Клодия Хэммонд - Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Здесь есть возможность читать онлайн «Клодия Хэммонд - Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Жанр: Психология, Развлечения, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вернуться

195

Gatersleben, B. & Andrews, M. (2013) ‘When Walking in Nature Is Not Restorative – The Role of Prospect and Refuge’. Health & Place, 20, 91–101

Вернуться

196

Hagerhall, S.M. (2004) ‘Fractal Dimensions of Landscape Silhouette Outlines as a Predictor of Landscape Preference’. Journal of Environmental Psychology, 24, 247–55

Вернуться

197

Bratman, G.N. et al (2015) ‘Nature Experience Reduces Rumination and Subgenual Prefrontal Cortex Activation’. PNAS, 112 (28), 8567–72

Вернуться

198

Korpela, K. et al (2017) ‘Enhancing Wellbeing with Psychological Tasks Along Forest Trails’. Urban Forestry & Urban Greening, 26, 25–30

Вернуться

199

Richardson, M. & Sheffield, D. (2015) ‘Reflective Self-attention: A More Stable Predictor of Connection to Nature than Mindful Attention’. Ecopsychology, 7 (3), 166–75

Вернуться

200

Jamie, K. (2012) Sightlines. London: Sort of Books

Вернуться

201

Earth Science & Remote Sensing Unit High Definition Earth Viewing System. NASA, 30.04.2014. https://eol.jsc.nasa.gov/ESRS/HDEV/

Вернуться

202

Kaplan, R. & Kaplan, S. (1989) The Experience of Nature: A Psychological Perspective. Cambridge: Cambridge University Press

Вернуться

203

Ratcliffe, E. & Korpela, K. (2017). ‘Time- and Self-related Memories Predict Restorative Perceptions of Favorite Places Via Place Identity’. Environment and Behavior, 50 (6), 690–720

Вернуться

204

Wyles, K.J. et al (2017) ‘Are Some Natural Environments More Psychologically Beneficial than Others? The Importance of Type and Quality on Connectedness to Nature and Psychologica Restoration’. Environment and Behavior, 51 (2), 111–43

Вернуться

205

Van den Berg, A. et al (1998) ‘Group Differences in the Aesthetic Evaluation of Nature Development Plans: A Multilevel Approach’. Journal of Environmental Psychology, 18, 141–57

Вернуться

206

Diener, E. et al (2009) ‘New Well-being Measures: Short Scales to Assess Flourishing and Positive and Negative Feelings’. Social Indicators Research, 97, (2), 143–56

Вернуться

207

Nell, V. (1988) ‘The Psychology of Reading for Pleasure: Needs and Gratifications’. Reading Research Quarterly, 23 (1), 6–50

Вернуться

208

Четыре красные стороны и восемь белых.

Вернуться

209

The Sleep Council (2013) The Great British Bedtime Report. Published by the consumer education arm of the trading body for bed manufacturers.

Вернуться

210

Rizzolo, D. et al (2009) ‘Stress Management Strategies for Students: The Immediate Effects of Yoga, Humor, and Reading on Stress’. Journal of College Teaching and Learning, 6 (8), 79–88

Вернуться

211

Jin, P. (1992) ‘Efficacy of Tai Chi, Brisk Walking, Meditation, and Reading in Reducing Mental and Emotional Stress’. Journal of Psychosomatic Research, 36 (4) 361–70

Вернуться

212

Smith, C.E. (2000) ‘The Real-world Reading Practices of Adults’. Journal of Literacy Research, 32 (1), 25–52

Вернуться

213

Vogrinčič, A. (2008) The Novel-Reading Panic in 18th-Century England: An Outline of an Early Moral Media Panic. Ljubljana: sity of Ljubljana

Вернуться

214

Mar, R.A. et al (2011) ‘Emotion and Narrative Fiction: Interactive Influences Before, During, and After Reading’. Cognition and Emotion, 25 (5), 813–33

Вернуться

215

Huestegge, L. (2010) ‘Effects of Vowel Length on Gaze Durations in Silent and Oral Reading’. Journal of Eye Movement Research, 3 (5) 1–18

Вернуться

216

Hsu, C.T. et al (2014) ‘Fiction Feelings in Harry Potter: Haemodynamic Response in the Mid-cingulate Cortex Correlates with Immersive Reading Experience’. Neuroreport, 25 (17), 1356–61

Вернуться

217

Pullman, P. (2006) ‘The War on Words’. The Guardian, 06 11 2006

Вернуться

218

Перевод Атаровой К.

Вернуться

219

Woolf, V. (1932) ‘How One Should Read a Book’. In The Common Reader. Second Series. London: Vintage

Вернуться

220

Alexander, J. & Jarman, R. (2018) ‘The Pleasures of Reading Non-fiction’. Literacy, 52 (2), 78–85

Вернуться

221

Baden, D. (2015) ‘Shock! Horror! Behind the Ethics and Evolution of the Bad News Business. The Conversation, 27.03.2015. http://theconversation.com/shock-horror-behind-theethics-and-evolution-of-the-bad-news-business‐39211

Вернуться

222

Guardian Review, 07 04 2018

Вернуться

223

Billington, J. et al (2016) ‘A Literature-based Intervention for People with Chronic Pain’. Arts & Health, 8 (1), 13–31

Вернуться

224

Dehghani, M. et al (2017) ‘Decoding the Neural Representation of Story Meanings Across Languages’. Human Brain Mapping, 38, 6096–106

Вернуться

225

Tamir, D.I. et al (2016) ‘Reading Fiction and Reading Minds: The Role of Simulation in the Default Network’. Social, Cognitive and Affective Neuroscience, 11 (2), 215–24

Вернуться

226

Feng, S. et al (2013) ‘Mind Wandering While Reading Easy and Difficult Texts’. Psychonomic Bulletin & Review, 20 (3), 586–92

Вернуться

227

Franklin, M.S. et al (2011) ‘Catching the Mind in Flight: Using Behavioral Indices to Detect Mindless Reading in Real Time’. Psychonomic Bulletin Review, 18 (5), 992–7

Вернуться

228

Steinbeck, J. (1930) ‘In Awe of Words’, The Exonian, 75th Anniversary Edition, Exeter: Exeter University

Вернуться

229

Rane-Szostak, D. & Herth, K.A. (1995) ‘Pleasure Reading, Other Activities, and Loneliness in Later Life’. Journal of Adolescent & Adult Literacy, 39 (2), 100–08

Вернуться

230

Massimini, F. et al (1988). ‘Flow and Biocultural Evolution’. In M. Csikszentmihalyi & I. S. Csikszentmihalyi (Eds) Optimal e: Cambridge University Press

Вернуться

231

Šimleša, M. et al (2018) ‘The Flow Engine Framework: A Cognitive Model of Optimal Human Experience’. Europe’s Journal of Psychology, 14 (1), 232–53

Вернуться

232

Mar, R.A. et al (2011) ‘Emotion and Narrative Fiction: Interactive Influences Before, During and After Reading’. Cognition and Emotion, 25 (5), 818–33

Вернуться

233

Rosenbaum, J.E. & Johnson, B.K. (2016) ‘Who’s Afraid of Spoilers? Need for Cognition, Need for Affect, and Narrative Selection and Enjoyment’. Psychology of Popular Media Culture, 5 (30), 273–89

Вернуться

234

Evangelou, M. et al (2005) Birth to School Study: A Longitudinal Evaluation of the Peers Early Education Partnerhip. Oxford: Oxford University Research Reports SSU/2005/FR/017

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»

Обсуждение, отзывы о книге «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x