Клодия Хэммонд - Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

120

Sonnentag, S. & Zijlstra, F.R.H. (2006) ‘Job Characteristics and Off-job Activities as Predictors of Need for Recovery, Well-being, and Fatigue’. Journal of Applied Psychology, 91, 330–50

Вернуться

121

Jacobson, E. (1979) ‘Some Highlights of My Life’. Journal of Behavior Therapy & Experimental Psychiatry, 10, 5–9

Вернуться

122

Jacobson, E. (1977) ‘The Origins and Development of Progressive Relaxation’. Journal of Behavior Therapy & Experimental Psychiatry,

Вернуться

123

Nathoo, A. (2016) ‘From Therapeutic Relaxation to Mindfulness wentieth Century’. In Callard, F. et al (Eds) The Restless Compendium. London: Palgrave Pivot

Вернуться

124

Wilson, T. et al (2014) ‘Just Think: The Challenges of the Disengaged Mind’. Science, 345, 75–7

Вернуться

125

Stiles, A. (2012) ‘The Rest Cure, 1873–1925’. Branch, 10. http://www.branchcollective.org/?ps_articles=anne-stiles-the-restcure‐1873–1925

Вернуться

126

Chin, A. et al (2017) ‘Bored in the USA – Experience Sampling and Boredom in Everyday Life’. Emotion, 17 (2), 359–68

Вернуться

127

Mann, S. (2016) The Upside of Downtime: Why Boredom Is Good. London: Robinson

Вернуться

128

Cowan, N. et al (2004) ‘Verbal Recall in Amnesiacs Under Conditions of Diminished Retroactive Interference’. Brain, 127, 825–34

Вернуться

129

Вы могли подумать, что некоторые участники могли повторять слова про себя во время перерывов, но Дюэр так просто не обхитрить. Она заставляла участников запоминать слова на других языках, причем именно сложнопроизносимые. Это не позволяло им проговаривать слова вслух, чтобы лучше их запомнить. Таким образом была получена демонстрация того, что слова лучше вспоминаются, если ничего не делать.

Вернуться

130

Решение: все хорошо, что хорошо кончается; лучше синица в руке, чем жаворонок в небе.

Вернуться

131

От слов life – жизнь и admin – администратор. (Прим. ред.)

Вернуться

132

Crivelli, F. et al (2016) ‘Somnomat: A Novel Actuated Bed to Investigate the Effect of Vestibular Stimulation’. Medical & Biological Engineering & Computing, 54 (6), 877–89

Вернуться

133

Smith, R.P. (1958) How to Do Nothing with Nobody All Alone by Yourself. New York: Tin House Books. There’s also a lovely summary on Brainpickings, 24 10 2014. https://www.brainpickings.org/2014/10/24/how-to-do-nothing-with-nobody-all-alone-by-yourself/

Вернуться

134

Книга не выходила на русском, однако переводится это примерно так – «Как не делать ничего в одиночестве, в абсолютном уединении и полном безлюдье» (Прим. пер.) .

Вернуться

135

Rhodes, J. (2015) Instrumental, Edinburgh: Canongate, 204

Вернуться

136

Sack, K. (1998) ‘Georgia’s Governor Seeks Musical Start for Babies’. New York Times, 15 01 1998

Вернуться

137

Rauscher, F.H. et al (1993) ‘Music and Spatial Task Performance’. Nature, 365, 611

Вернуться

138

Chabris, C.F. (1999) ‘Prelude or Requiem for the “Mozart Effect”?’. Nature, 400, 826–7

Вернуться

139

Schellenberg, E. et al (2006) ‘Music Listening and Cognitive Abilities in 10 and 11 Year-olds: The Blur Effect’. Annals of the New York Academy of Sciences, 1060, 202–9

Вернуться

140

Pietchnig, J. et al (2010) ‘Mozart Effect – Schmozart Effect: A Meta-analysis’. Intelligence, 38, 314–23

Вернуться

141

Nantais, K.M. & Schellenberg, E.G. (1999) ‘The Mozart Effect: An Artefact of Preference’. Psychological Science,10 (4), 370–3

Вернуться

142

Trahan, T. et al (2018) ‘The Music that Helps People Sleep and the Reasons They Believe it Works’. PLOS One, 13 (11) e0206531. doi:10.1371/journal.pone.0206531

Вернуться

143

Saarikallio, S. & Erkkila, J. (2007) ‘The Role of Music in Adolescents’ Mood Regulation’. Psychology of Music, 35 (1), 88–109

Вернуться

144

Konečni, V. et al (1976) ‘Anger and Expression of Aggression: Effects on Aesthetic Preferences’. Scientific Aesthetics, 1, 47–55

Вернуться

145

North, A.C. & Hargreaves, D.J. (2000) ‘Musical Preferences During and After Relaxation and Exercise’. American Journal of Psychology, 113, 43–67

Вернуться

146

Bruner, G.C. (1990) ‘Music, Mood and Marketing’. Journal of Marketing, 54 (4) 94–104

Вернуться

147

Juslin, P. et al (2008) ‘An Experience Sampling Study of Emotional Reactions to Music: Listener, Music and Situation’. Emotion, 8 (5), 668–83

Вернуться

148

Linneman, A. et al (2015) ‘Music Listening as a Means of Stress Reduction in Daily Life’. Psychoneuroendocrinology, 60, 82–90

Вернуться

149

Summers, P. (2018) The Spirit of This Place: How Music Illuminates the Human Spirit. Chicago: University of Chicago Press, 70

Вернуться

150

Garrido, S. et al (2017) ‘Group Rumination: Social Interactions Around Music in People with Depression’. Frontiers in Psychology, 8, 490

Вернуться

151

Summers, P. (2018) The Spirit of This Place: How Music Illumin ates the Human Spirit. Chicago: University of Chicago Press, 150

Вернуться

152

Byrne, D. (2012) How Music Works. Edinburgh: Canongate, 137 & 332

Вернуться

153

Wilkinson, R. & Pickett, K. (2018) The Inner Level. London: Allen Lane, 117

Вернуться

154

Hawkley, L.C. & Cacioppo, J.T. (2010) ‘Loneliness Matters: A Theoretical and Empirical Review of Consequences and Mechanisms’. Annals of Behavioral Medicine, 40 (2), 218–27

Вернуться

155

Colette (1974) Earthly Paradise. London: Penguin.

Вернуться

156

Larson R. W. et al (1982) ‘Time Alone in Daily Experience: Loneliness or Renewal?’. In Peplau, L.A. & Perlman, D. (Eds) Loneliness: A Sourcebook of Current Theory, Research and Therapy. New York: Wiley

Вернуться

157

Matias, G.P. et al (2011) ‘Solitude and Cortisol: Associations with State and Trait Affect in Daily Life’. Biological Psychology, 86, 314–19

Вернуться

158

Long, C.R. & Averill, J.R. (2003) ‘Solitude: An Exploration of the Benefits of Being Alone’. Journal for the Theory of Social Behavior, 33 (1), 21–44