Клодия Хэммонд - Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Здесь есть возможность читать онлайн «Клодия Хэммонд - Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2019, ISBN: 2019, Жанр: Психология, Развлечения, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вернуться

84

Monk, R. (1991) Ludwig Wittgenstein: The Duty of Genius. London: Vintage

Вернуться

85

Suzuki, H. (2015) ‘Characteristics of Sudden Bath-related Death Investigated by Medical Examiners in Tokyo, Japan’. Journal of Epidemiology, 25 (2), 126–32

Вернуться

86

Kim, S.Y. (2006) ‘A Case of Multiple Organ Failure Due to Hea Stroke Following a Warm Bath’. Korean Journal of Internal Medicine, 21 (3), 210–12

Вернуться

87

Lee, C.W. (2010) ‘Multiple Organ Failure Caused by Non-exertiona Heat Stroke After Bathing in a Hot Spring’. Journal of the Chines Medical Association, 73 (4), 212–15

Вернуться

88

Kosatcky, T. & Kleeman, J. (1985) ‘Superficial and Systemi Illness Related to a Hot Tub’. American Journal of Medicine, 79 (1), 10–12

Вернуться

89

Peake, J.M. (2017) ‘The Effects of Cold Water Immersion and ctive Recovery on Inflammation and Cell Stress Responses Human Skeletal Muscle After Resistance Exercise’. Journal of Physiology, 595 (3), 695–711

Вернуться

90

Robiner, W.N. (1990) ‘Psychological and Physical Reactions to Whirlpool Baths’. Journal of Behavioral Medicine, 13 (2), 157–73

Вернуться

91

Thoreau, H.D. (1851) Walking. Project Gutenberg. https://www. gutenberg.org/ebooks/1022

Вернуться

92

Solnit, R. (2000) Wanderlust: A History of Walking. London: Penguin

Вернуться

93

Oppezzo, M. & Schwartz, D.L. (2014) ‘Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking’. ournal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition,

Вернуться

94

Webb, C.E. et al (2017) ‘Stepping Forward Together: Could Walking Facilitate Interpersonal Conflict Resolution?’. American Psychologist, 72 (4), 374–85

Вернуться

95

Gros, F. (2014) A Philosophy of Walking. London: Verso

Вернуться

96

Samson, A. (2017) ‘Think Aloud: An Examination of Distance Runners’ Thought Processes’. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 15 (2), 176–89

Вернуться

97

Sianoja, M. et al (2018) ‘Enhancing Daily Well-being at Work through Lunch Time Park Walks and Relaxation Exercises: Recovery Experiences as Mediators’. Journal of Occupational Health Psychology, 23 (3), 428–42

Вернуться

98

Chekroud, S.R. (2018) ‘Association Between Physical Exercise and Mental Health in 12 Million Individuals in the USA Between 2011 and 2015: A Cross-sectional Study’. Lancet Psychiatry, 5 (9 739–46

Вернуться

99

Опубликованные в 2018 году данные Public Health England на тему коротких прогулок и отсутствия физической активности среди людей в возрасте от 40 до 60 лет – https://www.gov.uk/government/publications/brisk-walking-and-physical-inactivity-in‐40-to‐60-year-olds

Вернуться

100

Jakicic, J.M. et al (2016) ‘Effect of Wearable Technology Combined With a Lifestyle Intervention on Long-term Weight merican Medical Association,316 (11), 1161–71

Вернуться

101

Kerner, C. & Goodyear, V.A. (2017) ‘The Motivational Impact Wearable Healthy Lifestyle Technologies: A Self-determination Perspective on Fitbits with Adolescents’. American Journal of Health Education, 48 (5), 287–97

Вернуться

102

Lee, I. et al (2019) ‘Association of Step Volume and Intensity with All-Cause Mortality in Older Women’. JAMA Internal Medicine,29 05 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.0899

Вернуться

103

Etkin, J. (2016) ‘The Hidden Cost of Personal Quantification’. Journal of Consumer Research, 42 (6), 967–84

Вернуться

104

Greaney, M. (2016) ‘Laziness: A Literary-historical Perspective’. In Callard, F. et al (Eds) The Restless Compendium. London: Palgrave Pivot

Вернуться

105

Популярная британская телевикторина. (Прим. ред) .

Вернуться

106

Traon, A.P.L. et al (2007) ‘From Space to Earth: Advances in Human Physiology from 20 Years of Bed Rest Studies’. European ournal of Applied Physiology, 101, 143–94

Вернуться

107

Baines, E. & Blatchford, P. (2019) School Break and Lunch Time and Young People’s Social Lives: A Follow-up National Study, Final Report. London: UCL Institute of Education

Вернуться

108

Bellezza, S. et al (2017) ‘Conspicuous Consumption of Time: When Busyness and Lack of Leisure Time Become a Status ymbol’. Journal of Consumer Research, 44 (1), 118–38

Вернуться

109

Greaney, M. (2016) ‘Laziness: A Literary-historical Perspective’. In Callard, F. et al. (Eds) The Restless Compendium.London: Palgrave Pivot

Вернуться

110

US Bureau of Labor Statistics, Selected Paid Leave Benefits, Table 6. United States Department of Labor, 07 03 2017. https://www. bls.gov/news.release/ebs2.t06.htm

Вернуться

111

Kasperkevic, J. (2017) ‘Why is America so Afraid to Take a Vacation?’. The Guardian, 07 09 2015. https://www.theguardian. com/money/2015/sep/07/america-vacation-workaholicculture-labor-day

Вернуться

112

Strandberg, T.E. et al (2018) ‘Increased Mortality Despite Successful Multifactorial Cardiovascular Risk Reduction in Healthy Men: 40-year Follow-up of the Helsinki Businessmen Study Intervention Trial’. The Journal of Nutrition, Health and Aging, 22 (8), 885–91

Вернуться

113

Brooks, B. et al (2000) ‘Are Vacations Good for Your Health? The 9-year Mortality Experience After the Multiple Risk Factor ntervention Trial’. Psychosomatic Medicine, 62, 608–12

Вернуться

114

Kim, S. et al (2017) ‘Micro-break Activities at Work to Recove from Daily Work Demands’. Journal of Organizational Behavior, 38 (1), 28–44

Вернуться

115

Danziger, S. et al (2011) ‘Extraneous Factors in Judicial Decisions’. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108 (17), 6889–92

Вернуться

116

Glockner, A. (2016) ‘The Irrational Hungry Judge Effect Revisited: Simulations Reveal that the Magnitude of the Effect i Overestimated’. Judgment and Decision Making, 11 (6), 601–10

Вернуться

117

Sievertsen, H.H. (2016) ‘Cognitive Fatigue in School’. Proceedings of the National Academy of Sciences, March 2016, 113 (10) 2621–4

Вернуться

118

Bosch, C. & Sonnentag, S. (2018) ‘Should I Take a Break? A Daily Reconstruction Study on Predicting Micro-Breaks at Work’. International Journal of Stress Management. http://dx.doi.org/10.1037/str0000117

Вернуться

119

Bönstrup, M. (2019) ‘A Rapid Form of Offline Consolidation in Skill Learning’. Current Biology, 29 (8), 1346–51

Вернуться

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости»

Обсуждение, отзывы о книге «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x