Мэри Курчинка - Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума

Ни в коем случае не спите вместе с малышом на раскладных диванах или креслах, а также если вы употребляли алкоголь, психотропные препараты или снотворное или если страдаете избыточным весом. Все эти факторы снижают бдительность относительно того, что рядом с вами на кровати находится маленький ребенок, и значительно увеличивают риск. Не разрешайте спать с малышом няне и другим детям.

Не существует правильного или неправильного ответа на вопрос, как должна спать ваша семья, если каждый член семьи получает полноценный и безопасный сон. Попробуйте провести собственное исследование. Обсудите возможные варианты со своим партнером и выберите такой, который устраивает вас обоих.

Некоторые мамы и папы ставят люльку или кроватку рядом со своей кроватью. Другие помогают более взрослому ребенку уснуть в его собственной комнате, чтобы взрослые могли побыть в постели наедине, но разрешают сыну или дочери в случае ночного пробуждения перебраться в родительскую кровать. Некоторые с этой целью кладут рядом со своей кроватью спальный мешок. Короче говоря, ваша цель – найти такой способ, который позволяет утихомирить и усыпить ваше гиперэмоциональное чадо быстро и легко, чтобы каждый мог заснуть здоровым, безмятежным сном.

Принимая решение по поводу совместного сна с ребенком, помните, что вы можете изменить это решение через несколько месяцев или лет. Выбор за вами. Хотя это и потребует определенного времени и усилий, но, когда ребенок будет готов спать один, постепенно вы сможете приучить его проводить ночь в уютной кроватке в своей комнате.

ЗАЩИЩАЙТЕ ДНЕВНОЙ СОН РЕБЕНКА.Гиперэмоциональный непростой ребенок тратит гораздо больше энергии на то, чтобы управлять своими сильными эмоциями. Вот почему для него так важен дневной сон. Хотя зачастую он может яростно сопротивляться попыткам уложить его днем в кровать, он, как никто другой, нуждается в отдыхе, чтобы восстановить запасы энергии и спокойно пережить вторую половину дня.

УПРОСТИТЕ ПРОЦЕДУРУ ПОДГОТОВКИ КО СНУ.Упорные дети любят проверять на прочность границы дозволенного именно перед сном. «Мне хочется уложить Эмму спать, и я готов посидеть с ней, но она словно специально выводит меня из себя своими требованиями, – пожаловался на занятиях Брэндон. – То ей нужно выпить воды, то прочитать еще одну книжку».

Успешная процедура подготовки ко сну должна быть простой и неизменной. Дети с характером, как правило, очень умны и обладают богатым воображением. Они любят, когда им читают, а кто из родителей откажется поощрять тягу к чтению? Однако я рекомендую перенести чтение на ранний вечер, а не делать его частью подготовки ко сну. Причина именно в том, что дети не хотят останавливаться. С настойчивым ребенком одна книга может легко превратиться в пять – и вот «окно в сон» уже захлопнулось. Чтобы этого не происходило, сделайте процесс подготовки ко сну как можно более четким и коротким.

Начните с легкого перекуса. Мало кто из маленьких упрямцев будет этому сопротивляться. Сесть и перекусить вместе с ребенком – хороший способ для всех притормозить и настроиться на то, что вы будете делать дальше. Затем отведите ребенка в туалет и ванную, чтобы сменить подгузник, умыться и почистить зубы. Наконец переместитесь в спальню, чтобы надеть пижаму, пообниматься и поворковать, спеть колыбельную или прочитать молитву и пожелать спокойной ночи. Вот и все.

Как вы заметили, в этом распорядке отсутствует купание. Дело в том, что ванна или душ действует на многих непростых детей возбуждающе, вместо того чтобы успокаивать и расслаблять их, как взрослых. Сначала малыши не хотят залезать в ванну, потом не желают вылезать. Кроме того, купание может повышать температуру тела, тогда как для засыпания нужно, чтобы она немного упала. Таким образом, ванну или душ лучше перенести на утро, ранний вечер или на время сразу после ужина. (Разумеется, если купание действует на вашего ребенка успокаивающе, включите его в ритуал подготовки ко сну. Иногда полезно добавлять в воду немного английской соли.)

Описанная выше процедура занимает около 30 минут и помогает вовремя воспользоваться «окном в сон». Если в какой-то вечер вы замечаете, что ребенок взбудоражен сильнее, чем обычно, просто проведите у его кровати чуть больше времени, пообнимайте его, помассируйте спинку, пока не почувствуете, что его тело расслабилось, а дыхание стало ровным и медленным. В этот момент он готов ко сну.