Робин Норвуд: Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно

Люди, пытающиеся исцелиться от созависимости, на первых порах неизбежно и довольно часто совершают ошибки и возвращаются к нездоровым поведенческим сценариям. И, тем не менее, каждый день, который мы проводим без созависимости, — одновременно бесценный дар и чудесное достижение.

По мере того, как мы развиваем и укрепляем любовь к себе и принятие самих себя, мы можем просто быть собой, не пытаясь кому-то угодить и не совершая поступков с целью добиться одобрения или любви других людей. Но когда мы начинаем просто быть вместо того, чтобы активно действовать , порой мы можем ощущать растерянность, уязвимость и скованность — таковы последствия отказа от привычных шаблонов поведения. Однако со временем на смену этим ощущениям придут импульсы истинной любви, которые вы услышите и почувствуете по мере их укрепления.

Чтобы по-настоящему исцелиться, сначала научитесь успокаиваться .

Затем научитесь сохранять спокойствие.

Когда вы в полной мере услышите, прочувствуете и познаете спокойствие , вы услышите, прочувствуете и познаете Бога.

Чувство юмора — один из главнейших признаков исцеления. Если нам кажутся забавными те же самые аспекты нашей жизни, которые раньше вызывали слезы, ярость или отчаяние, значит, мы определенно движемся к более здоровой и полноценной жизни.

Для подлинного исцеления требуется чувство юмора, а подлинное чувство юмора возникает в результате исцеления.

Если вы сами отвечаете за себя и свое счастье, то тем самым снимаете груз ответственности со своих детей, которые чувствовали себя виноватыми в ваших бедах и ответственными за ваше несчастье (все дети чувствуют это). Если ради своего ребенка мать жертвует собственной жизнью, счастьем и самореализацией, ребенок никогда не сможет вернуть ей этот долг. Видя, что мать наслаждается жизнью, ребенок понимает, что и он вправе поступать так же; если же он видит, что мать страдает, ребенок делает вывод, что жизнь — сплошное страдание.

Исцеление требует, чтобы вы изменились. Однако слишком отчаянные попытки слишком быстро и слишком сильно измениться, скорее всего, приведут к тому, что вы не изменитесь вовсе.

Когда вы молитесь, чтобы вам была ниспослана помощь в переменах, молитесь также и о том, чтобы вам ниспослали терпение в ожидании перемен.

События, разворачивающиеся в нашей жизни, мы можем воспринимать с радостью или с грустью, но узнать, пойдут ли они нам на благо, можно лишь со временем.

Хотя каждая женщина, читающая эту книгу, может иметь склонность к тому, чтобы любить слишком сильно, у каждой из нас эта склонность проявляется по-разному.

Чтобы лучше понять индивидуальные проявления собственной зависимости, вспомните, что объединяет ваши любимые художественные произведения, фильмы, песни, стихи, сказки и так далее. Их общий анализ почти наверняка позволит вам лучше понять, как и почему вы стали любить слишком сильно.

Если вы действительно встали на путь исцеления от слишком сильной любви, знайте, что вы совершили чудо.

Программа внутренней трансформации, целью которой является избавление от зависимости. Ключевые шаги программы — признание своей зависимости и невозможности ее контролировать, обращение к высшим силам (Богу) за помощью в исцелении, анализ ошибок прошлого с помощью человека, уже прошедшего через программу, исправление этих ошибок, освоение новых поведенческих моделей и привычек для перехода к жизни без зависимости и помощь другим людям, страдающим от такой же зависимости. Программа была разработана в 1938 году Биллом Уилсоном, бывшим алкоголиком, в качестве методики работы первой группы «Анонимных алкоголиков», которую он и его единомышленники организовали в Нью-Йорке. Впоследствии программа была адаптирована для исцеления других зависимостей. — Прим. ред.

Угнетенное психическое состояние, вызванное внутренним гормональным спадом из-за нарушения обменных процессов в головном мозге и характеризующееся подавленным настроением, заторможенностью, замедленным мышлением, нарушениями сна, суицидальными мыслями и невыносимым ощущением тоски и душевной боли, которые для больных эндогенной депрессией равноценны физическим страданиям. — Прим. ред.