Мэнди Холгейт - Победи свой страх [Как избавиться от негативных установок и добиться успеха]

Может быть, вы и стремитесь к успеху, но сомневаетесь, что можете его достичь. Окружающие подкрепляют вашу уверенность в себе или ваши страхи?

Недавно на экскурсии по Кембриджу я услышала замечательную историю. Это история двенадцатилетней Мэри Эннинг, палеонтолога, жившей в XIX веке. Мэри родилась в семье рабочих. Ее родители знали, что окаменелости представляют ценность, и собирали их на продажу. Первую крупную находку Мэри сделала в 12 лет. Увлечение превратилось в способ прокормить семью, а потом выросло в целое предприятие. Благодаря своей коллекции она заслужила большой авторитет в научной среде, что было огромной редкостью для девушки (у англичанок тогда не было даже права голоса). Вы думаете, Мэри сидела и гадала, чем занята Марта с соседней улицы? Признаюсь, я оставила довольно смелый комментарий под портретом Мэри Эннинг: «Мэри была крутая. Мэри стала крутой в 12 лет. Мэри не говорила себе: “О, сегодня я стану крутой”. Мэри бралась за дело! Успешные люди берутся за большое дело».

И я готова поспорить, что Мэри отнюдь не волновало, станет ли она успешной. Она просто делала то, что делала, потому что считала, что так надо. Это было правильно – и она не сомневалась, что это правильно, потому что занималась своим делом и не думала о том, чем занята какая-нибудь Марта или Марианна. Когда я руководила автомастерской, то не помню, чтобы хоть раз размышляла о том, что я в числе самых молодых руководителей в этой отрасли в Великобритании. Я бегала и искала винт нужного размера, чтобы починить вот эту конкретную машину!

Я думаю, сейчас особенно актуален слоган Nike: «Just do it» – «Просто сделай это». В окружении мудрых цитат и мотиваторов надо чуть меньше говорить и чуть больше делать. Берите пример с Мэри Эннинг: не раздумывайте о том, как бы взяться за дело, а беритесь за него.

Вам помогут:

• игра «А что, если»;

• спираль негатива;

• спираль позитива.

Когда чувствуете, что страх вас одолевает, доведите «А что, если» до абсурда: пусть ваше подсознание с ним поборется. (Помните, страх не выносит, когда вы над ним смеетесь.)

Один мой клиент, поиграв в разрушительную версию игры «А что, если», перестал бояться своих масштабных целей. Он представил, что будет строить смелые планы и осуществлять их и из-за этого потеряет своих близких, потому что они его возненавидят за то, что он целыми днями работает и не обращает на них внимания. Он довел картину до абсурда и так над ней посмеялся, что осознал, какой это глупый страх: ведь семья поддерживала его во всех профессиональных начинаниях. Это помогло ему понять: если он хочет достичь большего, нужно делиться этими целями с близкими, и вместе они придумают, как их достичь. А еще он подает прекрасный пример другим родным.

Итак, ваш страх достичь успеха способен превратиться в мощную мотивацию к действию, причем не только для вас. Вот это отличный результат!

Часто в процессе коучинга, когда мы с клиентом разбираемся, что не дает ему достичь успешных результатов, для него становится шокирующим открытием, что ему мешает страх. Хочу помочь и вам выявить тот страх, что стоит между вами и успехом.

Один из тех страхов, которые прячутся в подсознании и проявляются в виде множества разных негативных эффектов, – это страх показаться высокомерным.

Возможно, вы читаете это и думаете: «Ну, это точно не про меня». Однако спросите себя: а что, если бы вас считали главным авторитетом в вашей отрасли, самым талантливым и опытным специалистом? Какие чувства это бы у вас вызывало? Комфортно ли вам в такой формулировке? Заставляет она вас улыбнуться? Или вам вдруг стало немного тревожно, и вы сами не можете понять отчего?

Если копнуть глубже, не наткнетесь ли вы на массу негативных чувств? Или, может быть, на разумные доводы, почему вас никак нельзя назвать самым авторитетным специалистом? Как бы вам пришлось изменить свою жизнь, чтобы заслужить такое высокое звание? Вам кажется, что вы еще не готовы, что у вас мало опыта? Что у вас нет ни времени, ни возможностей для такого масштабного начинания?

Поиск оправдания – верный признак, что вы нащупали то, чего действительно хотите от жизни. Оправдания появляются, когда нам страшно. «Да, я этого хочу, но…» И дальше идет очень большое «но» – ведь получать желаемое очень страшно, правда? Раз-два – вот вам и страх!