствие, считают интересным и ценным упражнением, в процессе которого рождается мощный объект для дальнейшего анализа и/или медитации.

Парадокс Ньюкома

Эта загадка была придумана физиком Уильямом А. Ньюкомом, развита и опубликована философом Робертом Нозиком и обрела популярность благодаря Мартину Гарднеру и его колонке в журнале Scientific American. Наиболее обширно парадокс обсуждается в книге Гарднера «Knotted Doughnuts». Я лишь кратко перескажу его.

На протяжении нескольких лет существо по имени Сал Ю Ким посещал нашу планету. Ким изучал психологию человека, а затем навсегда покинул Землю. Многие утверждали, что Ким — представитель расы, существенно опережающей людей по своему развитию. Другие говорили, что Ким — робот-андроид с совершенным компьютером в мозгах. Была также немногочисленная группа людей, которая считала Кима кем-то вроде бога. Никто не знал наверняка, кем же он был. Мы даже не знаем его половую или гендерную принадлежность, если такие понятия вообще можно к нему применить.

Единственное, что нам доподлинно известно, — это то, что Ким прекрасно освоил человеческую психологию и с точностью 99,99 % мог предсказать поведение людей в различных ситуациях. Неважно, насколько трудными были обстоятельства, и как долго человек размышлял или как часто менял точку зрения о том, как ему поступить, Ким всегда с легкостью и точностью угадывал итоговый выбор.

Перед тем как покинуть Землю, Ким оставил загадку. На столе перед вами лежат две закрытые коробки, А и Б. В коробке А лежит тысяча долларов. Коробка Б либо пуста, либо в ней миллион долларов. Вы должны сделать выбор: можете взять только коробку Б, и тогда или окажетесь обладателем миллиона долларов, или не получите ничего. Либо можете выбрать обе коробки, и тогда в ваших руках окажется тысяча долларов и то, что лежит в коробке Б. Перед тем как выберете второй вариант, прочитайте дальнейшее условие.

Перед отъездом Ким положил 1000 долларов в коробку А. Затем, если он предсказал, что вы выберете только коробку Б, положил в нее 1 000 000 дол­­-ларов. Но если он посчитал, что вы выберете обе коробки, вторую из них он оставил пустой. Ким улетел, а содержимое коробок не изменилось с момента его отъезда. Итак, каков ваш выбор?

В пользу того, чтобы забрать обе коробки, свидетельствует тот факт, что содержимое коробки Б не изменилось, независимо от того, есть там деньги или нет. Можно просто взять две коробки и наверняка стать обладателем 1000 долларов, а также иметь шанс заполучить 1 000 000 долларов в придачу.

Однако если принять во внимание практически безошибочную способность Кима предсказывать поведение, имеет смысл выбрать коробку Б и получить миллион. Помните, что угадывая ваше решение, Ким учитывал и сомнения, и смену точки зрения, и тот факт, что вы знаете, что Ким знает, что вы знаете, и так далее.

Каким же будет ваш выбор, и почему вы отказываетесь от другого решения? Из всех людей, которым Нозик предлагал этот парадокс, примерно половина выбрала первый вариант и примерно половина — второй. Следующие вопросы соответствуют уровню «Мастер» в своей сложности. Идея парадокса в том, что он обычно приводит к более широкому видению, которое и позволяет его разрешить и/или объяснить различные точки зрения на проблему. Можете ли вы дать подобное объяснение парадоксу Ньюкома? Для некоторых людей решающее значение имеет то, точны ли предсказания Кима на 100 % или 99,99 %. Почему такая незначительная разница весома для них? В этом парадоксе личное «Я» принимает решение посредством акта выражения воли. Что изменилось бы, если бы выбор делало высшее «Я»? Поможет ли это разрешить парадокс?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»

Обсуждение, отзывы о книге «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x